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一個人的懶人便當
Mei#懶人便當 #簡單做簡單吃#單人份
食材：花椰菜、菇菇、丸子、雞蛋
懶人便當
35 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「懶人便當」的零失敗食譜
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韓國拳頭飯糰－懶人便當
Chef Cheng加班回家還要準備隔天便當… 好煩好累哦… 這時候去小七冷凍櫃拿包韓式炸雞 回家做個拳頭飯糰剛剛好! 簡單好吃的便當也完成~~ 用...
食材：白米、海苔、超商冷凍韓式炸雞、麻油、韓式泡菜、鹽巴
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麻婆豆腐（簡單煮）便當菜懶人料理中華豆腐
piZa婆婆小孩比較喜歡吃嫩豆腐 所以就選嫩豆腐^^ 不吃辣的話 可以少加一點辣豆瓣醬、花椒粉跟紅辣椒喔 這麻婆豆腐很好吃 很下飯的^O^
食材：絞肉（全聯半盒）、中華嫩豆腐、辣豆瓣醬、薑、醬油膏、地瓜粉、蒜頭、蕃茄醬、水、蔥、花椒粉、糖、米酒
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鮪魚玉米炒蛋(簡單煮)便當菜快餐懶人料理
piZa婆婆大家都很愛吃 動作要快一點 一下就被搶光 簡單快速上桌 趕快動手做吧^^ （新手必煮）
食材：鮪魚罐頭、玉米粒罐頭、蛋
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／健人料理／快速懶人料理 - 烤鯖魚便當
IRIS 健身教練生活這麼忙碌，外食想要吃得健康又很貴，到底該怎麼吃一直是我的學員遇到的問題， 今天跟大家分享如何吃得簡單，又快速的便當。 ※首圖為...
食材：冷凍鯖魚、杏鮑菇 切片、黑胡椒、四季豆 切段、玫瑰鹽、辣椒、胡椒鹽、蔥、蒜頭
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蕃茄蛋炒泡麵（零失敗）懶人炒麵一個人便當
piZa婆婆沒時間煮飯 吃蕃茄蛋炒泡麵吧 很快就上桌摟^^
食材：蕃茄、蛋、維力炸醬麵、蒜頭、水、蕃茄醬
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懶人料理便當菜簡單煮！雞腿肉香腸炒小黃瓜
ikl13551簡單的香腸炒小黃瓜便當菜~口感Q彈的香腸和清爽的小黃瓜很配哦~ 我用的是野飼崎雞的雞腿肉香腸，吃起來口感更彈，油脂較少也更清爽~
食材：野飼崎雞雞腿肉香腸、小黃瓜、鹽巴、胡椒粉
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懶人便當青花炒雞胸+蝦
王蘋可清爽
食材：雞胸肉、青花菜、蝦、蒜切片
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【低成本懶人料理】大人味の便當
CHEF YOU又到了鳳凰花開的畢業季，不一樣的是這次主角換成了自己⋯ 焦慮與不安應該是每個進入職場前的新鮮人共同的心境吧 「萬一要自己帶便當...
食材：路邊攤鹹水雞、便當店香米飯、時令水果、超市味付海苔
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[便當] 香料蝦烤時蔬 烤箱懶人料理
日日小當家參考抽屜積水的香料蝦食譜~只要烤箱就可以輕鬆完成 胃口不好的時候很適合吃，清爽無負擔，也適合野餐喔!
食材：蝦子、綠花椰菜、胡椒粉、杏鮑菇、薑黃粉/印度咖哩粉、義式香料、鹽、蒜頭
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懶人便當 Day 6 香煎鯖魚
小裂哥好久沒有吃魚了，材料就兩樣，很快煮好
食材：急凍鯖魚、豆角
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懶人便當 Day3 快速微波茄子
小裂哥炸雞還沒吃完，但是想吃些別的了(´･_･`)
食材：茄子、蛋黃醬
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「懶人便當」的零失敗食譜
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懶人便當 Day 8 豬肉味噌湯
小裂哥方便快捷又好味 裝進便當的時候就不要放湯了(*˘︶˘*)
食材：翠玉瓜(葫蘆瓜)、火鍋豬頸肉片、豆腐、赤味噌
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懶人便當 Day 2 炸雞配生菜
小裂哥雖然有點麻煩，但是做一次可以吃幾天 解凍了雞排才發現忘了買炸粉，所以全是用麵粉的
食材：連皮雞排、麵粉、鹽、蛋、生菜
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懶人便當 Day1 味噌豬頸肉
小裂哥因為我朋友快將加入帶便當大軍，所以打算把自己每天做的便當貼出來，為大家提供靈感ψ(｀∇´)ψ 便當菜全都是懶人適用，簡單易做需時...
食材：火鍋豬頸肉片、翠玉瓜 (葫蘆瓜)、味噌、水
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懶人便當 Day 7 素蕃茄湯飯
小裂哥天氣熱，喝點蕃茄湯
食材：翠玉瓜、豆角、蕃茄、茄醬、油
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懶人便當 Day 5 茄子雞肉咖喱
小裂哥把冰箱有的東西都放進去，這就是我的咖喱之道 (並不
食材：雞排、茄子、豆角、洋蔥、咖喱磚、茄醬
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懶人便當 Day 4 茄汁洋蔥親子丼
小裂哥因為洋蔥快爛掉了，所以要盡快吃掉ψ(｀∇´)ψ
食材：雞排(小)、蛋、洋蔥、茄醬
![[便當] 香料蝦烤時蔬 烤箱懶人料理](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F350038%2F944d84fc46826534.jpg&width=200)
