炒蛋

簡單營養的蕃茄炒蛋

簡單快速小孩又很愛的下飯菜

食材：牛蕃茄、雞蛋、蕃茄醬、蔥花、鹽

蛋素 咖哩長豆炒蛋

長豆新炒法～ 家人都❤️耶～^ ^

食材：長豆、雞蛋、乾豆鼓、南瓜辣椒、純素咖哩粉、五香粉、玫瑰鹽、葡萄籽油

蝦仁蒜味炒蛋

食材：蝦、蛋、蔥、蒜、鹽、胡椒鹽、油

微波爐版南瓜炒蛋

食材：南瓜、胡蘿蔔、鹽、木耳、橄欖油、蛋、黑胡椒

lanni 蕃茄炒蛋

蕃茄炒蛋這道料理很多人都會做,但每個人的做法或多或少還是會有點不同,我個人覺得做這道菜用再多的新鮮蕃茄如不加點蕃茄醬感覺味道就是沒...

食材：蛋（打散）、蕃茄（茄塊）、醬油.糖.鹽、韭菜段（蔥或青蒜也可）、蕃茄醬或糊、水

青椒炒蛋

青椒炒蛋是很簡單快捷的料理，而且營養成分高，對健康很有益處。青椒對很多人來說，可能談不上好吃，有些人甚至非常討厭它。不過，青椒含有...

食材：雞蛋、青椒、鹽、蒜頭、小辣椒🌶️

什錦湯麵

食材：7-eleven黑豬肉貢丸、白蝦、鹽、炒蛋、味精、茼蒿葉、高粱醋、青蔥末、香油、油蔥酥、里肌肉片、油麵

蕃茄炒蛋

食材：番茄、蛋、蒜末、蔥末、糖

外婆的金針菇炒蛋

因為媽媽吃素 外婆擔心媽媽營養不夠 為了吃素的女兒 以金針菇取代蔥 創造出這道素食的金針菇炒蛋

食材：雞蛋、金針菇、鹽巴

護眼料理！自然鮮甜～紅蘿蔔炒蛋

非必要性我會盡量選擇天然的食材來取代人造的食品，滿常料理紅蘿蔔炒蛋，只需要鹽調味就可以非常鮮甜好吃！食材有富含胡蘿蔔素、葉黃素可以...

食材：紅蘿蔔 (刨絲)、雞蛋、蒜泥、蔥花（可省)、岩鹽、日式芥末胡椒鹽（可省)、水

快速菇炒蛋【好菇道營養料理】

小小偷吃步，省去打蛋時間，10分鐘完成！ 早餐想吃點營養的， 就可炒來夾饅頭、吐司都好吃😁

食材：好菇道雪白菇、雞蛋、青蔥、油、鹽、黑胡椒

快速上菜：胡蘿蔔洋蔥炒蛋

留學生簡易15分鐘快速上菜，香甜健康的胡蘿蔔洋蔥炒蛋

食材：洋蔥、胡蘿蔔、蛋、鰹魚粉

蕃茄炒蛋

食材：雞蛋、牛奶、有機蕃茄（中型）、蒜、蕃茄醬、糖

櫛瓜番茄炒蛋

食材：櫛瓜、番茄、蛋、蒜末、鹽、蔥、油、水

家常菜👆番茄炒蛋

不加番茄醬版 少了一些卡路里，吃起來更健康

食材：牛番茄、雞蛋、蔥綠、鹽、（略）烹大師、香油

蕃茄炒蛋

最常在餐桌出現的這道菜，營養的蕃茄搭配滑嫩的雞蛋煮起來酸酸甜甜的，配飯適合不過了！

食材：蕃茄、雞蛋、牛奶、糖、鹽、蕃茄醬

。蘿蔔炒蛋。

營養美味的蘿蔔炒蛋 ～*快速料理*～

食材：蘿蔔、蛋、鮮味炒手