海苔捲

里肌肉海苔鮪魚飯卷

兒子說很久沒吃到壽司了，但媽媽今天食材有限，把冰箱剩的食材做了一點變化，加上這孩子不愛吃肉，所以想到用稍煎的里肌肉片ㄧ起包著，這樣...

食材：白飯、壽司海苔、水煮鮪魚罐頭、豬里肌肉片、海鹽、黑芝麻點綴

豆包海苔蔬菜捲

食材：生豆包、海苔、小蘆筍、紅蘿蔔、鹹蛋黃、麵粉

海苔飯卷

看上去很可憐的飯卷。 就和我的生活一樣。 青菜切成長條川燙或快炒，蛋皮煎好切條，在海苔上舖好放涼的白飯以及上述材料後捲起來就完成惹。

食材：各種蔬菜、雞蛋、鹽巴、白飯、麻油

賀年零嘴點心 ~ 香炸海苔小脆卷

要過年囉~ 年節零嘴準備了沒? 今天來介紹一個 有趣簡單又好吃 連我家挑剔的老爺也直說好吃 還讚不絕口呢 ! 這個小點心 香脆又美...

食材：春卷皮、海苔片、雞蛋

海苔肉鬆蔬菜壽司捲~超級綜合蔬菜粉

製作海苔肉鬆壽司時加入超級綜合蔬菜粉, 食用壽司時, 同時能吃到蔬菜的營養成分

食材：白飯、海苔、肉鬆、美乃滋、超級綜合蔬菜粉、起司片

起司蘿蔔糕海苔捲

有試過將海苔和蘿蔔糕結合成一道料理嗎？ 如果沒有，你一定要試試這道小點心，因為它們真的是太麻吉惹~ ★影音食譜 http://go...

食材：蘿蔔糕、乳酪絲、葱花、白芝麻、海苔

海苔捲豆包~素魚

豆包含有豐富蛋白質，加上海苔的營養素，這是一道好吃無負擔的好食物。 簡單易完成。

食材：海苔、豆包、鹽、豆皮、糖或味素、乾香菇(可免)、胡椒粉、香油

氣炸紫菜鍋巴vs 油炸紫菜鍋巴

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食材：海苔（紫菜飯捲用）、糯米粉、水、鹽、白芝麻

鹽烤海苔飯捲

鹽烤海苔可以當零食也可以包飯來當正餐，跟小朋友一起互動增進親子之間的感情。

食材：蒜味香腸、蛋、紅蘿蔔、綠花椰菜、白花椰菜、太白粉、日式醬油、白飯、檸檬汁、鹽烤海苔

韓式海苔捲--彩炫海苔捲

韓式海苔捲 ㄧ般韓式海苔捲，材料都是包在正中間，這次換個捲法，讓海苔捲看起來更鮮亮，又美味。 韓國2106號的家務事 https...

食材：白飯、鹽、菠菜、芝麻油、紅蘿蔔、海苔、牛蒡、雞蛋

海苔野菜牛肉捲【好菇道親子食光】

小惡魔👿跟著到超市，自己就拿了一包好菇道雪白菇，接著看到玉米筍硬要叫媽咪拿，接著一直喊著海苔，突然給媽咪我新菜色的靈感，順手拿了小...

食材：好菇道雪白菇、牛梅花火鍋片、海鹽、小黃瓜、海苔野菜香鬆、玉米筍、海苔

海苔飯捲

夏日炎炎的清爽料理，作法簡單又好玩！很適合全家大小一起DIY唷！三個口味一次滿足～～

食材：白飯、麻油、蛋、芝麻、牛奶、水煮鮪魚罐頭、海苔、食鹽、沙拉、泡菜（愛之味）、梅花豬肉

親子(野餐)料理─海苔捲壽司

家裡常會有吃不完的剩飯，只剩半碗又無法留到明天，就可以拿來做壽司捲喔~非常簡單，也可以做成野餐料理，小孩會一口接一口~停不了!

食材：海苔片、小黃瓜、蛋、肉鬆、白飯

【腹膜透析】雞肉海苔飯捲早餐組

傳統海苔飯捲常使用魚鬆或肉鬆，在此以雞胸肉，減少鹽分和油脂攝取。建議高血脂者亦可選擇含有豐富Omega-3脂肪酸的鮪魚、鮭魚，茹素...

食材：海苔片、白飯、黃豆、去皮雞胸肉、水、醬油、小黃瓜、米酒、白砂糖、紅蘿蔔、蒜末、橄欖油、香油、太白粉

牛肉海苔鮮蔬捲【好菇道親子食光】

昨日的「海苔野菜牛肉捲」果然好評不斷！今晚家中有人來搭伙，將原本的雪白菇改成舞菇來準備這道美味佳餚～ 食材備好，果然方便到不行，5...

食材：好菇道舞菇、海苔、海鹽、小黃瓜、野菜香鬆、玉米筍、牛梅花火鍋片

太卷（海苔壽司）

搭配寶寶肉鬆、和熟食材，一歲多的孩子也能吃。讓孩子大口吃飯的好方法！

食材：白米、壽司皮、蛋、小黃瓜、萬能醋、寶寶肉鬆、味霖

海苔起士豬肉卷&泡菜麵

黑胡椒的胡椒鹼與薑黃素混合，發生奇妙的化學反應，故可增加吸收率及提昇功效。

食材：里肌肉、雙色起士、尚青薑黃胡椒粉、海苔、味醂、雞蛋、醬油、麵包粉、烏龍麵、低筋麵粉、火鍋料、泡菜、素食沙茶、雞粉