椰奶酪

椰奶酪｜芒果牛奶西米露

芒果季夏日甜點必吃，一次做足兩種吃法，椰奶牛奶奶酪，口感細緻綿密，搭配甜美芒果與Q彈西谷米&湯圓，濃郁椰香和牛奶香氣交織，...

食材：椰奶、牛奶、奶鍋、鮮奶油、過濾網篩、海藻糖或細砂糖、矽膠模具、吉利丁片、保鮮盒、西谷米、冰牛奶、芒果、自製或市售小湯圓(可不加)

亞麻仁籽油料理｜酪梨椰奶果昔

亞麻仁籽油除了涼拌菜之外的吃法 每天來一杯這款酪梨椰奶昔 生活實在是很健康呢！ 東和製油亞麻仁籽油：https://bit.ly/...

食材：鮮奶、酪梨、椰糖、堅果、亞麻仁籽油

酪梨冰淇淋

🔶酪梨是夏天盛產的水果，具有不飽和脂肪和Omega3必需脂肪酸，能維護心血管健康，對於減醣飲食的人來說，是一個很好的油脂補充。 ...

食材：酪梨、椰奶、檸檬汁、椰棗、鹽

手作椰奶酪

天氣好的時候🌞 帶著冰冰涼涼的椰奶酪去野餐吧! 用椰蜜罐裝，又環保又方便攜帶！

食材：椰奶7%、椰奶22%、椰蜜、吉利T粉、巧克力脆片

芒果椰奶酪🥭

食材：芒果、淡椰奶、砂糖、吉利丁、鮮奶油

酪梨咖啡

滑順如奶油的酪梨，碰上香醇咖啡，這樣奇特的組合卻意外的相配．這道飲品在東南亞十分常見，不過當地口感偏甜膩，稍作改良後更適合台灣人的...

食材：酪梨、濃縮咖啡、牛奶、煉乳、冰塊、椰奶

藍莓酪梨冰淇淋｜Vitamix調理機

不加鮮奶油 用新鮮食材也能做出綿密好吃的冰淇淋🍨 45秒快速完成 🤎酪梨 不飽和脂肪酸減少心血管負擔，可降低膽固醇， 本身的低碳...

食材：椰奶、冷凍去皮香蕉(切片)、酪梨(去皮去籽)、新鮮藍莓、香草精、荳蔻粉、去籽椰棗

酪梨&木瓜椰奶

選一種水果+好吃的配料=活力充沛的早餐，花3分鐘滿足你的胃😋

食材：COCOFRESCO有機椰奶、COCOFRESCO有機椰蜜、酪梨、布丁、木瓜、香蕉

酪梨納豆蓋飯+酪梨巧克力冰淇淋

你喜歡酪梨嗎？ 酪梨號稱“最營養的水果”， 酪梨籽還抗癌抗白血病。 上週我每天用酪梨吃一餐，也不小心誤殺了一粒青酪梨😱，還好找到...

食材：酪梨、米飯、納豆、苦甜巧克力、蜂蜜、美乃滋、黃芥末醬、海苔絲、無糖椰奶、小湯圓

生酮版巧克力豆烈日鬆餅

食材：黃金亞麻子粉、椰子細粉、酪梨油、馬卡龍用杏仁粉、羅漢果糖、洋車前子粉、蛋、無鋁泡打粉、椰奶、鹽

生酮版藍莓司康

食材：黃金亞麻子粉、椰子細粉、羅漢果糖、無鋁泡打粉、鹽、椰奶、酪梨油、蛋、藍莓

酪梨奇異果椰奶飲

《COCO FRESCO 有機椰蜜》 未經精製，營養完整保留 手工採集後經全程控溫製成 《COCO FRESCO 有機椰奶》...

食材：有機椰奶、有機椰糖、有機椰蜜、酪梨、奇異果、水

鮮芒椰香奶酪🥛

炎熱的夏日芒果盛產的季節 香甜的芒果搭配椰香的奶酪很搭～ 自己動手做也安心又簡單🤗 冰冰涼涼解暑下午茶甜點～ 也是小朋友的好點心😋

食材：鮮奶、椰奶漿、芒果泥、鮮奶油、糖、檸檬汁、吉利丁片、芒果丁

椰香豆奶酪（無糖）

3種食材做濃醇香小點心。 濃濃的椰香，迷人的豆香，滑嫰的奶酪，是幸福的滋味啊。 ★歡迎與蘋果姊姊聊聊 https://www.fa...

食材：椰奶、無糖豆漿、吉利丁粉

生酮版珍珠粉圓蛋糕

最近日本很夯台灣珍珠奶茶，什麼料理上面都要放珍珠粉圓。 順應這股潮流，本實驗室也來參一腳。

食材：蛋黃、羅漢果糖、蛋白、椰奶、無鋁泡打粉、酪梨油、椰子鮮奶油（或鮮奶油）、椰子細粉、馬卡龍杏仁粉、生酮珍珠粉圓、洋車前子粉

生酮版生巧克力蛋糕

基本上是巧克力戚風蛋糕與生巧克力的組合。 本作做了一個突破：減量無鋁泡打粉劑量卻仍然能達成一樣的泡發程度。 這個方法可以應用在...

食材：蛋黃、羅漢果糖、蛋白、椰奶、無鋁泡打粉、酪梨油、可可膏、椰子細粉、無糖可可粉、椰子鮮奶油、馬卡龍用杏仁粉、洋車前子粉

檸檬椰香優格冰棒＿減糖版

🌴南洋輕盈消暑好冰友🌴 ✔️低卡優酪取代高脂鮮奶油 ✔️甜度自己調，少糖更健康 ✔️一點點椰奶，香甜神提味 ✔️微微檸檬香，冰冰最清爽

食材：好優頂級牛奶優酪(無糖優格)、椰奶（椰漿）、檸檬、砂糖

生酮版提拉米蘇（無蛋）

用軟餅乾替代ladyfingers ，感覺一點不違和，蠻好吃的。 因為夏天不適合生蛋黃，所以拿掉不使用。

食材：黃金亞麻子粉、椰子細粉、酪梨油、海鹽、蛋、馬士卡邦起司、無鋁泡打粉、赤藻醣醇、椰子鮮奶油（或鮮奶油）、椰奶、赤髒醣醇