暖胃料理

【蔬食老菜脯藥膳湯】食補暖胃新選擇

食材：高家老菜脯、豆包泥(塊狀)、肉骨茶藥膳燉包、紅蘿蔔、高麗菜、香菇、水、鹽巴

🧣暖冬暖心暖胃之佐味增豆皮豬肉鍋🧣

詹姆士版本的豆皮味增豬肉鍋，剛開始入口時不太習慣，會愈來愈順口，鹹甜口感的湯頭還挺特別的，濃濃的豆味和麻醬味，熱量極低。

食材：豆漿、生豆包、味增、高麗菜絲、豆瓣醬、火鍋料、胡麻醬、蔥花、香菜

從高湯開始！暖胃鮮蝦櫛瓜燉飯

從熬煮高湯開始，慢火萃取蔬果與蝦殼的精華，再分次加入於炒過的生米中，不停地攪拌與確認，直到米粒與湯汁完美結合，呈現奶油般滑順的質地...

食材：義大利燉飯米、櫛瓜、芹菜、鮮蝦、胡蘿蔔、洋蔥、帕瑪森起司粉、水、奶油、白葡萄酒、初榨冷壓橄欖油、鹽、胡椒

暖心暖胃麻油蛋包麵線

冷冷的天，來碗熱呼呼的麻油蛋包麵線，暖心暖胃唷。 更多育兒日記相關FB請搜尋LoveSungmama https://m.fa...

食材：麵線、薑、麻油、鹽巴、蛋

【豚二郎】暖胃糙米排骨粥

糙米富含維生素B群、維生素E，是高纖高營養的食材 怕口感不佳，小孩不吃？ 搭配豬小排熬成排骨粥就搞定啦 滑順可口，一碗接一碗

食材：糙米、豚二郎小排、薑、青蔥、鹽

暖胃蕃茄蔬菜拉麵

冬天來臨代謝下降，想吃的健康又暖胃，煮了番茄蔬菜麵，有滿滿飽足感卻很健康，讓一天活力滿滿💪🏻

食材：番茄、高麗菜、鴻禧菇、豬肉片、番茄糊、糖、鹽

冷颼颼的天來鍋暖胃的麻油雞吧

用最簡單的調味 ，在這個冷冷的天氣裡溫暖自己的胃

食材：雞肉、薑片、麻油、米酒、鹽巴、高麗菜、玉米筍、凍豆腐、金針菇、鴻喜菇、秀珍菇、猴頭菇、乾豆皮、紅棗、枸杞、當歸

这一碗荞麦馄饨暖胃暖身，比多穿衣服还管用

这一碗荞麦馄饨暖胃暖身，比多穿衣服还管用！

食材：雁门清高有机纯苦荞粉、普通面粉、肉馅、鸡蛋、葱末、调味品

下雪的冬日来一碗黄小米和子饭，暖胃暖心！

清高黄小米，清水一煮米飘香！

食材：清高沁州黄小米、黄豆、面条、胡萝卜、土豆

秋冬暖胃料理 <雞肉> 傳統麻油雞飯

天氣慢慢的變冷了, 這時候除了火鍋, 薑母鴨, 羊肉爐, 還會想到甚麼呢? 沒錯! 就是麻油雞啦! 今天Nancy老師要帶大家來做...

食材：雞腿、老薑、香菇、麻油、米酒、水、白米、醬油

秋冬暖胃料理 <雞肉> 創意松露麻油雞燉

吃過了傳統的麻油雞飯, 來點創意版的吧! 究竟這麼經典的麻油雞飯還可以有怎麼樣的變化呢? 讓Nancy老師帶你一起來做些不一樣的創...

食材：去骨雞腿、老薑、麻油、香菇、海鹽、白米、黑胡椒、香菜、醬油、米酒、水、松露油、松露粉、松露醬

暖胃魚菇粥

天冷時，來一碗魚菇粥暖暖胃❤️

食材：立魚、飯、米酒、薑、海鮮湯塊、黑木耳、鹽、花椰菜、胡椒鹽、紅蘿蔔、香麻油、雪菇、開水

［電鍋］超簡單！！暖胃番茄洋蔥排骨湯

入秋開始有點寒意，季節更迭時幫自己準備一碗食材天然的湯品，讓身體暖和一下不著涼 （女生生理期來喝也很適合唷）

食材：牛番茄、洋蔥、米酒、排骨、鹽巴、火鍋豆腐、九層塔

~*暖胃 桂圓紅棗芝麻湯圓*~

桂圓紅棗煮湯湯頭很甜，芝麻湯圓本身也是比較甜的，可以在水量上斟酌自家喜愛的甜度。

食材：龍眼乾、紅棗、蘋果、枸杞、芝麻湯圓、水、砂糖

老婆愛心料理-暖胃羅宋湯

上班出門前準備 下班回家後，就有熱呼呼的湯唷!! 老婆的愛心 暖胃又暖心 補充體力 疲勞掰掰~~~~~

食材：牛腱肉、洋蔥(中型)、馬鈴薯(中型)、紅蘿蔔(中型)、西洋芹、番茄(中型)、月桂葉、水(約5碗)、油、鹽

【暖胃豐胸～青木瓜燉排骨】

青木瓜口感很像冬瓜，但多了一點木瓜淡淡的清香，湯雖然透明但非常的甘醇清甜，喝起來好療癒喔！ 喜歡的朋友也歡迎按讚《律師寶與她的律師...

食材：青木瓜、排骨、枸杞、紅棗、水、味碄、鹽

暖胃小米粥

分秒必爭是職業婦女準備早餐得以永續的動力，所以，快速、簡單、營養就成為速成早餐三要素。

食材：小米、雞蛋、紅蘿蔔、鹽、洋蔥、胡椒粉、絞肉、醬油、小黃瓜、芹菜末