幼童

寶寶洋蔥水

甜而不嗆 又可提升免疫力 大人小孩都適合

食材：洋蔥、蘋果、蒜頭

小朋友年菜好選擇─好事包粽

年夜飯是全家人團圓的重要飯局，大人總是邊聊天邊吃飯，最難侍候的就是那群小小孩嘍，不但不能安份吃飯四處溜答，更怕挑三揀四的不吃菜，上...

食材：圓糯米、亨氏番茄醬-墨西哥辣味醬、橄欖油、麻油、新鮮紅葱頭、豬肉、新鮮香菇、醬油、白胡椒粉

寶寶粥湯底 - 青椒牛肉鮮菇冰磚

青椒牛肉一直是我們家的常備菜單之一，孩子當然就跟著我們一起，吃一樣的食材，然後不調味。 青椒本身味道重，因此不另外添加會搶味道...

食材：牛小排、青椒、紅蘿蔔、鴻禧菇、水、橄欖油

寶寶副食品-蛋黃蒸蛋

寶貝六個月了，開始試蛋黃了，吃過水煮蛋，要來試試牛奶蒸蛋。

食材：配方奶、蛋黃

五穀風味漢堡肉

會添加五穀粉只是因為寶寶都不吃飯直接將澱粉加在肉裡讓他傻傻吃下去而已@@！

食材：豬絞肉、洋蔥、五穀粉、海鹽

三歲小孩愛吃的 煎蛋餅

自己做Q彈的蛋餅！ 安心又健康！ 拌油膏 小孩吃光光！

食材：麵粉、太白粉、雞蛋、水、白砂糖（可加可不加）、油膏

可愛的造型🦀️鮮奶麵包～小朋友的最❤️

妹妹兩歲半的女兒超愛我做的鮮奶牛角麵包，這次特地做可愛的🦀️，讓她開心。結果一烤好，我家小一的女兒也說要吃🦀️，太受歡迎了，立馬分...

食材：鮮奶、高筋麵粉、酵母粉、糖、鹽、動物性奶油

「滑蛋蝦仁🍤大蝦」大人小孩都愛

這蝦實在太鮮甜可口🉑️ 外星人👽覺得必須搭配他最愛的 兩個食材，分別是「蔥」、「蛋」 只要有這兩個食材 外星人都能吃很多碗飯⋯⋯⋯...

食材：蝦、蛋、蔥、太白粉水、香蒜黑胡椒

嬰幼兒食譜😷預防感冒洋蔥水

十月開始變天了踏入流感高峰期🌬 要怎麼預防 增強孩子抵抗力呢？ 洋蔥水號稱止咳良方 而且只要電鍋就能完成✅

食材：洋蔥、蘋果、陳皮

寶寶粥湯底 - 苦瓜蘋果排骨湯

利用蘋果的甜來中和苦瓜的苦，加上排骨本身比較油，熬煮出來的湯非常不錯，孩子也很捧場。

食材：綠苦瓜、排骨、蘋果、薑片、水

焗烤馬鈴薯（蔬菜多，適合幼童）

家裡有不愛吃菜的小孩嗎？將蔬菜和馬鈴薯打泥放入焗烤。小孩們超愛的，替代米飯蔬菜也能攝取多多。

食材：馬鈴薯、綠色蔬菜、黑胡椒、紅蘿蔔、牛奶、玉米筍、鹽、拉絲起士

👶🏻寶寶鮭魚櫛瓜粥

🥒櫛瓜其實是非常營養的食材，富含豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質和β-胡蘿蔔素，能夠預防貧血、強健骨骼，同時還有提高免疫力等健康效果。  ...

食材：櫛瓜、鮭魚、洋蔥、紅蘿蔔、白米、Ro水

👨🏻‍🍳芋頭肉絲粥-大人寶寶副食品

芋頭忌與香蕉同食，同食會腹脹。 芋頭含有醣類、膳食纖維、維他命C、維他命B群、鉀、鈣、鋅等，常吃能增強人體的免疫功能，還能防治癌瘤...

食材：白米、食用水、芋頭、香菇、豬瘦肉絲、高麗菜、紅蘿蔔、蝦米、大蒜、鹽巴、醬油、香油

蕃茄牛肉（小朋友超愛）❤️

加飯加麵或喝湯都超適合的快速蕃茄牛肉，小朋友超愛哦❤️

食材：嫩肩牛肉、蕃茄、洋蔥、胡蘿蔔、味醂、白胡椒、黑胡椒、醬油、鹽

超級簡單寶寶甜粥-栗子地瓜小米粥

食材：乾栗子仁（已去殼）🌰、57地瓜（不一定要57號）、小米、白米、水

（一鍋到底）征服小孩味蕾的番茄炒蛋

一道煮婦們的必學料理，酸酸甜甜的開胃又下飯，小孩最愛就是番茄與蛋系列的料理，趕快一起來征服家人的味蕾吧❤

食材：番茄、二砂、雞蛋、蔥、鹽、番茄醬

免油炸「日式炸雞咖哩飯」健康又美味 ♡

不用油炸的「日式炸雞咖哩飯」幼兒也能吃得很滿足~大人小孩都能吃得營養均衡又健康 ♡ 更多美味料理請到~ MissQ My Lit...

食材：無骨雞腿肉、馬鈴薯、紅蘿蔔、花椰菜、白飯、CANYON兒童咖哩塊、水、東丸炸雞粉