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懶人低卡料理-高麗菜虱目魚煮(無油)
Franshir1224這也是非常低卡養生的無澱粉料哩,高麗菜鈣質含量高,虱目魚有豐富蛋白質喔
食材：照燒虱目魚真空包、高麗菜、胡椒粉、胡椒鹽
懶人
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「懶人」的零失敗食譜
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紫戀格格楓糖可麗餅[懶人夏季料理]
美魔女Jolyn此食譜參考阿基師偷吃步[脆皮可麗餅]再加以改良製成，可以直接包入夏季水果食用是非常好的選擇 火龍果紅肉，現在是產季，肉較甜、又含可...
食材：火龍果(紫)、中筋麵粉、蛋白液、楓糖、牛奶、香草精、無鹽奶油、鹽
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免揉麵包~懶人初學
Sherry媽米很忙做完真的很有成就感，雖然外面烤太焦了，裡面依然Q彈綿密，女兒邊吃邊說有點硬，最後還是吃光光。 下次一定可以做得更好。
食材：高筋麵粉、速發酵母粉、白細砂糖、鹽巴、溫開水、橄欖油
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懶人簡易土司比薩【百味來私房美味】
Wonwonway喜歡吃pizza但時間又不夠慢慢做慢慢烤，想買現成的又覺得花錢，可以試試用土司取代麵糰，自己做做看，一來省去揉麵糰和發效麵糰的時間...
食材：土司 (薄厚皆可)、馬茲摩拉乳酪絲、熱狗、鳳梨、百味來羅勒蕃茄義大利麵醬
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✦懶人食譜✦韓式燉雞
yuna.c韓國有各式各樣的雞料理，燉雞也是其中一種，最近韓國有名的燉雞連鎖店鳳*燉雞也在台灣展店了，可以去吃看看，也可以自己動手做唷^^這道...
食材：雞、馬鈴薯、水、紅蘿蔔、醬油、洋蔥、味霖(清酒)、香菇(杏鮑菇)、砂糖、蔥、蒜末、韓式冬粉、薑泥、蔥碎、香油
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懶人零失手香菇枸杞紅棗雞湯（電鍋）
咖哩娘的吃吃喝喝簡單到有點不好意思寫了，懶人料理之王 但只要會這，冬天端出，我想男友或老公只會感動到痛哭流涕，到底我是有多懶惰呀我！😂😂😂 我的...
食材：雞翅、枸杞、紅棗、香菇、鹽、水
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小口鬆餅(懶人料理)
挑食素利用鬆餅粉，做成紮實的一小口鬆餅。 懶人料理。
食材：鬆餅粉、鮮奶、橄欖油、全蛋
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懶人料理─高纖鴻喜菇飯
ching面對挑食的孩子，每一碗飯都吃得讓人擔憂營養不均衡，那就用為家人煮一鍋不一樣的飯吧，多花一點心思在飯中加入不一樣的元素，就能讓人一口...
食材：白米、水、鴻喜菇、香草蒜鹽、昆布醬油
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三小時免揉無糖無油全麥包，懶人健康吃
KOKO好食光勸做三大理由： ♕材料簡單：只要麵粉、水、鹽巴、酵母粉 無糖無油還高纖，健康無負擔不發胖 而且工具沖水就好，珍惜你的時間順便愛地球...
食材：全麥麵粉、高筋麵粉、快發乾酵母粉、鹽、水
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《俠飯》快速懶人料理-小黃瓜堅果
Lu Hsi日劇《俠飯》裡的簡單小菜，快速健康美味，脆脆的小黃瓜和堅果很搭
食材：小黃瓜、綜合堅果、胡椒鹽
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高蛋白懶人「鮪魚檸香蝦鮮蔬」210卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-夏天食慾減退 不想窩在廚房太久，就試試這道料理吧！ 高蛋白、低熱量，是增肌減脂的好食物 此食譜蛋白質含量約41g 熱量：210卡...
食材：好市多綜合冷凍蔬菜、好市多蝦仁、好市多鮪魚罐頭、檸檬、海鹽、黑胡椒、香料
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懶人版義式千層麵《Prego義大利麵醬》
🎈波波小姐的廚房從沒想過千層麵原來這麼簡單！使用現成的Prego義大利麵醬，省下番茄去皮、切丁、加高湯熬煮等繁複的步驟，只要少許洋蔥和大蒜提香，加...
食材：千層麵皮、Prego大蒜羅勒義大利麵醬、牛豬絞肉(可單用一種)、大蒜、洋蔥、蘑菇(配料可選)、黑胡椒、乳酪粉、乳酪絲
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清爽版蕃茄燉飯懶人電鍋料理/素食
湘湘素食記得之前很流行這道簡單的蕃茄電鍋料理，剛好手邊有材料就來試試看，煮的過程就漸漸聞到香氣，吃起來的口感很清爽，覺得還不錯喔^_^
食材：糙米、綠豆、內鍋水、鹽、椰子油、手蘑黑胡椒粒、孜然、毛豆、玉米粒、香菇、VIOLIFE帕瑪森起司、蕃茄、七味粉、羅勒葉、外鍋水
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【超好吃香蕉雞蛋煎餅】法式懶人早餐自己做
幼幼妮妮超級健康的早餐 而且不需要加麵粉就很像在吃煎餅囉^_______^ 我們的美味懶人廚房 http://helloyoyonini...
食材：香蕉 (最好是熟一點的比較軟)、雞蛋
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懶人版巧克力瑪芬
吃貨女喇一喇就可以進烤箱的香濃蛋糕 🍫
食材：奶油、細砂糖、低粉、泡打粉、可可粉、全蛋、牛奶、水滴巧克力豆
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懶人也會的 | 用蒸烤爐烤味增雞腿
新手人妻•對決•挑食人夫用不完的味增就這樣處理吧！用蒸烤爐烤不用油，醃過就烤的懶人料理🤘🏻
食材：切塊雞腿肉、味增、醬油、味霖
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懶人菜譜-衆菇拱牛絲
凱倫下班後隨便什麼菇都好，牛肉絲不挑搭檔，都喜歡！
食材：珊瑚菇、雪白菇、鴻喜菇、牛肉絲、薑絲、蒜苗、白胡椒、米酒、美極鮮味露、鮮味炒手
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[嫩蛋蘑菇番茄蓋飯]懶人料理
朱麗安廚房一個人的餐食簡單料理但不隨便，賞心悅目食慾就來，雖然有菜無肉，但入口清爽舒服！這道蓋飯食材以蔬菜為主，用洋蔥及蘑菇的甜鮮味，配柴魚...
食材：雞蛋、蘑菇、柴魚醬油、豆皮、鹽、小番茄、糖、洋蔥、薑末、香菜(可免)、胡椒粉、鮮奶油
![紫戀格格楓糖可麗餅[懶人夏季料理]](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/159870/ba64ce31cfa7b74b.jpg)
![[嫩蛋蘑菇番茄蓋飯]懶人料理](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/197761/b739811c4b969763.jpg)