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百香果優格乳清戚風蛋糕
幸福彤話製作希臘優格剩下的乳清， 也能用來做蛋糕喲！ 好吃的百香果加入優格乳清蛋糕糊中， 烤好後的蛋糕每口都有著百香果味！ 酸酸甜甜超級好...
食材：蛋黃、過篩低粉、冰蛋白、玉米粉、白砂糖、戚風烤模七吋或八吋烤模、植物油、檸檬汁、水波爐、百香果肉約2顆、水波爐烤盤、自製優格乳清
水波爐食譜
431 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「水波爐食譜」的零失敗食譜
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煎蔥蛋(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房蛋的香氣遇到蔥真是絕配ㄚ~~ 簡單的料理，家中長輩在節慶中請客一定會請家人煎蔥蛋代表每一個人身體健康事業或學業進步! 晚輩們也不知...
食材：雞蛋、蔥、食用鹽、蔬菜油
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巴西里嫩烤牛排（水波爐）
來！與無聊太太一起愛料理💁🏼日立RBK5000
食材：牛排、巴西里、奶油、鹽、胡椒、蒜末
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香烤蒜香洋蔥鮭魚~水波爐料理
幸福彤話新鮮的鮭魚，加入洋蔥和蒜頭一起燒烤，好吃不油膩
食材：新鮮鮭魚、洋蔥、蒜頭、海塩、義式香料、五香粉、油
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水波爐菇菇豆腐煲（牛頭牌原味雞汁高湯）
呂馨馨樂樂廚房好湯入菜搭配簡單的食材就是棒！ 牛頭牌雞汁高湯鮮甜美味不論做什麼料理都很合大眾口味～ https://ppt.cc/fuhKSx
食材：牛頭牌原味雞汁高湯、雪白菇、豆腐、蟹肉、蔥、大朵乾香菇、鰹魚露
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紅燒虱目魚豆腐(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房紅燒虱目魚豆腐，簡單的家常宴客菜，湯汁美味也是一道很下飯的佳餚。 這是一道重口味的美食，家中宴客擺上這道美味佳餚在視覺上是加分!
食材：虱目魚、板豆腐、黑豆鼓、辣椒、清醬油、水、糖、薑絲、蒜
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冬筍滷松阪豬肉(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐悶煮冬筍滷松阪豬肉簡單美味不用顧爐。 今天擺出這道菜肴美味簡單，又不用顧爐很適合愛料理的朋友。
食材：冬筍、松阪豬肉、蔥蒜醬、大蒜、素蠔油（醬油膏）、醬油糕、水、胡椒粉、蒜
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蘆筍炒蝦仁--快手十分鐘（水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐輕輕鬆鬆完成美味佳餚~~ https://www.facebook.com/lelekitchen/
食材：大支蘆筍、蝦仁、醬油膏、紅蘿蔔、胡椒粉、蔥、油漬蔥蒜醬、紅辣椒、太白粉、食用鹽、水
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絞肉三寶(水波爐料理一爐三菜)
呂馨馨樂樂廚房年菜的配角大部分會出現這絞肉三寶，這三道菜簡單美味又快速可完成。 水波爐一爐三菜強蒸20分美味料理就可以擺上桌了。 (1)珍珠丸 ...
食材：豬絞肉、糯米、生香菇、餛飩皮、太白粉、玉米粒
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鱈魚金針菇豆腐煲(水波爐料理)
呂馨馨樂樂廚房水波爐蒸魚內鍵行程很美味喔! 剛入門水波爐朋友們這道美味佳餚值得一試~~ 幫家人準備魚補充鈣質。
食材：鱈魚、豆腐、自製蔥蒜醬、金針菇、鰹魚醬油、香菇、史雲生高湯、青花椰菜、紅蘿蔔、薑絲
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【水波爐料理】西班牙蒜香海鮮&嫩雞溫沙拉
Shania 影食日嚐微辣的蒜香海鮮，搭配上烤過的香脆麵包，西班牙餐廳必點開胃菜，好吃到一定要自己做做看喔。再來道清爽的嫩雞鮮蔬沙拉，沾裹上帶有花生顆粒...
食材：雞里肌(切塊/塗抹鹽巴黑胡椒)、洋蔥(切絲)、白蝦(剝殼去腸泥/擦乾水份)、紅甜椒(切小塊)、花枝(切小塊雕花)、顆粒花生醬(胡麻醬)、黃甜椒(切小塊)、蒜仁(去膜切片)、味醂(胡麻醬)、小番茄(對切)、紅辣椒(去蒂頭切片)、醬油(胡麻醬)、酪梨(切小塊)、橄欖油、白砂糖(胡麻醬)、綜合堅果、鹽巴、白醋(胡麻醬)、胡麻醬、蒜味黑胡椒、開水(胡麻醬)、巴西里葉(切碎)、法國麵包(切片)
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雞米花+雙薯泥〔夏普水波爐料理〕
胖仙女外面的速食真的很不健康，很多油炸物，但雞米花這種小孩會一口接一口的食物，不靠油炸能做得好吃嗎？這次用夏普水波爐(AX-XP4T)來...
食材：雞胸肉、多力多滋或玉米脆片、鹽、蛋、黑胡椒粗粒、培根、低筋或中筋麵粉、白酒或米酒、馬鈴薯、地瓜、牛奶
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鹹豬肉佐玉米（水波爐料理）
呂馨馨樂樂廚房古早味的美食 取出冰箱冷凍的鹹豬肉入水爐燒烤，鹹豬肉油脂和鹹度配上玉米鮮甜很美味喔!
食材：鹹豬肉、玉米
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避風塘炒蝦+蛤蜊絲瓜〔夏普水波爐料理〕
胖仙女避風塘炒蝦的味道香、辣、鮮，但蝦子必須先炸過，熱量頗高，這次用夏普水波爐(AX-XP4T)來製作，透過高科技智慧竟然讓蝦子也能有炸...
食材：大隻蝦子、辣椒末、絲瓜、蒜末、薑、薑末、蛤蜊、蔥末、香油、蒜酥、麵包粉、玄米油（或其它液態植物油）、黑胡椒粉、鹽
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炸優格香脆小雞腿～水波爐
幸福彤話香嫩的小雞腿，用水波爐來炸香香脆脆，健康不油膩 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-yogurt.co...
食材：優格、小雞腿、全蛋、塩、蕃薯粉、油
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【水波爐料理】鮮蝦豆腐羹&酒香花雕嫩雞
Shania 影食日嚐帶有淡淡花雕酒香的軟嫩雞腿肉，將花雕湯汁淋在白飯上攪拌著吃都很美味下飯，脆彈的蝦子搭配軟嫩豆腐，間單的食材就可以讓鮮美更加分。 使...
食材：去骨雞腿肉(切塊醃30分)、蒜仁(去膜切片)、雞蛋豆腐(切塊吸乾水份)、嫩薑片、香菇(切片)、醬油(雞肉醃醬)、青蔥(切段)、白蝦(剝殼去腸泥)、蠔油(雞肉醃醬)、醬油(花雕調味醬汁)、紅蘿蔔(切片)、青蔥(蔥綠切蔥花)、花雕酒(雞肉醃醬)、花雕酒(花雕調味醬汁)、芹菜(切段)、蒜仁(去膜切碎)、白砂糖(雞肉醃醬)、白砂糖(花雕調味醬汁)、紅辣椒(去蒂頭切段)、高湯、辣豆瓣醬(花雕調味醬汁)、花雕調味醬汁、米酒、開水(花雕調味醬汁)、香油
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饗瘦美味-水波爐泰式紙包蝦
饗瘦美味大熱天煮飯變成苦差事，站在爐邊實在太煎熬，所以想了3道菜，可以利用水波爐或烤箱完成，可是完全沒開火唷!!!
食材：生白蝦、魚露、醬油、檸檬汁、香菜、泰國小辣椒
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燒烤雞胸骨、有水波爐真方便
幸福彤話想吃到外面的燒烤味，不必跑外面，水波爐一鍵搞定
食材：雞胸骨、醬油、紅糖、味醂、蜂蜜水、白芝麻
