炒玉米

蛋炒玉米粒

食材：玉米粒、木耳、紅蘿蔔、蛋、蔥花、油、鹽、水

雞蓉玉米濃湯

食材：雞胸肉、洋蔥、奶油、黑胡椒粉、麵粉、牛奶、玉米醬、水、玉米粒、鮮味炒手

沙茶蝦仁炒玉米

食材：玉米、蝦仁、沙茶、蒜頭、蔥、醬油、米酒、糖、水、太白粉水

玉米炒菠菜

菠菜不但富含鐵質根莖也較細，軟滑不硬的口感很適合小朋友食用~ 本次使用阿基師的方法加點水來炒菠菜，不澀口又保持水份，加入玉米襯托...

食材：菠菜、蒜頭、玉米粒、鹽、鮮味炒手

百合炒蝦球油條（簡單/快速）

百合俱有潤肺止咳、清心安神的功效，蝦子富含蛋白質、維生素、鋅等營養，在季節變換時刻蝦球炒百合簡單調味、配上烤的香脆的油條口感香酥爽...

食材：中型蝦、百合、紅椒（中型）、玉米筍、蔥、薑片（小）、醃蝦料、蛋白、玫瑰鹽、白楜椒、炒蝦球調味料、米酒、太白粉水、香油

碎肉炒玉米粒越南式春捲

家裡因為拜拜剩很多玉米罐頭，突然看到電視在介紹越南春捲，就想把家常菜碎肉炒玉米粒包在春捲裡，在加上可樂果脆脆的，別有一番風味。

食材：豬絞肉、玉米粒、黑胡椒粉、生菜、大蒜、甜辣醬、九層塔、麻油、黑醋、可樂果、醬油、越南春捲皮

玉米炒蛋+炒竹筍雞胸肉

食材：玉米、雞胸肉、綠竹筍、蛋、油、醬油、胡椒粉、大蒜

玉米鮪魚炒豆豆

食材簡單，調味也簡單

食材：敏豆、玉米粒、水煮鮪魚罐頭、鹽巴

野菇玉米筍脆炒綠花椰

冬天正是白綠花椰菜盛產的，細心處理過讓口感更好

食材：綠花椰菜（小）、玉米筍、鮮香菇、鮮味炒手

綠花椰玉米筍炒水蛋

雞蛋搭配鮮綠花椰菜及玉米筍，不加油只加水無油清炒，是清爽無負擔的一道料理。 從打蛋到做完不到10分鐘就可以完成，是所有需要帶便當...

食材：雞蛋、綠花椰菜、玉米筍、柴魚粉或鹽、水

玉米蛋炒飯

食材：玉米粒、黑輪、雞蛋、蔥、橄欖油、鮮味炒手、醬油

麵線羹【奶素】

食材：紅麵線、沙拉油、鮮味炒手、薑末、鹽、香菇、砂糖、紅蘿蔔🥕、素蠔油、竹筍、烏醋、黑木耳、香油、杏鮑菇、白胡椒粉、金針菇、素沙茶、玉米粉、水

蘿蔔排骨湯

白蘿蔔屬性偏涼味辛甘，有清熱解毒、除痰生津、幫助消化的功效，也是抗癌食物之一。 其中含有豐富維生素，是家常美味的代表。

食材：白蘿蔔、排骨、鮮味炒手／塩、玉米、白胡椒粒、香菜、香油、芹菜

黃瓜玉米排骨湯

全家都說好吃，整鍋掃光！

食材：水、排骨、大黃瓜、玉米、香菜、薑、鮮味炒手、鹽

毛豆炒玉米筍

簡單上手，非常下飯的一道菜。

食材：玉米筍、毛豆、蒜頭、辣椒、鹽、香油、水

扁豆炒玉米筍

食材：扁豆、蒜頭、玉米筍

「炒玉米筍菇菇🌽🍄」（微波版）

好吃便當菜🍱：簡單快速的家常菜

食材：玉米筍🍄、鴻喜菇🌽、鹽、蒜頭、黑胡椒、芝麻油