日式麵

［生酮低醣餐］豬五花台式炒麵 （蒟蒻）

給正在生酮的您更多食譜菜單發想

食材：蒟蒻寬麵（旭家蒟蒻）、豬五花、紅蘿蔔、蒜頭末、醬油、烏醋、雞蛋、胡椒粉、日式美乃滋（可略）、麻油

日式烏龍麵 @188懶人料理

《日式烏龍麵》清淡有味的春日料理，昆布、柴魚加上香菇煮出好湯頭，再加上喜愛的配料，就是清爽少負擔的簡單料理。 歡迎上《188懶人料...

食材：冷凍烏龍麵、天婦羅(魚板或關東煮)、雞蛋、蔥花、乾昆布、乾香菇、柴魚、鰹魚醬油、味醂

超快速-和風牛丼蓋麵

吃膩了外食，偶而下班後也想自己簡單料理，就看看冰箱有什麼可以快速料理的食物。 這次用的是雪花牛~ 下班晚了來不及洗米煮飯，將飯換...

食材：麵條、雪花牛、味霖、青花菜、醬油、洋蔥、唐辛子、蔥花

日式蕎麥涼麵（無油煙、簡易）

10分鐘立即完成 簡單的清爽的日式涼麵 連孩子都買單

食材：蕎麥麵（或燕麥麵）、蔥花、熱水、海苔、柴魚片、白芝麻、日式鰹魚醬油、香油、糖

~日式豬排烏龍麵~

豬排有著濃濃的起士味~整個就是好香哦👍 用麵包粉炸起來口感好吃也很漂亮~ 如要單炸豬排吃也可以灑個胡椒粉或加番茄醬哦~~

食材：烏龍麵、蔥花、洋蔥、火腿丁、紅蘿蔔、鰹魚醬油、水、豬里肌、起士、黑胡椒粒、黑胡椒粉、鹽、蛋、麵粉、麵包粉

夏日涼爽秋葵蕎麥麵

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食材：蕎麥麵、秋葵、日式鰹魚露(鰹魚醬油亦可)、冰塊、海苔、芝麻

【超簡單】日式炒麵

日式炒麵醬特殊的滋味，加上濃郁的美乃滋醬，太令人想念了!

食材：五花豬肉片、油麵、高麗菜、Q比美乃滋(黃芥末口味、Bull-Dog中濃醬、味島香鬆

~日式炒烏龍麵~

市場一包烏龍麵大約兩人份

食材：[食材]市場烏龍麵、蔬菜類、醬油、蘑菇、素蠔油、肉絲、米酒、蝦皮、水或高湯、黑胡椒粉、香油

和風柚子蕎麥麵【健康廚房】

低卡的蕎麥和風柚子涼麵,很適合剛入秋這季節吃,微微的柚子香氣,吃起來口感既清爽不油膩又健康。

食材：蕎麥麵、胡蘿蔔絲、健康廚房和風柚子醬、海苔絲、白芝麻、蒜末、蔥花

【宵夜麵食】櫻花蝦蛋拌麵

鹽份3.1g，367 kcal。為了不要受到外面拉麵店的誘惑，趕快回家自己動手做。即使是麵食，也必須吃得健康才行。使身體恢復元氣的...

食材：韭菜（長度3cm）、日式細麵、雞蛋、櫻花蝦、雞湯粉、鹽、胡椒、水

香辣鹹豬肉義大利麵

冰箱好幾條鹹豬肉 但老是煎烤沾蒜味醋，炒蒜苗於是換換吃法 台式義大利麵也是超好吃

食材：義大利麵、鹹豬肉、蝦仁、蒜頭、辣椒、日式醬油、黑胡椒、羅勒或洋香菜、橄欖油

日式什錦湯麵

鑫鑫腸，蟹棒，豬肉，魚板，小白菜…什麼喜歡的都可以加入

食材：豬肉、玉米粒、魚板、小白菜、鑫鑫腸、拉麵、海苔片

和風炒雞

蒟蒻麵一起煮很好吃喔！

食材：剁好的雞肉、蒟蒻麵、味淋、洋蔥、日式醬油、芝麻

和風冷面 加梅酒汁更おいしい|閃閃哈打

日本和風冷面要做得好食，重點就係要個汁做得夠香！今次閃閃哈打自製日式冷面，仲有自家調配梅酒冷面汁～　睇下食譜啦！ 詳情請看影片: ...

食材：日式幼身烏冬、紫菜、大師梅酒、冷麵汁、日式芥末、麻油、蔥

牛頭牌咖喱烏龍麵

食材：讚岐烏龍麵、牛頭牌咖喱塊、香菇、紅蘿蔔、洋蔥、日本零食干貝

豆漿烏龍麵

自從去日本吃過豆漿拉麵之後，就念念不忘那充滿濃郁豆香的好滋味，想要吃到好吃的豆漿拉麵不用飛到日本去唷，在家就可以做！ 加點辣油更好吃唷！

食材：無糖豆漿、冷凍讚岐烏龍麵、娃娃菜、洋蔥、櫻花蝦、雞高湯、水、味噌、日本大蔥、昆布粉

萬用日式叉燒肉-拉麵豪華變身

想做日式叉燒食譜已經一陣子了，總想著有這道菜在家隨時想加菜，或是讓平淡的麵華麗出場，都不錯。也正好在日本網站尋獲一個我覺得簡單又應...

食材：里肌肉、雞蛋、韭菜、白芝麻、調味料-鹽麴、調味料-醬油、調味料-本味醂、調味料-清酒、調味料水-