洋蔥飯

金沙炒飯（鹹蛋炒飯）

鹹蛋雖然很好吃，可是每次買一盒鹹蛋回來，都覺得很難清完（主要是鹹蛋白太鹹了，一次很難吃很多）。其實鹹蛋除了配粥之外，還可以用來煮很...

食材：飯、鹹蛋、醬油、雞蛋、胡椒粉、香腸、筍、香菇、洋蔥、蒜

減醣便當🍱洋蔥炒花椰烘蛋

簡單的一鍋料理 飯只有1/3的減醣便當

食材：花椰菜、蛋、洋蔥、番茄、飯

藜麥煎餅

自由搭配各種食材的藜麥煎餅

食材：蛋、藜麥飯、小黃瓜、醬油、洋蔥、高麗菜、香油、紅蘿蔔

洋蔥雙椒雞肉蓋飯٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)

食材：雞肉絲、青椒、黃椒、洋蔥、味島香鬆、醬油、醬油膏、油

港式鮮茄洋蔥焗飯 簡易。家常晚餐

夏天吃酸甜的料理是最適合不過。把蛋炒飯墊底、蓋上煎好的洋蔥豬排和淋上用蕃茄煮的醬料、灑上起司 （不加起司的話，是也可以的！），掉進...

食材：豬排、小洋蔥切絲、起司（可省略）、蛋、盬、飯、糖、蕃茄切件、黑胡椒粉、蕃茄醬、米酒、白醋、玉桂粉香料（可省略）、麻油、水、太白粉+水、太白粉、薑粉 / 薑泥、蒜末、蛋白

松露百菇燉飯

松露醬放對時間 成功率極高

食材：杏鮑菇、鴻禧菇、鮮香菇、洋蔥、蒜頭、牛奶、起士、松露醬、隔夜飯、黑胡椒

自製韓式泡菜

自己做的泡菜安全又好吃！ 想吃多辣就加多辣

食材：大白菜、鹽、韓國辣椒粉、蒜頭、薑、洋蔥、紅蘿蔔、煮好的飯

烏魚子蛋炒飯

簡單又感覺超級的料理❤️

食材：烏魚子、洋蔥、醬油、雞蛋、干貝粉、青蔥、隔夜飯、白芝麻

鹹豬肉洋蔥紅蘿蔔炒飯

太愛自己醃漬鹹豬肉了～百變鹹豬肉！ 上次的飯糰紙還有2張，就拿來包成飯糰帶去上班了～

食材：隔夜飯、鹹豬肉、洋蔥、紅蘿蔔🥕

客家香菇南瓜飯。皇圃飯

客家香菇南瓜飯（皇圃飯） 因為家裡有85歲的婆婆，所以就特意煮成燉飯狀 黃金色的古早味客家菜大成功 不要加太多水，就會比較像乾像炒飯一點

食材：小顆南瓜、洋蔥、香菇、蒜頭、櫻花蝦、豬肉(醃過)、白飯(隔夜飯)

雞肉咖哩飯(01.04，五)

咖哩塊推薦佛蒙特辣味，煮下去之後完全不辣，味道濃郁美味可口

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩塊、雞肉、飯

地中海彩椒鑲飯

今天就讓心情也繽紛一下吧!! 地中海彩椒鑲飯給你一天好心情。 產品訊息 https://reurl.cc/O4Njz3 影片教學 ...

食材：彩椒、牛肉片(細)、隔夜飯、洋蔥、乳酪絲、品高EZKITCHEN義式紅醬、品高素食高湯、麵包粉

洋蔥蘑菇燴豆腐-下飯家常菜

食材容易取得又非常下飯的一道菜！

食材：豆腐、洋蔥、醬油、洋菇、蠔油、胡蘿蔔、糖、蔥、米酒、辣椒、蒜頭

一鍋到底電鍋料理-蒸蛋豆腐蔬菜燕麥粥

忙碌的時候又要兼顧營養快速 電鍋就是好幫手啊啊 可口又美味❤️

食材：飯、粥、紅蘿蔔、洋蔥、金針菇、蛋、鮮奶（滑嫩的蛋必備、蔥花（作色用、起司粉（提味用、水（燕麥粥的、綿豆腐

三色椒雞肉炒飯

五顏六色的食物是最容易吸引小朋友也是最愛的.裡面有三色椒.紅蘿蔔.洋蔥.雞蛋.雞肉.是個營養豐富的炒飯哦！

食材：隔夜飯、雞蛋(打散)、紅蘿蔔(切小丁)、青椒(切小丁)、紅椒(切小丁)、黃椒(切小丁)、洋蔥(切小丁)、雞腿肉(易入口大小)、蒜頭、醬油、鮮味炒手(原味-雞)、鹽

【燉洋蔥馬鈴薯】開胃又下飯的好滋味。

現在馬鈴薯正在盛產季節， 多吃馬鈴薯取代米飯類， 輕鬆減重無負擔！！！

食材：馬鈴薯、洋蔥、紅辣椒、紅蘿蔔、素蠔油、辣椒粉

日式和風洋蔥豬肉丼飯

洋蔥的清甜搭上微肥而不油膩的豬五花肉片；整碗米飯粒都浸入了濃郁香甜的壽喜燒醬汁，鹹甜的滋味再拌入七味粉更添層次的口感~~ 歡迎加...

食材：豬五花肉片(火鍋肉片)、洋蔥、日式鰹魚醬油、雞蛋、味醂、米飯、水、七味粉