早餐

雞肉貝果堡早餐盤★免動火，電鍋完成肉蛋堡

完整圖文網址：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47641549 今天是"灣踏取"料理！...

食材：雞里肌、柚肉和風醬、柚肉果醋、蒜粉/黑胡椒粒、減醣貝果、蛋、苜蓿芽/果乾

鬆餅機「草莓卡士達泡芙」小貓造型好可愛～

夢幻的「草莓卡士達泡芙」用鬆餅機簡單完成， 作法不難而且小貓造型超可愛～～～ MissQ My Little Kitchen~ ...

食材：沙拉油、水、低筋麵粉、雞蛋液、草莓丁及卡士達醬

葡萄乾咖啡麵包

這是一款大人口味的麵包，糖的比例減少，因此麵包會略帶苦味，濃濃的咖啡香味，很適合搭配果醬或奶油食用。

食材：高筋麵粉、奶粉、即溶咖啡粉、糖、鹽、水、奶油、酵母、葡萄乾

豆漿冰淇淋

食材：黃豆、細砂糖、冷開水、鮮奶油

[外婆早餐] 鮭魚豆腐菇菇味增湯

這是為外婆跟女兒準備的早餐，鮭魚含有Omega3, 豆腐有蛋白質加上菇類擁有的豐富的膳食纖維，是一個很棒早餐選擇呢！

食材：鮭魚兩片、板豆腐一盒、各式菇類、洋蔥、味增2大匙、米酒、蔥、油

銀耳白木耳輕三明治

活力三明治+銀耳，營養滿滿，夏日中餐輕食清爽吃🍞

食材：新鮮銀耳、雞蛋、鹽巴、番茄、美乃滋、吐司、奶油、生菜、火腿、起司

炙燒牛肉鹽蔥黑米飯糰

#在家做料理 #飯糰 #牛肉 #露營野餐 健康的黑米，搭上油蔥酥、麻油香氣倍增，鮮嫩牛雪花油脂豐富，炙燒後，鮮甜軟嫩不膩口，蔥...

食材：牛雪花肉片、黑米、油蔥酥、蔥、麻油、鹽、美奶滋

起司饅頭

超級簡易的起司饅頭作法 當早餐、點心、宵夜都很適合喔！

食材：中筋麵粉、糖、水、酵母、植物油、起司片

露營早餐：法式草莓吐司

吐司鬆軟，像蛋糕 新鮮水果自己加，甜度自己增減，更健康。

食材：厚片吐司1片 或 一般吐司2片、鮮奶、雞蛋、新鮮水果、糖粉、沙拉油或是奶油

豆漿莓果奶昔(無奶)

微酸微甜幾乎沒有味道的濃郁營養飲品 方便快速的早餐

食材：有機三種綜合莓、酪梨、蜂蜜、無糖豆漿

Spam Musubi 菠菜蛋午餐肉飯糰

今天就教妳如何做出蛋捲形狀和午餐肉一致的飯糰！ 嘿嘿，這樣做出午餐肉飯糰🍙非常簡單又好看！一起來試試吧！

食材：午餐肉、蛋、菠菜、白飯、蘋果醋、味霖、壽司海苔、玉米粉corn starch、水

栗子地瓜豆漿卡士達麵包

栗子地瓜品種為『鳴門金時』是日本德島縣著名農產。它的特徵為紫皮、金黃色果肉，甜度與香氣高，纖維較別品種地瓜細，因此口感特別綿密，媲...

食材：栗子地瓜、高筋麵粉、低筋麵粉、蛋黃、微糖豆漿、上白糖、香草莢粉、喜馬拉雅岩鹽、速發酵母粉、發酵無鹽奶油

鮪魚蔬菜燕麥粥😋

好吃好吃🤪 我喜歡食材混合的濃粥感 所以水會加少一些時間也會煮比較久😋 大約300大卡而已喔 還會很飽☺ 心血來潮第一次寫食譜 ...

食材：遠洋牌水煮鮪魚罐頭、高麗菜紅蘿蔔、桂格原味燕麥片、水、小磨坊白胡椒、小磨坊芥茉鹽

澎湃嫩蛋香煎杏鮑菇饅頭

食材：饅頭、蛋、大杏鮑菇、醬油、鹽巴

下午茶-平底鍋做鬆餅 (草莓鬆餅)

草莓🍓季節快結束 有陽光的週五鬆餅很合適 今天鬆餅粉全聯買現成的 用平底鍋簡單就能完成 偽網美下午茶在我家😊

食材：草莓、鬆餅粉、有機蛋、水(鮮奶)、奶油(液體油)

簡單的「肉桂蘋果鬆餅」淡淡迷人肉桂味～

簡單的「肉桂蘋果鬆餅」直接用鬆餅粉調麵糊， 香氣和甜味層層堆疊、用眼睛看就十分美味。 MissQ My Little Kitch...

食材：蘋果、砂糖及蜂蜜、鬆餅粉、肉桂粉及檸檬汁、雞蛋、牛奶

馬鈴薯鮮蔬蛋餅

你能想像嗎，滿滿的營養就在美國馬鈴薯裡，更令人驚訝的是，美國馬鈴薯不含脂肪、鈉、及膽固醇，吃起來美味無負擔。 給害怕高熱量與油膩...

食材：橄欖油、雞蛋、冷凍馬鈴薯片、洋蔥丁、番茄丁、培根丁、黑橄欖片、帕瑪森起士粉、法國麵包、什錦生菜、番茄醬

養樂多吐司 (乳酸菌吐司)

加了乳酸菌做的吐司長得超高的，鬆軟美味。 喜歡我的食譜記得訂閱我的YouTube或Facebook以了解我更多美味食譜。 http...

食材：高筋麵粉、雞蛋液、水、乳酸菌、糖、鹽、奶粉、酵母、奶油