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寶寶食譜｜蕃茄玉子燒&海苔碎小飯糰
今天跩妹吃什麼？食材：牛番茄、雞蛋、花椰菜、蝦仁、胡蘿蔔碎、味霖、薄鹽油膏、糖、海苔碎、飯
海苔料理
2,132 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「海苔料理」的零失敗食譜
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自製海苔素肉鬆
18食堂♥︎自製豆漿過濾出來的豆渣，富含膳食纖維，花點時間小火慢慢炒乾它，再加點糖、醬油來調味，就成了配飯配粥都好吃的豆渣素肉鬆♪ FB歡迎...
食材：豆渣、白砂糖、醬油、熟白芝麻粒、海苔片
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涼拌海苔肉鬆豆腐
玩食物的日子這是一道很簡單、快速又好吃的涼拌菜，非常適合不想開火的夏天💦
食材：嫩豆腐、香菇素蠔油/醬油膏、肉鬆、海苔
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日式雞蛋豆腐海苔捲
小蕊媽媽海苔包裹著軟嫩的豆腐，配上日式醬汁，簡單好吃的一道料理
食材：雞蛋豆腐、海苔、醬油、柴魚片、味霖、白芝麻
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烤海鱺佐健康纖食海苔碗
貪食澎澎快速出餐又看起來超有法式氛圍感，只要簡單幾步驟做出來的高級餐廳菜色，懶人必學食譜就靠這一道！
食材：澎食海鱺魚輪切、澎食藜麥毛豆（開袋即食）、澎食花椰米（開袋即食）、澎食昆布鹽、胡椒鹽、橄欖油、義式香料、海苔
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生酮食譜|海苔起司雙拼吐司
米林香&黃正宜低卡餐在吐司上面交疊鋪上海苔片與起司片一起氣炸，讓吐司不僅增添視覺效果，也會豐富咬起來的口感，剛加熱完成的成品在海苔的鮮味中又有濃濃的起...
食材：米林香|葡萄乾麥麩皮吐司|生酮、米林香|蒜味優格醬|生酮、無調味海苔片、起司片
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南瓜培根海苔球飯糰
珊珊的學習日記宜手作飯糰課程筆記
食材：白飯、海苔片、南瓜、培根、高湯或水、鹽、胡椒粉
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涼拌酪梨肉鬆海苔豆腐
玩食物的日子清爽的豆腐 + 滑潤的酪梨 + 酥脆的肉鬆 = 意外地好吃！非常適合炎熱的夏天呀💦 我有點害怕酪梨味，所以加了很多我愛的海苔，...
食材：嫩豆腐、臺灣酪梨、香菇素蠔油/醬油膏、肉鬆、海苔、白芝麻、仙貝/ 米果/ 米香/ 海苔卷
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韭黃蟹肉餛飩＋海苔韭黃蟹肉卷湯
【天使姊姊Angel廚房】餛飩口感Q彈，加上蟹肉的鮮甜與韭黃香氣，入口每口都是好滋味！ 這個80%瘦肉、20%肥肉餡比例恰恰好，一點都不油膩！ 這道是剛包好...
食材：韭黃蟹肉餛飩、海苔蟹肉卷、小白菜、香菜碎、海鹽、香油
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肉鬆海苔烘蛋
太太上班很忙冰箱現有的食材放上蛋包ㄧ起吃,營養簡單美味的早餐～ IG:🔍太太上班很忙
食材：蛋、肉鬆、海苔酥、美奶滋、番茄醬
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家常版壽司 🍙
姆姆媽咪廚房菜 🍳小朋友許願要吃壽司， 白飯煮起來，海苔包起來，就是美味壽司啦！
食材：白飯、海苔
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海苔蛋包飯
浦維老師的料理廚房👨🏻🍳海苔食譜分享【海苔蛋包飯】 團購時間：8/7-8/13磯駒海苔團購連結 ⭐️團購連結：https://gbf.tw/q2...
食材：白飯、磯駒海苔香鬆、磯駒海苔、雞蛋
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氣炸海苔蝦餅「氣炸六分鐘，比烤箱快4倍」
Celeste 捨淚作法請參考↓ https://youtu.be/KyRWaR48JoQ 這蝦仁的真正名字叫啥 我不清楚 以前都稱它為[紅蝦仁] ...
食材：海苔、蝦仁、豬絞肉、洋蔥末、胡蘿蔔末、鹽巴、鮮味炒手、鮮美露、香油、胡椒粉
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韭黃蟹肉餛飩與海苔韭黃蟹肉卷作法
【天使姊姊Angel廚房】韭黃的清甜與蟹肉的鮮甜，可解豬肉的膩味，添入嫩薑可去腥增添海鮮的鮮氣。 可以一次多包些冰在冰箱冷凍，隨時想要餵飽自己都很輕輕鬆鬆。...
食材：豬絞肉（80%瘦肉20%肥肉）、韭黃、螃蟹、嫩薑、雞蛋、白胡椒粉、海鹽、餛飩皮、海苔片
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掉秤輕食海苔捲🫔
Suiの廚坊筆記👩🍳這個真的是掉秤神器啊！ 好吃的無米壽司😍！ 低卡高蛋白又有飽腹感, 一口下去滿滿都是料，可滿足……裡面可以換成自己喜歡的蔬菜和薯...
食材：壽司海苔、雞蛋、蟹棒、紅蘿蔔切絲、生菜、沙拉醬、芥末醬
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台灣紫菜華麗變身..韓國海苔
温廚娘紫菜一買就是一大包，總不能天天紫菜蛋花湯，或是涼拌紫菜吧，那都是軟軟爛的口感，今天給他升級一下，10分鐘立馬飛到韓國，相信歐巴也會...
食材：紫菜、鹽、香油、芝麻
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氣炸蝦滑海苔
Celin的廚房筆記本手殘黨也能上手的簡易掉秤料理
食材：市售蝦滑、壽司海苔、起士絲、切碎的彩椒、油
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越之海苔壽司
杏昌醫藥護腎小學堂一口壽司滿足口慾味雷，採用日本頂級低蛋白米-越之白米，搭配壽司醋提升食慾，保留營養，適合外出食用方便或早餐及下午茶點心
食材：越之白米、海苔片、水煮鮪魚片、紅蘿蔔、小黃瓜、香油、壽司醋
