油菜花

巷口羊肉燴飯

是可以列為日常快速完成菜色清單 沙茶燴香勾勒羊肉的溫補 很適合暖胃去寒補氣

食材：蒜瓣、油菜、生羊肉片、白飯、沙茶醬、太白粉、鮮味粉、孜然粉

蒜香肉絲油菜

食材：油菜、肉絲、醬油、蒜頭、米酒、鹽、水

白精靈炒油菜

油菜的澀感加入了白精靈菇口感更加的滑順。

食材：油菜、白精靈菇、蒜頭、鹽、香油

［寶寶版］油菜蛋餅

適合已開始吃固體食物的寶寶們 此道料理簡單快速，且可讓快速成長的寶寶們在攝取蛋白質的同時也吃進些蔬菜纖維。

食材：隔餐油菜、雞蛋

懶人食譜 - 清冰箱炒麵

WFH結束倒數計時，清出冰箱剩料freestyle來個【隨便炒麵(米線)】，把冷藏庫清理一番！ 完整版：https://hm703...

食材：油菜、香菜、米線、絞肉、青蔥、洋蔥、蒜頭

鮭魚肉菜飯

食材：米飯、鮭魚、白胡椒粉、蛋、鹽巴、小香腸、香油、油菜

韓國紫菜包飯食譜

今天分享大家喜歡的 \韓國紫菜包飯食譜/ 一點的白飯和大量的配料！ 肉用烤肉醬調味，蔬菜在微波爐裡很容易煮熟✨ 這是一個華麗的海...

食材：碎牛肉、烤肉醬、紅蘿蔔、油菜、◎鮮味炒手、◎鹽巴、雞蛋、☆味琳、☆砂糖、☆鹽巴、醃咸蘿蔔、白飯、海苔、芝麻、芝麻油

鹽麴香菇炒油菜

食材：鮮香菇、油菜、鹽麴、蒜頭、鹽、水

清炒油菜花

食材：油菜花、蒜頭、鹽、橄欖油

［寶寶版］蓮藕油菜燉飯

適合已開始吃固體食物的寶寶們 油菜搭配夏季盛產的蓮藕，爽脆的口感，讓寶寶忍不住一口接一口唷！

食材：七穀米、豬肉絲、蓮藕、油菜

蒜炒油菜 （不加水鮮甜版）

炒青菜是最基本簡單的料理 但不靠加工調味料 要好吃也是有小撇步的！ 歡迎追蹤訂閱朵朵美食帳本 ✔不定時上傳新菜譜 FB粉絲專...

食材：蒜、油菜、鹽巴

雞肉煎「偽蚵仔煎」

看今天新聞發現目前蚵仔價格高漲，一台斤要190了⋯⋯民眾大呼以後吃不起蚵仔煎了。 想到昨天作了雞腿煎，家人還問我去哪裡買的蚵仔⋯...

食材：去骨雞腿排、油菜（小白菜）、雞蛋、地瓜粉(一大匙=15ml)、太白粉、水、高湯或高湯粉、鹽、白胡椒粉

沙茶牛肉炒油菜

在外面常吃到牛肉熱炒料理，鹹香味的湯汁配白飯更是美味～ 咪樂媽習慣牛肉要先用太白粉抓醃，炒出來的牛肉會特別滑嫩，除了常見的青椒以...

食材：澳洲牛肩碎肉片、油菜、醬油、蒜頭、米酒、沙茶醬、太白粉、鮮味炒手

金沙鹹蛋炒油菜

耳熟能詳的鹹蛋炒苦瓜吃膩了嗎？拿來清炒蔬菜其實也很好吃😀 咪樂媽在超市看到有賣野澤菜(日本芥菜類)，口感類似油菜，脆口度意外的好...

食材：鹹蛋、野澤菜或油菜、蒜頭、紅蘿蔔絲、鹽

蒜香油菜炒透抽(花枝)

油菜爽脆的口感，搭配新鮮的透抽很對味，捨棄重度的辛香料調味，咪樂媽喜歡清炒蒜頭做熱炒，可吃到透抽天然的海味與鮮美，簡單自然就很美味...

食材：新鮮透抽、油菜、蒜頭、米酒(抓醃用)、鹽或鮮味炒手、水

蒜香炒油菜

油菜富含鈣質，爽脆的口感一定要大火快炒才會好吃喔！ 只要少油就能炒出健康，搭配清粥小菜也很適合，不加水好鮮甜😀 歡迎點閱其他食...

食材：有機油菜、鹽、康寶鮮味炒手、蒜頭

蒜香油菜

食材：蒜頭、油菜、鹽