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涼拌大頭菜（結頭菜）
不餓家的餐桌大頭菜又稱「結頭菜」「球莖甘藍」 盛產期約在12月到4月， 是當季便宜又清甜的蔬菜， 大多拿來煮湯或是涼拌，都很好吃 歡迎加入我...
食材：大頭菜1顆、香菜、鹽、辣椒、細砂糖、醬油、蒜末、白醋、味醂、香油
涼拌
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「涼拌」的零失敗食譜
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【日式副菜】涼拌小番茄
菲。Phyllis!將番茄、鰹魚醬油、芝麻拌一拌，三分鐘就作好清爽的副菜了!
食材：番茄 (切小塊)、日式鰹魚醬油、糖、芝麻
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涼拌茄子
火柴媽免開伙的涼拌料理是夏日的最佳拍檔
食材：茄子、醬油、烏醋、香油、糖、白醋、辣椒、蔥、大蒜
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夏日必備 泰式涼拌海鮮雞胸肉
克莉絲踢Na酸甜帶點辣的醬汁 搭配上海味十足的食材 水嫩的雞胸肉 清甜的蔬菜們 完全是夏日最佳夥伴 👏🏻👏🏻👏🏻
食材：玉米筍、洋蔥、泰式涼拌醬、蕃茄、鹽、小花枝、白糖、干貝、薄鹽醬油、蝦子、檸檬、魷魚、蒜末、雞胸肉、蔥、黃豆芽
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【韓式小菜食譜】韓式涼拌小黃瓜오이무침
and그리고Kitchen對韓國煮婦來說，有了「韓式小菜」，每一餐都可以輕鬆料理。我很喜歡這道「韓式涼拌小黃瓜」，吃起來微微辣與酸，非常開胃。😋 🎬👇and...
食材：小黃瓜、鹽巴、韓式辣醬、韓式辣椒粉、糖、醋、韓國麻油、白芝麻
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泰式涼拌青木瓜～簡易版
陳小妹の輕鬆廚房涼拌青木瓜有很多不同的料理方式，因不同國家，不同區域也會有些許不同，例如：有些地方會用醃鹹魚，或醃漬螃蟹來代替魚露。 涼拌青木瓜是...
食材：青木瓜（去皮去籽）、蒜頭、泰國魚露、大辣椒（或小辣椒）、檸檬原汁（或羅望子汁）、蝦米、白細砂糖（或椰糖）、小蕃茄、腰果（或花生）
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FEN宅女的簡易廚房--涼拌芝麻醬蘆筍
芬方便好做又好吃的一道料理
食材：蘆筍、芝麻醬
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涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬
草莓海豚的鮮滋味炎熱的夏季，沒有食慾的時候，來個涼拌的東西，可以讓食慾大開哦！
食材：櫛瓜、肉片、蟹肉棒、品高芝麻醬
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韓式涼拌豆芽 （콩나물 무침)
Yawu Mi喜歡我的料理分享的朋友，歡迎訂閱我的YouTube 頻道「yawu cooking 料理廚房」，訂閱後只要有新的料理影片出來，馬上...
食材：黃豆芽、韓式辣椒粉、蒜頭、韓式湯醬油、香油、胡椒粉、白芝麻、鹽
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涼拌雞絲
不餓家的餐桌每次拜拜的雞肉都吃不完，很困擾....來個大變身「涼拌雞絲」 歡迎加入我的Facebook 社團「媽咪愛料理」 https://w...
食材：油雞腿、小黃瓜、鹽巴、紅蘿蔔、細糖、蒜頭、香油
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偷吃步涼拌小黃瓜
雯。輕鬆料理好味道天氣漸熱吃些開胃的涼拌好下飯
食材：小黃瓜、紅蘿蔔絲、工研壽司醋、黑木耳絲、鹽巴（抓醃用）、香油、薑絲、蒜末
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涼拌豆皮
熊主婦料理手帳輕爽低卡炎熱天氣的小菜。
食材：有機豆皮、木耳、白芝麻、香菜、調味料、醬油、醬油膏、醋、糖、高湯粉、香油、辣油（可不加）
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涼拌雙耳【百家珍58藜麥高粱醋】
Chen Mei Ling涼拌雙耳是涼拌川耳及白木耳加蝦仁、蟹肉棒、小黃瓜、紅蘿蔔等食材是夏季清爽、熱量很低的最佳涼拌菜，也是營養美味可口的佳餚，這道菜簡單...
食材：川耳、白木耳、薑蒜辣椒芹菜醬油、蝦仁蟹肉棒小黃瓜紅蘿蔔、百家珍58藜麥高粱醋
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泰式涼拌鹹蛋青木瓜沙拉
珍妮花泰式青木瓜沙拉的做法很簡單,想吃就在家自己做吧!
食材：青木瓜絲、泰國蒜、棕櫚糖或椰糖、辣椒、魚露、蝦米、泰式檸檬、熟花生米、鹹鴨蛋、小番茄
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涼拌小黃瓜（韓國蜂蜜柚子醬）
小翁玩食食材：小黃瓜、韓國蜂蜜柚子醬、白醋、鹽
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虎皮青椒加凉拌皮蛋（兩種經典家常菜合體）
妙味仙人你更喜歡吃虎皮青椒還是更喜歡吃凉拌皮蛋？小孩子才做選擇，成年人全都要！兩種超美味的經典家常菜合體，1+1＞2，開胃下飯，超級好吃，...
食材：皮蛋、辣椒、蒜子、生薑、醬油、香醋、芝麻油、鹽
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涼拌洋蔥
那那子殺菌消暑開胃涼菜
食材：黃洋蔥、蜂蜜、黃檸檬🍋、香菜、魚露
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涼拌檸檬小黃瓜
幸福彤話夏天來點簡單又下飯的涼拌小菜～涼拌檸檬小黃瓜， 簡單的步驟就能完成， 有空一定要試試！ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http:...
食材：小黃瓜、塩、檸檬汁、醋、切片器、香油、保鮮盒
