沙拉油

酥炸舞菇卷

覺得舞菇和蒜頭非常搭，又舞菇不太吃油，口感水嫩水嫩地，很適合包進春捲皮或潤餅皮內，下鍋油炸。油炸後的潤餅皮酥酥脆脆的，再加上水嫩的...

食材：舞菇、潤餅皮、蒜、鹽、黑胡椒、麵粉、水、沙拉油

櫛瓜炒蛋

櫛瓜3條、雞蛋🥚3顆

食材：櫛瓜、雞蛋、沙拉油、鹽巴

無添加的草莓果醬｜過熱水蒸氣烤箱微波爐

完整內容👉https://youtu.be/plkzr-JuA0o

食材：草莓、冰糖、檸檬汁、沙拉油

蔥燒餅

食材：中粉、沙拉油、砂糖、沸水、冷水、蔥花、豬油、鹽、白胡椒粉、味精

藜麥毛豆電鍋飯

簡單快速又營養的飯，藜麥與毛豆是天然蛋白質和纖維的好夥伴，不僅有飽足感，還含豐富維生素，飯菜口感健康美味。

食材：全聯藜麥毛豆涼拌菜、白米、沙拉油(香油)

蘿蔔糕炒菇菇

今天的午餐是用老婆自製的蘿蔔糕來製作一道用舞菇來炒蘿蔔糕唷！這道菜既香又甜，蘿蔔糕軟糯，與嫩滑的舞菇相互搭配，是傳統美食中的必吃佳...

食材：自製蘿蔔糕、好菇道舞菇、雞蛋、沙拉油

簡易蔥薑醬~簡單隨手做

食材：青蔥、塩、沙拉油、薑末、香油

台式滷雞腿

一次滷，便當主食營養又好吃😋

食材：醬油、米酒、蔥、薑片、蒜頭、八角、糖、沙拉油、水

氣炸鍋「海苔鹽烤馬鈴薯」口感鬆軟好入味。

想不到馬鈴薯碰上海苔粉這麼好吃！！ 快把這道「海苔鹽烤馬鈴薯」做起來、口感鬆軟又入味喔～ Popo小日子FB：https://w...

食材：馬鈴薯、海鹽及沙拉油、海苔粉

乾煎白帶魚

表皮酥脆、魚肉細嫩的白帶魚，家常菜最美！ 🐟相關食譜：「香脆炸魚」、「薑黃煎魚」、「嫩煎鮭魚」、「香檸紙包鮭魚(平底鍋)」、「麻...

食材：中筋麵粉、胡椒鹽、白帶魚、沙拉油、老薑、金桔、米酒、食鹽

平底鍋「焦糖爆米花」好涮嘴的小點心！！

用平底鍋做了好多「焦糖爆米花」一吃就停不下來呀！！ 早知道應該多爆一些了（笑） Popo小日子FB：https://www.fa...

食材：玉米粒、沙拉油、砂糖、奶油

芹菜炒鯊魚

天氣炎熱就想吃點清爽的料理?！ 就跟著巧巧咘咘小廚房學料理，今天要介紹的經典料理是「芹菜炒鯊魚」，吃起來相當Q彈，喜歡的你們不要錯...

食材：鯊魚肉、芹菜、蒜頭、辣椒、沙拉油、薑、米酒、鹽

九層塔蛋

新書⭐️「去隔壁超市買個菜！」⭐️ ▪️從吃貨變廚神的120道美味料理神支援！ 在各大實體、網路書店上架囉 https://lin...

食材：雞蛋、九層塔、鹽巴、沙拉油

拔絲地瓜🍠

食材：地瓜、沙拉油、糖、水

炒酸菜

牛肉麵和排骨飯的好朋友，有它就能畫龍點睛

食材：酸菜、薑末、辣椒、二砂、沙拉油

韭菜炒甜不辣

韭菜花有獨特香氣加上爽脆的口感， 而且很常看見它出現在便當菜裡， 不管搭配上豆干、蛋還是甜不辣都美味， 自己在家做也可以調整成喜歡...

食材：韭菜、甜不辣、豬油 或 沙拉油、紅蘿蔔、醬油、烏醋

芝麻醬燒餅

食材：中粉、沸水、冷水、沙拉油、細砂糖、低粉、花椒粉、熟白芝麻、鹽、生白芝麻

秋葵蝦滑

秋葵有高膳食纖維和鈣， 蝦仁有優質蛋白， 紅蘿蔔營養成分含有豐富的β-胡蘿蔔素和維生素A， 簡單的料理吃到滿滿的營養， 小孩不挑食...

食材：蝦子、秋葵、玉米粉、紅蘿蔔、沙拉油、鹽巴、鮮味抄手