涼拌牛蒡

KURI's│涼拌牛蒡

牛蒡不但可以順暢排便、保護肝臟、促進血糖血脂代謝、降低心血管疾病風險，還可以抗氧化、抗發炎和防癌，堪稱養生界的聖品。 歡迎光臨 K...

食材：牛蒡、塩巴、白醋、白芝麻、高湯、醬油、冰糖

涼拌牛蒡

牛蒡長得不起眼，可是富含水溶性植物纖維，除了可以幫助順暢，還可以幫助排水利尿 這道涼拌菜是家裡的常備料理，做一盒起來冰在冰箱很方便喔～

食材：牛蒡、醬油膏、醬油、糖、味醂、白醋、芝麻

牛蒡肉鬆壽司♥

完整食譜分享：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44339155 雖然「牛蒡肉鬆壽司」聽起...

食材：熟白飯、水果醋、對切海苔、涼拌牛蒡絲、肉鬆

免炸牛蒡雞肉丸〞

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/44352997 原本打算再做一次之前的「免炸...

食材：雞胸肉絞肉、涼拌牛蒡絲、鹽、黑胡椒粉、蒜粉、太白粉、水、玉米脆片

涼拌梅醋牛蒡絲

食材：牛蒡、梅子醋、白芝麻

涼拌牛蒡肉片《家樂福廚神大賽2015 》

這道無油煙料理吃起來健康又清爽，由其是冰在冰箱裡冰冰涼涼的吃，特別的脆口好吃，少許的肉料拌在菜裡，更俱口感及香氣，牛蒡及海帶芽清脆...

食材：梅花豬肉、牛蒡、日式柴魚醬油、乾海帶芽、芝麻香油、薑絲、七味粉、黑(白)芝麻

涼拌芝麻牛蒡絲。簡單步驟。夏日涼涼好開胃

簡簡單單幾個步驟，冰冰涼涼的芝麻牛蒡絲就完成了！一掃夏日的炎熱氣息，好開胃噢！！

食材：牛蒡、炒過的黑、白芝麻、鹽、薄鹽醬油、白醋、黑醋、細砂糖、香油

什錦豚骨雙享麵

1.雙享麵-泡麵跟冬粉 2.老公跟小孩的晚餐-冰箱剩菜方式，往泡麵湯裡丟或碗裡面擺～

食材：市售日式拉麵、冬粉、涼拌牛蒡絲、紅蘿蔔、厚切豬里肌肉、莠珍菇、水煮蛋、水、蔥絲

鍋燒海鮮烏龍麵

運用海鮮高湯煮成一碗鍋燒烏龍麵 只要簡單調味就能喝到湯頭美味喔 海鮮屬於優質蛋白質~加上涼拌菜與水果 就是好吃又營養的一餐囉 更多...

食材：烏龍麵、蛤蠣、涼拌牛蒡絲、雞蛋、花椰菜、白蝦、蘋果、小卷、舞菇、鹽巴,白胡椒粉、蔥段

涼拌牛蒡絲

口感清脆的牛蒡絲拌入鹹甜酸醬汁調味，果然是絕配，冷藏冰涼入味後食用，更增添美味。

食材：牛蒡 (中型)、熟黑白芝麻、< 醬汁 >、糖、鹽、烹大師 (鰹魚風味)、白醋、香油

[電鍋料理]涼拌蒟蒻牛蒡

牛蒡外皮富含皂素,保留外皮清洗乾淨即可

食材：魚露、肉桂粉、辣椒粉、咖哩粉、高粱醋、牛蒡、蒟蒻、花生、杏包菇、青椒、紫山藥、粉豆、胡蘿蔔、木耳

日式涼拌牛蒡絲~超簡單料理餐!

牛蒡便宜又富營養的食材.難怪日本人幾乎天天吃.簡單不油膩.大人小孩老人都適合的餐點你一定要學喔^^我的臉書FB(分享生活大小事) ...

食材：牛蒡、醋、糖、味霖、白芝麻、醬油、開水

涼拌牛蒡絲『淬釀中式下午茶點』

也是媽媽的拿手涼拌菜，好吃又開胃

食材：牛蒡、淬釀日式和風醬油露 _ 靜岡鰹魚、味淋

▊涼拌牛蒡絲 ▊

夏天～～就是要吃涼的菜..... 不僅在熱食時也好吃，冷食時風味也很棒唷～＊

食材：牛蒡、蒜頭、薑、▊調味料▊、白醋、糖、米酒、水、醬油、黑胡椒，鹽，柴魚精、▊涼拌調味料▊、香油、白芝麻