海帶煮

南瓜海帶芽豆乳濃湯（全素）

簡單好喝又營養的南瓜濃湯 讓只有一點點時間的朋友，可以快速的 使用北海道南瓜脆片、元氣豆漿和海帶芽湯包，這道全素南瓜海帶芽豆乳濃湯...

食材：北海道南瓜脆片、元氣豆漿、海帶芽湯包

韓式海帶芽

每次去韓式餐廳都吃不夠，自己做🤣

食材：海帶芽、白醋、水、砂糖、赤藻糖醇、中大型洋蔥、鹽巴、韓式辣椒粉

涼拌秋葵海帶芽

【涼拌秋葵海帶芽】▪️1383 營養的秋葵，搭配有點脆口的海帶芽，拌點蒜泥的蒜香風味，非常清爽美味 影音食譜：https://y...

食材：海帶芽、秋葵、白芝麻、蒜泥、雞晶粉或鹽巴、香油

海帶芽煎餅

【海帶芽煎餅】 是不是常煩惱早餐吃啥？下午茶點心吃啥啊？ 完美海帶芽菜海鮮餅，營養豐富又美味的海帶芽菜海鮮餅你一定沒試過， 真的很...

食材：海帶芽、蝦仁、雞蛋、洋蔥碎、低筋麵粉、鹽巴、黑胡椒

小孩版海帶味增湯

大家知道味增湯能消暑嗎？

食材：海帶芽、海菜、味增醬、黑豆腐

涼拌海帶干絲 / 家常小菜

涼拌干絲是清爽的家常小菜，加上海帶絲營養口感層次升級，做法很簡單自己動手做吃的安心衛生也吃得過癮。

食材：干絲、海帶絲、金弘胡麻油、芹菜、味旅十三香胡椒鹽、紅蘿蔔、蒜瓣、辣椒(去籽)、香菜(很貴可省略)

龜甲萬味自慢–薑汁燒肉用醬｜薑燒海帶飯糰

這道日式薑燒海帶芽飯糰，是一種非常方便食用的食物，特別適合作為外出攜帶、快速進食的選擇。使用龜甲萬薑汁燒肉用醬，和風美味輕鬆上桌

食材：龜甲萬味自慢系列-薑汁燒肉用醬、水、溏心蛋、海帶芽、紅蘿蔔、薑絲、白飯、香油、白芝麻

海帶芽豆腐湯/零廚藝

在超市買的生魚片，吃完了魚身不要丟，用來煮湯最適合不過了，既不用另外買魚，又已經處理好了，再把遇熱水即溶的海帶芽放入，很方便。

食材：豆腐、蚵蠣、洋蔥、味增、魚骨、鹽

日式海帶豆皮烏龍麵

減肥輕食餐

食材：乾海帶芽、玉米粒、柴魚片、日本日清豆皮、白胡椒粉、日本烏龍麵、豬肉絲、乾燥蔬菜

蘿蔔海帶結排骨湯

食材：排骨、白蘿蔔、雞湯塊、海帶結、鹽巴

醋拌海帶小卷

【醋拌海帶小卷】 與自己獨處的深夜，你喜歡做些什麼事呢？ 我喜歡簡單準備一盤下酒菜，然後小酌一杯 夜晚的快樂泉源，就莫過於一份美...

食材：熟小卷、乾海帶芽、小黃瓜、薑泥、和風醬油、白醋、白芝麻、砂糖、鹽巴

夏日系列-芽菜海帶芽

涼拌菜，適合高溫的夏日，工作忙了一整天要煮卻不知道要煮什麼…廚房又熱…煮了又沒胃口🥲 這樣的一道菜不僅簡單，沒有過多的調味清爽沒負擔😉

食材：黃豆芽、海帶芽、鹽巴、鷹嘴豆、香油

海帶芽白芝麻煎蛋

我們家都很喜歡這道煎蛋，去年突發奇想的自創料理😆，沒想到大受先生和女兒的好評！加了海帶芽之後口感變得很厚實，而且非常有飽足感呢！加...

食材：海帶芽、蛋、蔥、鹽巴、白芝麻

苦瓜鑲肉湯加海帶

新鮮的苦瓜盛產，炎熱夏天消消暑 苦瓜鑲肉湯加海帶富含纖維、膳食纖維、蛋白質和多種維生素，難以抗拒的美味湯，帶有苦瓜微苦的口感，配上...

食材：苦瓜、豬絞肉粗、蒜頭3顆、海帶結、蛋、蔥花、水、鹽

海帶芽虱目魚肚豆腐湯

虱目魚肚油脂豐富口感鮮嫩，與海帶芽及豆腐一起烹煮，快速10分鐘即可上桌，簡單清爽營養又美味。 歡迎您來逛逛喔～ https://...

食材：虱目魚肚、青蔥、米酒(可略)、老薑、鹽、嫩豆腐、香油、紫菜(海帶芽)、水

日式海帶拌飯(五辛素)

Q彈爽滑口感超驚艷!! 每一口都充滿大蒜與芝麻香氣，還可以攝取到豐富微量元素呢~

食材：海帶芽、蒜頭、白米、芝麻油、昆布水、白芝麻、米酒、味醂、薄鹽醬油、鹽、黑胡椒粉

海帶芽雞蛋蔬菜鹹粥（蛋素）

喜歡吃鹹粥嗎？ 會喜歡這款以清新的海帶芽、軟綿的雞蛋和營養豐富的蔬菜入饌的鹹粥，其豐富的蛋白質和維生素含量讓您在享受美食的同時更能...

食材：青江菜、紅蘿蔔丁、海帶芽湯包、玉米粒、香菇調味露、香菇丁、越光米、雞蛋、芝麻油