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減醣鮮蔬煎蛋
OXO 輕減醣食譜營養價值表 熱量571大卡 醣類21克（15%） 蛋白質34克（24％） 油脂39克（61%）
食材：雞蛋、雞胸肉、鹽、秋葵、OXO可調式蔬果削片器、牛奶、OXO Y型刨絲刀、紅蘿蔔、OXO歐姆蛋神器、洋蔥、鴻喜菇、橄欖油
歐姆蛋
209 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「歐姆蛋」的零失敗食譜
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舞菇歐姆蛋沙拉- 【好菇道營養料理】
Emma半熟的蛋液中包裹了菇類和甜椒，每口吃來都香甜滑嫩，還有旁邊滿滿的生菜沙拉份量十足，活力的一天就從早餐開始~~
食材：好菇道舞菇、洋蔥、紅甜椒、黃甜椒、廣東A菜、桂冠輕沙拉、小黃瓜、雞蛋、綠捲鬚、牛奶、紅珊瑚皺葉萵苣、胡椒粉、日式清爽柚香和風醬（40克）、雞粉
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菠菜起司蘑菇歐姆蛋
Kaso Kitchen第一次用瑞可達起司做料理，坊間的食譜多數用菠菜配瑞可達，所以就先試試這個配搭！瑞可達口感軟軟的，淡淡的奶香讓人感覺清新，可塑性蠻高...
食材：蛋、瑞可達起司、菠菜、蘑菇、香芹、黑椒、紅椒粉
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金黃軟嫩起司歐姆蛋
Serena的美味廚房喔嗨唷～早餐吃什麼？來份自家製的起司歐姆蛋吧！搭配烤得熱騰騰又香酥可口的麵包和奶油, 一口蛋一口麵包真的好好吃！切開歐姆蛋的時候,...
食材：雞蛋、鮮奶油、鹽、起司絲、有鹽奶油
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彩椒菇菇歐姆蛋
香料共和國雞蛋料理千百種，中式最具代表即是菜脯蛋、蔥花蛋、9層塔蛋、醬油蛋..等，西式則是美式炒蛋、歐姆蛋..等。 我自己蠻喜歡歐姆蛋，可以...
食材：雞蛋、松本茸菇、紅胡椒粒、黃、紅彩椒、綠胡椒粒、牛奶洋蔥、玫瑰鹽、鮮奶、綜合生菜
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元氣滿滿「雙泡菜歐姆蛋」
外星人的廚房@小V好好吃喔！ 黃金泡菜、韓式泡菜 一起跟蛋蛋完美結合 早上吃了元氣滿滿～ 外星人👽覺得很可以
食材：雞蛋、泡菜
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義大利麵野菜歐姆蛋 平底鍋家常早午餐🍝
Onon ☆英國煮婦手帳★早午餐來個義大利麵歐姆蛋輕吃料理，混合喜歡的蔬菜和Frankfurter 法蘭克福香腸，色彩繽紛的顏色，迎接四月天！
食材：義大利麵、蛋、現磨黑椒粉、羽衣甘藍葉子（或其他蔬菜）、現磨岩鹽、小蕃茄、玉米、法蘭克福香腸、太白粉水、起司片或其他起司
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花生醬歐姆蛋三明治【3in1翻轉鬆餅機】
心好感小廚房花生醬加上歐姆蛋，濃郁鹹甜的滋味簡單雋永，與扎實的熱壓吐司的結合，口感更有層次。 . 奇美3in1翻轉鬆餅機(HP-07AT0B)...
食材：雞蛋、鮮奶油、鹽巴、白胡椒粉、生菜、花生醬、吐司
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西班牙 薯仔批歐姆蛋
丁C9這是一個歐式西班牙式薯仔批的做法。 我是用一個快捷的方法去做 ，可算是一個改良版 ，相信沒有原裝西班牙式 那麼複雜 。 我是從一...
食材：薯仔、鴻禧菇、蘆筍、煙肉、雞蛋、車厘茄
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舒芙蕾歐姆蛋
小黑蚊的創意隨興料理蛋奶酥蛋料理，外表香酥中間質地細滑軟綿，搭配蕃茄紅醬，灑上巴西里，深受大朋友小朋友喜愛，就是這舒芙蕾歐姆蛋。
食材：蛋、鮮奶油、牛蕃茄、鹽、蒜頭、黑胡椒、橄欖油、奶油、紅酒、巴西里、水、高湯粉
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水煮歐姆蛋
廚房女漢子Rita's利用韓式水煮蒸蛋的原理，加了許多歐姆蛋的用料！增加了口感和營養，當早餐搭配麵包也好適合啊！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ h...
食材：雞蛋、批薩用起司、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、培根或火腿、香油、小蕃茄、甜椒（紅、黃、綠）、蔥、羅勒、水
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歐姆蛋-飯店早餐Buffet作法
艾瑪.達爾文因為經常出差，我們常在國外飯店吃早餐Buffet。老公特別喜歡料很多的純西式歐姆蛋。在假日悠閒的早晨，自己做一份歐姆蛋，無論當早餐...
食材：雞蛋、洋蔥丁、洋菇丁、甜椒丁、火腿丁、起士、油、鹽、胡椒
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高蛋白覆盆莓歐姆蛋🍳
B o o影片：https://instagram.com/p/BjpLgX3HfBW/ 乳清蛋白粉加優格除了單吃可以拿來當沾醬！ （因為...
食材：蛋、覆盆莓口味乳清、無糖優格
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在家早午餐🥞歐姆蛋
小套房｜小廚師姐妹淘聚會首選特色早午餐，但時常只是拍起來好看，嚐起來卻不優。現在讓你在家也能做出早午餐^_^
食材：鬆餅粉、牛奶、番茄、全蛋、鮮奶油、油、玉米、蛋、紅蘿蔔
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【一個人的廚房】火腿歐姆蛋
R.L. 料理研究室慵懶的周末的早晨 由於無法不理會肚子飢餓的抗議 原本想再睡個兩小時的你 只好不情願的起床 琢磨著食物的下落 用冰箱用剩的材料 做...
食材：雞蛋、洋蔥、鹽、火腿、白胡椒、奶油、番茄醬
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裙擺歐姆蛋十穀米簡餐
方雅萱十穀米作為主要熱量來源，一次吃到多種穀物的原型，再加上簡單的配料，又是一道健康網美料理唷！
食材：十穀米、雞蛋、花椰菜、鴻喜菇、洋蔥、雞肉
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《45g蛋白質》七分鐘-雞絲歐姆蛋+飯糰
CARBON 蹦 kitchen高蛋白質的增加減脂餐點，其中飯糰攜帶方便且不用加熱，非常適合運動前補充！ 影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://you...
食材：蛋、米、雞胸、奶油、杏仁奶
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舒芙蕾歐姆蛋佐番茄起士醬
小花媽咪的小廚房外酥內軟綿綿的口感...吃一次肯定愛上❤️ 因為兒子吃一口就說媽咪幫我列入我愛吃清單裡🤣🤣🤣 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ FB:h...
食材：雞蛋、鹽巴、番茄、鮮奶油、蒜頭、黑胡椒粉、奶油、牛奶、番茄醬、起士片
