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美味生菜沙拉
廣達香🌪給朝九晚五忙於上班的你，最清涼的舒心餐點在這裡🌤 ☃料理不開火，讓你身心都清涼。 不辜負一整天疲勞的自己..💖 減脂低卡也能享用...
食材：生菜、紫高麗菜、甜椒、廣達香永偉鮮嫩玉米粒、小番茄、雞肉條、蛋、廣達香蜂蜜芥末醬
料理影片
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理影片」的零失敗食譜
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雪花冰 눈꽃빙수
TINA99 緹娜姑姑分享牛奶雪花冰的黃金配方! 不用刨冰機做出清涼剉冰 愛文芒果冰 / 草莓牛奶冰 / 黃豆粉年糕冰 芒果季回來了~~芒果實在太好吃...
食材：牛奶、煉乳、鮮奶油、水、鹽、糖
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鳳爪燒冬瓜-享瘦料理
Belle低卡利尿的冬瓜，加上利水消腫且能促進血液循環的黃耆，再加上有豐富膠蛋白質的鳳爪。美味又好吃的瘦身料理。
食材：冬瓜、雞爪、水、黃耆、薑片、乾香菇、醬油、味醂
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竹筍鹹粥
大古鑄鐵竹筍豐富的纖維素,是體內垃圾的「清道夫」 富含有植物蛋白、糖類、氨基酸、胡蘿蔔素、 維生素等及人體必需的營養成分和微量元素 難怪自...
食材：綠竹筍(切絲)、乾香菇(切絲)、鹽、五花肉(絞肉)、胡椒粉、蒜頭(切碎)、鐵壺水、米、紅蘿蔔(切絲)、芹菜、珠貝
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西芹炒雞柳
浦維老師的料理廚房阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/8EP...
食材：西洋芹、雞胸肉、紅蘿蔔片、蒜片、醬油、米酒、胡椒粉、玉米粉
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約克夏布丁
Belle約克郡布丁像麵包多於布丁，味道帶鹹，呈咖啡杯的形狀，中間凹陷及綿軟，外圍則香脆。由於約克郡布丁易於吸收肉汁，因此與烤牛肉一起食用。...
食材：雞蛋、牛奶、鹽、中筋麵粉、橄欖油
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鬆餅粉「小魚紅豆黃油夾心蛋糕」好療癒！！
Popo小日子游來游去的「小魚紅豆黃油夾心蛋糕」 鬆餅粉簡單做、一起游到肚子裡吧～～～ Popo小日子FB：https://www.faceb...
食材：鬆餅粉、牛奶、雞蛋液、融化無鹽奶油、紅豆泥、奶油塊
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麻辣水煮魚
浦維老師的料理廚房阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/itD...
食材：鱸魚、豆芽、木耳、蒜末、薑末、芹菜末、香菜末、蔥花、花椒、乾辣椒、白芝麻、麻辣醬、醬油、米酒、胡椒粉、糖、麵粉、香油
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嫩雞胸沙拉
Lori 午後。食記最近時常聽到通貨膨脹這個詞… 抗疫怎樣可以吃的營養又省錢？ 這次和大家分享3道有葷有素的沙拉和簡餐~ 希望你喜歡！ 影片連結：（...
食材：帶皮雞胸肉、萵苣生菜、彩椒、蛋、南瓜、鹽、胡椒粉
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泰雅美食－小米香蕉糕
北桃金數位機會中心糯米Q軟口感 x 小米淡雅穀香 x 香蕉天然清甜 獵人維持體力、方便攜帶的重要糧食，富有泰雅文化意涵的經典傳統料理。 「影音食譜...
食材：小米、糯米、香蕉、香蕉葉、棉線
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客家小炒
北桃金數位機會中心常見的客家小炒，時常有加入豆干絲，炒得比較乾、比較香。 而石磊客庄人記憶中「不加豆干、燉得軟嫩」，反而是最傳統的味道。 「影音食...
食材：三層肉、魷魚、五香粉、蔥、醬油、水、米酒
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【檸檬綠豆糕】低糖低油｜純素食譜
Arthur's Home這款檸檬綠豆糕不但作法超簡單，口感也很特別 有空一定要試試看!!
食材：去皮綠豆、食用油、糖、中筋麵粉、樹薯粉、無糖豆漿、檸檬皮
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肉絲蛋炒米粉
Q。V 丸家肉絲蛋炒米粉，許多人在做這道菜的時候都加了各種不同的調味進去，來滿足現代人的味蕾，越不健康越好吃，不過吃多了調味料對身體並不好，因...
食材：里肌肉、紅蘿蔔、蒜頭、雪白菇、烹大師、米粉、鹽、小白菜、雞蛋
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烤馬鈴薯佐起司醬
Arthur's Home完美的馬鈴薯吃法! 搭配起司醬一起吃 真是美味
食材：馬鈴薯、橄欖油、牛奶、黑胡椒、麵粉、鹽巴、起司片、蒜粉、無鹽奶油、綜合義式香料、紅椒粉、帕瑪森起司粉
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椰子雪蓮果雞湯
Danny Carmen今次與大家分享這個 椰子雪蓮果雞湯, 除了是秋冬一個非常好的滋補湯水外,其中湯料的配搭更是營養豐富, 這個湯有養血補氣功效,適...
食材：椰子、走地雞(切走雞翼及雞腿)、雪蓮果、豬𦟌、粟米、陳皮、蜜棗、薑、香蔥、紹酒
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【蘑菇小卷溫沙拉】夏日清爽鮮甜！#減脂
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜#減脂料理 🦑 今天這道亮點就是學會「撕」小卷外皮！夏天有時候真的胃口比較不好也懶得煮，生菜是一個不錯的選擇，清洗後可以直接吃也省...
食材：1.小卷、2.蘑菇、3.玉米筍、4.生菜、5.冠利德國無添加長
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鹹蛋豆腐沙拉
Lori 午後。食記最近時常聽到通貨膨脹這個詞… 抗疫怎樣可以吃的營養又省錢？ 這次和大家分享3道有葷有素的沙拉和簡餐~ 希望你喜歡！ 影片連結：（...
食材：板豆腐、彩椒、生菜萵苣、蒜、鹹蛋、南瓜、地瓜、蛋、蔥或香菜
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麵包｜潤餅皮不容易一步一步講你知(附影片
蝸煮成品: 15-20 塊 難度: 中級 所需時間: 半小時內完成 (休息1天)
食材：高筋麵粉、鹽、清水A、清水B、葵花油
