炒蘆筍

蘆筍炒杏鮑菇

食材：杏鮑菇、蘆筍、蒜頭、黑胡椒、鹽巴

蘆筍炒肉片

食材：蘆筍、豬肉片、鹽、蒜頭、胡椒粉、薑、蔥、辣椒

減醣料理 蘆筍炒雞胸肉（照燒口味）

食材：雞胸肉、蘆筍、橄欖油、料酒、醬油、蜂蜜、蒜末、黑胡椒粒

蘆筍炒蝦仁

食材：蘆筍、蝦仁、蒜頭

義國紅醬肉丸 feat.Fred吃上癮

Amy 姊又來了！ 今天來教大家怎麼一鍋到底做出異國風情的義國料理喔！ 從做絞肉到醬汁燉煮，有 GREENIS 就免煩惱 ...

食材：翼板牛、牛小排、現成高湯、洋蔥、紅蘿蔔、蘆筍、蒜頭、西洋芹、青花菜、主鍋、巴西里、馬鈴薯、十字刀頭、去邊吐司、蘑菇、炒菜刀頭、鮮奶油、鹽、不鏽鋼蒸鍋組、雞蛋、油、莫扎瑞拉起司、紅酒、黑胡椒粉、麵粉、切丁蕃茄罐頭(400g)、黑胡椒

花椰菜炒蝦米、四季豆、蘆筍、肉片

做法簡單卻很好吃 菜裡面的湯都有滿滿的蝦米味

食材：花椰菜、四季豆、蘆筍、里肌肉

♡清炒蘆筍♡

（粗）蘆筍斜切/蒜頭切末/辣椒斜切 熱油鍋下少許鹽，蒜頭/辣椒先爆香 下粗梗先炒一下，最後加頭一起炒即可

食材：(粗)蘆筍、蒜頭、辣椒

熱炒百合蘆筍～家常菜

進口的大蘆筍有著鮮嫩的口感，配上爽脆、厚實的日本百合，加上台灣鮮甜的玉米筍，讓培根、蒜末帶出此料理的香氣，就這麼簡單，全家人都愛。

食材：進口大蘆筍、日本百合、玉米筍、培根、大辣椒、蒜頭、黑胡椒粉（粗）、鹽

蘆筍炒肉片

食材：蒜頭、蘆筍、醬油、火鍋肉片、米酒

奶油培根佐蘆筍

食材：蘆筍、培根、奶油、黑胡椒、鮮味炒手、味醂、洋蔥

蒜香辣蘆筍磨菇炒馬鈴薯【日本洋風小菜】

這道菜使用蘆筍和馬鈴薯，口感爽脆又鬆軟很好吃唷！ 這道菜使用乾辣椒和黑胡椒來提味，香辣蒜香的味道很下飯。 做法也很簡單，在家也能輕...

食材：生火腿（培根）、馬鈴薯、蘆筍、鴻喜菇、乾辣椒、蒜、鹽、黑胡椒、橄欖油

蘆筍炒蝦子

蘆筍吃起清脆爽口

食材：蘆筍、蝦子、鹽、香菇、米酒

蘆筍炒里肌

蘆筍清甜，里肌有嚼勁，很好下飯的菜餚

食材：蒜末、紅蘿蔔、蘆筍、里肌肉

常備菜#10 - 彩椒蘆筍炒蝦仁

常在想怎樣的菜是適合冷的也不錯、再熱過也好吃，還放上三天的，想想還是根莖類蔬菜最適合。 不做過多的調味，使用初榨橄欖油與鹽巴來帶...

食材：蘆筍、黃椒、橄欖油、紅椒、鹽巴、橘椒、米酒、蝦仁、蒜頭、乾辣椒

奶油炒杏包菇蘆筍

食材：杏包菇、有鹽奶油、蘆筍、粗粒黑胡椒

鮮菇蘆筍炒蝦仁【好菇道營養料理】

好菇道-鴻喜菇質地甘脆細緻，主要成份為多醣體，並富含纖維質，搭配清爽的蘆筍熱炒，加入高蛋質的蝦仁更是營養滿分，一鍋到底鮮甜美味快速...

食材：蘆筍、好菇道-鴻喜菇、米酒、蝦仁、白胡椒粉、蒜頭、太白粉、紅蘿蔔絲、鰹魚粉、鹽

鮮蝦蘆筍炒雙菇

食材：蘆筍、雙色鴻禧菇、白蝦、蒜末、辣椒、玉米粉、魚露、米酒