椰

蘑菇炒綠花椰

食材：蘑菇、綠花椰、鹽、蒜頭、水

冰椰烤布蕾

簡單幾步驟~做出嫩到沒朋友的冰椰烤布蕾，相比於傳統的雞蛋布蕾，這個甜品的層次會更豐富一些，有椰肉的香味、脆甜的焦糖層以及嫩的不要不...

食材：椰子、水、椰子水、細砂糖、蛋、布丁粉

楊枝甘露🥭🥥

又到了芒果盛產的季節，今天想來點簡單又好吃的港式甜品！

食材：西谷米、芒果(大)、葡萄柚、椰漿、牛奶、煉乳

椰香鳳梨酥

這款鳳梨酥，好吃到讓你忘記熱量呢! 不管是不是中秋節，想吃就可以馬上動手做喲!! 📌 官方網站：http://tw.fufann...

食材：無鹽奶油、福汎椰香奶酥、糖粉(過篩)、蛋黃、低粉、高粉、奶粉、煉乳、鹽、頂級鳳梨醬

綠花椰玉米筍炒水蛋

雞蛋搭配鮮綠花椰菜及玉米筍，不加油只加水無油清炒，是清爽無負擔的一道料理。 從打蛋到做完不到10分鐘就可以完成，是所有需要帶便當...

食材：雞蛋、綠花椰菜、玉米筍、柴魚粉或鹽、水

清涼飲品_椰蜜漬檸檬

夏天總想來杯清涼消暑的飲品 就用關心血糖必備的有機椰蜜調配吧

食材：檸檬、COCO FRESCO有機椰蜜、玻璃空罐

椰林風情Piña Colada

趁著鳳梨正好吃的時候 一起來做無酒精版本的Piña Colada吧！ 喝起來像酸酸甜甜的冰沙 消暑的同時還能支持台灣鳳梨❤

食材：COCOFRESCO22%椰奶、鳳梨(冷凍切塊)、COCO FRESCO有機椰蜜

奶油蘑菇燉雞胸肉佐綠花椰

食材：水、鹽、蒜頭、黑胡椒、油、雞胸肉、綠花椰、奶油、洋蔥、蘑菇

夏季甜品～杨枝甘露

材料簡單且好處理；快來動手試試看唄！

食材：芒果、甜橙、西谷米、椰漿、蜂蜜

芒果椰奶凍

食材：芒果、椰奶、淡奶、水、砂糖、吉利丁粉/片

紅豆羊羹＆椰奶凍

綿密香甜的紅豆羊羹，加上濃郁的椰奶凍，冰鎮後冰冰涼涼，很適合炎熱的季節享用，是款消暑甜品喔！

食材：清水、黑糖、椰奶、蜜紅豆、細砂糖、麥芽糖、洋菜粉、吉利丁片

低醣料理 <雞肉> 椰香氣炸雞肉條

椰絲有一股很特別的香味, 不論是作為甜食或鹹食都可以將它的香味發揮出來, 是個非常好料理的一種食材喔~ 今天要介紹的食譜是非常簡易...

食材：椰子油、雞柳條、椰子粉、海鹽、黑胡椒、蛋、不加糖椰絲、巴西里葉、酪梨莎莎醬

綠花椰炒蘑菇

營養豐富喔！

食材：青花椰菜、蘑菇、鮮味炒手、蒜頭、白胡椒粉、水

海鮮咖哩叻沙湯(麵/米粉)🌶️

湯頭濃郁帶辣，十足的海鮮蝦味。 配上米粉、香菜，倒是清爽順口。

食材：油、紅咖哩、蝦醬、蝦頭/殼、紅葱頭、薑末、蒜末、香菜、魚骨、辣椒丁、辣椒、薑片、乾辣椒(選用)、水、蝦子、魚丸、油豆腐、豆芽菜、秀珍菇(選用)、椰漿、高湯、魚露、塩、水煮蛋

《芋泥堅果香蕉點心杯》超簡單低醣甜點

想吃芋泥但擔心外面的太甜太油，自己用電鍋蒸，熱熱吃、冰冰吃都好吃～口感綿密的芋頭，有著濃濃的香氣，對健康也好處多多： 1. 排鈉降...

食材：芋頭、椰子油、椰糖、無糖牛奶或豆漿、堅果、香蕉

椰香麻椒(青椒)

麻椒(青椒)食材原味濃郁,配椰漿粉也不會消掉香味,多提鮮味.南洋風味真適合當作下飯菜.多準備泰國香米囉~. 昆布柴魚高湯 ht...

食材：麻椒(青椒)、蒜碎、辣椒、酒、味霖、蝦醬、昆布柴魚高湯、椰漿粉

泰國香蕉煎餅煉乳椰香奶酥

可以是正餐也是點心

食材：香蕉切圓片、雞蛋、手工蛋餅皮、攜帶式煉乳、椰香奶酥