廚藝

羅宋湯（零廚藝料理）

一鍋搞定的料理不但是媽媽的最愛，而且還營養兼具喔~

食材：牛肋條、牛番茄、鹽、洋蔥、月桂葉、高麗菜、黑胡椒粒、西芹、番茄醬、蘑菇、水、馬鈴薯、蒜頭、胡蘿蔔

素生魚片冷盤（零廚藝）

真的是零廚藝！只需刀工😂🤣

食材：沙西米、自製調味料

零廚藝簡單易做下酒菜「可樂雞翅」

零廚藝簡單易做的夏日料理，好吃下飯又適合當下酒菜，三五好友聚會必備料理。簡單的食材就能化身華麗料理唷。趕快來試看看唷！ 喜歡請訂閱...

食材：雞翅、可樂、醬油、薑片、辣椒

蒜苗鹹豬肉～快速上菜～零廚藝

食材：鹹豬肉、蒜苗、米酒、鹽、糖

零廚藝便當菜-海南雞飯

電鍋一鍵到底~媽媽準備便當的好選擇!

食材：雞胸肉、去骨雞腿排、米、紅蘿蔔、海南雞飯醬

零廚藝五香花枝

這是一道簡單到零廚藝的菜，對我來說唯一的難度是要能買到整隻的花枝，但卻是道一端上桌女兒眼睛就發亮的菜、很下飯也很適合小酌喔！

食材：花枝 (整隻勿切片)、蔥、黑醋、薑、米酒、蒜、冰糖、五香粉、香油、醬油

韓式起司地瓜雞_電鍋料理 零廚藝的美味

微微辣的鮮嫩雞肉，加上香甜具飽足的地瓜，拌著一絲絲筷子夾起就牽絲的起司，每一口都是大大的滿足♪ ★更多食譜收藏 https://...

食材：去骨仿土雞腿肉、地瓜、韓國辣椒醬、洋蔥、醬油、起司絲、二砂糖、蒜泥、白芝麻粒、韓國香油

微麻婆豆腐【零廚藝】

颱風天⛈💨💦懶得出門採買，直接從冰箱裡備用的細豆腐加上普度的罐頭肉醬，就是道偽麻婆豆腐，因為有小朋友共食，挑上不太辣的肉醬，大人要...

食材：廣達香肉醬、細豆腐、醬油、蔥花、太白粉、開水

【皇兒廚藝♥】苦瓜鹹蛋（０廚藝版本）

家人突然想吃苦瓜，剛好家中有鹹蛋！那就來做個苦瓜鹹蛋吧～輕鬆又好吃的料理～！ ♥ 皇兒會不定時的出新食譜 ♥ 麻煩按個右上角的＋號...

食材：苦瓜、鹹蛋、蒜末、蓋過食材的水

零廚藝宴客菜-梅干扣肉

零廚藝宴客菜~放到電鍋一鍵搞定~

食材：三層肉片、梅乾菜、蒜頭、辣椒

【9巷5弄】巴黎廚藝學院 巧克力布朗尼

法國首席廚藝學院配方，做法超級簡單，就算是烘培新手一定也能成功！ 實作影片：https://youtu.be/6TwuAGIhqGQ

食材：黑巧克力、奶油、中筋麵粉、全蛋、砂糖、鹽、香草精、鮮奶油、榛果、胡桃、開心果

烤培根蘆筍（零廚藝）

簡單又方便的一道菜（零廚藝）

食材：培根、蘆筍

零廚藝宴客菜-超簡易自製叉燒

廚藝初心者也能上手，做叉燒超簡單不失敗!

食材：胛心肉、燒肉醬、米酒

超簡單，零廚藝，健康低脂 草莓香蕉奶昔

材料簡單，低脂健康 味道也很好 一定要試試看 影音版： https://youtu.be/rEtGAk-B5R8

食材：中型草莓、香蕉、鳳梨、鮮奶、無糖優格、即食燕麥、瑪麗亞餅乾、冰塊

零廚藝備餐_輕食沙拉-低醣生酮均衡一下

零廚藝就能備餐的好幫手「美蔬菜」，加上萬用的大同電鍋，輕食簡單做，身材也能簡單瘦

食材：美蔬菜 (免洗生菜盒)、蘋果(中)、牛番茄、雞蛋、雞胸肉、南瓜(中)、葡萄乾、核桃、吐司邊

零廚藝都會的～簡單快速又好吃香蔥酥餅

絕對不會失敗 而且快速又簡單好吃的香蔥酥餅，情侶親子在家手作的好料理💗 聚會端出來都會被誇獎的簡單烤箱料理💗 大家一起來試試吧

食材：蔥、市售冷凍酥皮、奶油乳酪、烘培紙、白胡椒、全蛋、黑胡椒、白芝麻/黑白芝麻、香油、鹽

［零廚藝］酒蒸蛤蜊

孩子的最愛「蛤罵」❤️ 很簡單也不需要任何調味

食材：奶油、蒜、洋蔥、蛤蜊（中）、米酒、蔥