12 道「涼拌櫛瓜」食譜
涼拌雞絲櫛瓜冬粉
涼拌雞絲櫛瓜冬粉 Helen(海倫小姐)
櫛瓜-是從南瓜變形栽種而來的瓜果,正式中文應是夏南瓜,是不含澱粉、低GI質高纖維的蔬菜,在「世界健康食物」中排名極佳的食材。這也是...

食材:嫩胸炒肉片、櫛瓜、大同蔭油、小黃瓜、白胡椒粉、彩椒黃/紅、橄欖油、冬粉、香油、蒜、鹽/最後加

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【櫛瓜肉片涼拌菜】節能省瓦斯3分鐘料理♥
【櫛瓜肉片涼拌菜】節能省瓦斯3分鐘料理♥ 憨吉娘❤料理
如何煮出「省電」料理,在家準備餐食,如何省水、省電、省瓦斯?跟著憨吉娘一起製作這道美味的涼拌菜吧! 重點是好看美觀又很適合當宴客...

食材:櫛瓜、紅蘿蔔、蒜頭、里肌肉片、香油、醬油、糖、辣椒粉、白芝麻粒

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酸辣涼拌櫛瓜
酸辣涼拌櫛瓜 鄭燦華
櫛瓜富含β-胡蘿蔔素、維生素K、維生素C、鉀、鈣,尤其櫛瓜皮營養豐富,因此不須削皮,連皮料理更營養。

食材:綠櫛瓜、黃甜椒、味霖、紅甜椒、二砂糖、雞蛋、白醋、紅蘿蔔、檸檬汁、小蕃茄、紅辣椒、九層塔、香菜、橄欖油

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涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬
涼拌櫛瓜麵--品高芝麻醬 草莓海豚的鮮滋味
炎熱的夏季,沒有食慾的時候,來個涼拌的東西,可以讓食慾大開哦!

食材:櫛瓜、肉片、蟹肉棒、品高芝麻醬

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鮮蝦蕃茄涼拌櫛瓜沙拉
鮮蝦蕃茄涼拌櫛瓜沙拉 🌸Annie’s料理小天地📣
炎熱的天氣不想吃太油膩,這道沙拉很清爽讓身體沒負擔的料理,也可以再加自已喜歡的蔬果或菇類喔!

食材:鮮蝦、節瓜、黑胡椒、牛蕃茄、橄欖油、檸檬、鹽、蒜頭、香菜(九層塔)

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韓式涼拌櫛瓜
韓式涼拌櫛瓜 Tiffany
之前是做過韓式涼拌小黃瓜;這次想用櫛瓜來試試,想不到意外的好吃。

食材:櫛瓜、鹽、蒜末、韓國辣椒粉、糖、麻油、白芝麻、蔥末、醬油

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涼拌櫛瓜雞絲
涼拌櫛瓜雞絲 愛旅遊的煮婦
炎炎夏日,食慾不振就想吃些清爽的料理,但又不想在廚房揮汗如雨,如何方便快速的料理,還要兼具美味健康無負擔,這個時候~涼拌菜就是首選...

食材:櫛瓜、去皮去骨雞胸肉、檸檬汁、紅蘿蔔、鹽巴、乾燥海帶芽、糖、青蔥、橄欖油、薑片、柚子七味粉、米酒

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韓式涼拌櫛瓜애호박무침
韓式涼拌櫛瓜애호박무침 Monaca
櫛瓜在韓式料理中也是很常見的食材之一,常用於煮湯或做成煎餅,也可以拌炒或這樣涼拌喔! FB粉絲專頁: http://on.fb.m...

食材:櫛瓜片

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  • 2 跟著做
義式涼拌櫛瓜
義式涼拌櫛瓜 Monaca
櫛瓜不論煎、煮、炒、炸、烤或涼拌都很好吃,這道免開火的義式涼拌櫛瓜超簡單卻意外地可口。 FB粉絲專頁: http://on.fb....

食材:櫛瓜片

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涼拌紫茄櫛瓜
涼拌紫茄櫛瓜 達斯米克廚房
茄子富含維生素、胡蘿蔔素及蛋白質等,其中維生素P可增加細胞間的黏著力,有促進傷口癒合的作用。料理方式很多,可紅燒、油炸或涼拌,趁著...

食材:茄子、櫛瓜、新鮮蘿勒葉、蒜蓉吻仔魚辣椒醬、自製辣油、葡萄籽油、醬油、塩

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涼拌櫛瓜豆芽 애호박콩나물무침
涼拌櫛瓜豆芽 애호박콩나물무침 韓國嬌妻日記
櫛瓜算是韓國家庭常備的食材,貴的時候一根約兩千韓幣,盛產的時候只要幾百韓幣就可以買到。而且適合各種類型的料理,可以放入大醬湯、做成...

食材:櫛瓜、黃豆芽、蒜泥、麻油、鹽巴、芝麻

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  • 1 跟著做
涼拌辣味櫛瓜매운애호박무침
涼拌辣味櫛瓜매운애호박무침 韓台夫婦한대부부
櫛瓜料理,之前做過了蛋煎櫛瓜。 今天來做一道櫛瓜涼拌料理, 以前在澳洲時看到韓國姊姊做過,就學了起來。 可以加入不同調味料讓櫛瓜有...

食材:櫛瓜、洋蔥、紅羅蔔、韓國辣醬、芝麻油、白芝麻、白砂糖、鹽巴

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