帶殼毛豆

鹽味毛豆

Vivivya

食材：帶殼毛豆、八角、鹽

蒜香水煮毛豆

浦維老師的料理廚房

【蒜香水煮毛豆】 下酒開胃的涼拌毛豆，自己做原來這麼簡單… 在市場買了一些帶殼毛豆…自己做蒜味涼拌，非常夠味好吃又涮嘴 影音食譜...

食材：帶殼毛豆、蒜末、辣椒、黑胡椒、鹽巴、香油

不是三色豆蝦味炊飯

Papala Lin

三色豆，令人聞風喪膽又歷久不衰的食材，這次我想重新定義屬於我自己口味的三色豆，並製作成炊飯料理。我將玉米粒與蝦仁、毛豆拌再一起偽裝...

食材：白米、鮮蝦、帶殼薄鹽毛豆、綠巨人生機無鹽玉米粒、蔥綠、有鹽奶油、醬油

帶殼熟毛豆（六個月副食品

野馬波猴之家

毛豆有雌激素 對女生也很好

食材：毛豆、黑胡椒

糟鹵涼菜大拼盤: 雞肉捲、毛豆、雞胗

蘿拉廚房

冰冰涼涼的糟鹵雞肉捲，Q彈的雞皮包覆著鮮嫩的雞肉，切成薄薄的雞肉片，一片接著一片、清爽又順口! 酒香四溢的香糟毛豆和雞胗，不只適合...

食材：去骨雞腿排、雞胗、帶殼毛豆、香糟鹵、蔥、薑

毛豆蝦仁玉米筍 /家常菜/便當菜

Amy's Kitchen

沒做菜靈感時就是把好食材兜在一起。 【蝦】蛋白質高熱量低是減脂養肌的好食材，現剝簡單醃蒜炒飽口好吃。 【毛豆】毛豆的蛋白質是「植物...

食材：大白蝦、帶殼玉米筍、鹽巴、毛豆、太白粉、蒜頭、白胡椒粉、辣椒(不吃辣可省略)、油

水煮毛豆

美霞姐的廚房

食材：帶殼毛豆、鹽、黑胡椒、香油

毛豆辣香雞丁- 10分鐘家常菜

fatcat

簡單平凡的常見食材也能變出新風味，今天的午餐用毛豆與雞肉做一道超好吃快炒料理，十分鐘家常菜挑戰準備開始，一起和我輕鬆料理！

食材：雞里肌肉、即食毛豆（帶殼）、S&B 辣油、紅蘿蔔、醬油、蠔油、米酒、蒜頭、黑胡椒粉

涼拌蒜香毛豆

蘿拉廚房

做法超簡單的涼拌蒜香毛豆，鹹香的滋味超級涮嘴，做一大盆可以吃好吃滿，當零嘴、下酒菜、涼拌菜，營養健康又美味! . Laura's ...

食材：冷凍帶殼毛豆、蒜頭、黑胡椒粉、麻油(或香油)、鹽、八角

黑胡椒涼拌毛豆《居酒屋下酒菜》

曾子真

食材：帶殼毛豆、黑胡椒、香油、白胡椒粉、海鹽、大蒜

煮毛豆

Neo Chang

全家人都很喜歡吃毛豆, 除了可以當成餐桌上的一份配菜, 嘴纏時拿來當零食吃也是個很不錯的選擇.

食材：帶殼毛豆、八角、塩、黑胡焦

【腹膜透析】端午節慶套餐

健康好腎活

北部粽為油飯粽，南部粽經油蔥酥拌炒五花肉、香菇、魷魚、花生等餡料因此熱量亦不低，一顆肉粽相當八分滿飯量，提醒高血糖和高血脂者應注意...

食材：肉粽、帶殼綠竹筍、帶莢毛豆、去皮鳳梨、芥末醬、鹽、八角、蒜末、黑胡椒、香油

日式蝦仁炊飯

小潔的廚房記事

芋香米帶有飽滿外觀、高透明度與香Ｑ口感, 用來做調味飯非常適合。透亮的米粒吸附昆布的海味及蝦仁的鮮味, 還散發淡淡芋香~ 經小火炊...

食材：芋香米、鮮蝦、米酒、毛豆(冷凍帶殼 已熟)、柴魚醬油、昆布、鹽、鴻喜菇、味醂、油、清水、海苔絲、胡麻油、海鹽