山藥涼拌

山藥納豆拌秋葵

三種黏人的食材合在一起，會是怎樣滋味？ 野犬的春夢： http://pwilddog.pixnet.net/blog

食材：秋葵、山藥、納豆、香麻油、鹽、白芝麻

👩🏻‍🍳涼拌山藥

原來山藥用煎的吃起來像薯條的口感。真好吃

食材：山藥-削皮切薄片1公分、胡椒粉

👩🏻‍🍳涼拌-山藥片（奶油風味）

吃起來感覺油點像是薯條的口感。不要煎的太乾。 山藥的營養成份就是那天然的黏液。雖然用煎的會把黏液煎乾了。所以別煎到太乾。 兩面煎黃即可

食材：山藥-削皮切片1公分、任何沾醬、奶油（無鹽，有鹽都可）、胡椒粉

清爽涼拌山藥

食材：日本山藥一條、蔥、醋、香油、昆布醬油

烤山藥拌鮪魚過貓

爽脆口感的山藥搭配鮪魚鹹香，是夏日涼菜好選擇

食材：山藥、鮪魚、香油、過貓、黑胡椒、玉米、番茄

涼拌山藥

簡單不用烹調的料理，夏日最愛冰涼脆脆滑口特別口感的食物

食材：日本山藥、熟白芝麻、日式和風醬、柴魚片

涼拌山藥絲

食材：山藥、日本淡醬油、海苔絲、芥末

梅子拌山藥秋葵

朝井家的公婆住在日本的和歌山縣，在和歌山最有名的就是紀州梅，第一次婆婆拿了一盒給我，傻傻地把它當零食吃，不但酸還鹹的要命臉都皺再一...

食材：日式梅子、秋葵、日本山藥

鮪魚醬拌山藥 (((速速好OK涼拌菜

風災影響菜價~吃根莖類最合適! 山藥滑溜綿密營養多多,紫山藥更含有花青素! 鮪魚的DHA、EPA含量為魚類之冠~~搭配作涼拌! 超...

食材：紫山藥、蔥、油漬鮪魚罐頭、沙拉醬、黑胡椒

小廚娘❤涼拌秋葵山藥佐和風醋醬 ＃電鍋

經過週末大魚大肉的各種聚餐，週一就以清淡養生作為目標。脆口山藥和星型秋葵都是整腸護胃的優質食材，搭配我最喜歡的和風柚子醋醬，就是冰...

食材：秋葵、山藥、金桔汁、金桔（裝飾用可略）、米醋、葵花籽油、鹽和砂糖

芥末子涼拌山藥

完全不用開火的料理，醬料拌勻，食材切塊，冰鎮一下就可以上桌囉

食材：日本山藥、黃芥末醬、芥末子醬、蜂蜜、水果醋、橄欖油

三杯米漢堡(糙米)&日式涼拌山藥

方便的食用米漢堡.夾餡不但可依個人喜好做變化.給孩子帶便當或野餐食物都很適合~微脆的鍋巴搭配鹹甜的三杯醬汁夾著色彩鮮豔的蔬菜.簡單又美味

食材：糙米飯、梅花肉、米酒、生菜、醬油、山藥、紫生菜、麻油、味淋、九層塔、白醋、白芝麻、和風醬油

瑪莉廚房：涼拌山藥鮮蔬(素)

悶熱的夏天就需要一些涼拌菜來開胃 清脆、爽口、微酸、微辣 這道清爽的《涼拌山藥鮮蔬》 出乎我預料的，孩子居然一點也不排斥 吃起來就...

食材：山藥、小黃瓜、蒜末、鴻禧菇、香菇和露、蒟蒻小寬麵(旭家)、清水、黑木耳、新鮮檸檬汁、香菜、糖、鹽巴、辣椒醬、白醋

涼拌雙色山藥佐芝麻醬

山藥很健康，對人體有幫助，除了煮湯外，夏天涼拌菜也是不錯的選擇。喜歡黏黏口感，可淋芝麻醬、柴魚增香氣

食材：紫山藥、白山藥、柴魚、芝麻醬、蔥末、味島香鬆

【養生煮食】涼拌秋葵山藥　改善胃食道逆流

秋天食補的季節即將來臨，已經準備好大吃大喝了嗎？營養師提醒，飲食甜膩容易引起胃食道逆流，現代人生活作息不正常、壓力大，都會埋下胃食...

食材：秋葵、山藥、木瓜、蘿蔓生菜、鰹魚醬油、柴魚片、香酥魚鬆(可加可不加)、【醬料】飲用水、【醬料】木瓜

涼拌山藥佐胡麻醬

10分鐘上菜! 新手煮婦第一次做就可以輕鬆上手的日式涼拌小菜! {珈常日々雜話曆} 部落格 http://parisroka....

食材：山藥、胡麻醬、海苔絲、白芝麻

日式涼拌柳橙山藥秋葵

涼拌山藥秋葵, 顧胃又降火氣, 搭配柳橙片,又補充維他命C, 元氣滿滿! {珈常日々雜話曆} 部落格 http://paris...

食材：柳橙、山藥、秋葵、醋水、日式醬油、味醂、胡麻油、白芝麻

涼拌山藥『諾鈣C發泡錠』

夏天想做一份冰涼又多C的零嘴，諾鈣Ｃ加上酸梅來醃山藥，是另一種風味喔

食材：諾鈣Ｃ、酸梅、山藥