小黃瓜料理

清爽小黃瓜(懶人版)

唉唷~好熱啊~ 這時候就應該來個涼拌小黃瓜解解暑 而且熱量超低又富含維他命C 真是一舉多得的好黃瓜呀

食材：小黃瓜、紅糖或白糖、鹽巴、大辣椒、蒜頭、白醋/糯米醋、味霖

鮮荷辣咖哩

食材：小黃瓜、濕木耳、鮑魚菇、韓式辣椒粉（全聯有）、黃咖哩粉、鹽

炸生蚵仔

食材：蚵仔、低筋麵粉、蛋、麵包粉、美生菜、小黃瓜、美乃滋、廣東A

【日式副菜】優格味增漬小黃瓜

小黃瓜有豐富的鉀、維生素A和C，但很多人不敢生吃，怕很重的瓜味。台式醃小黃瓜是很好的涼伴方法，我喜歡用優格和味增來做日式醃黃瓜，吃...

食材：小黃瓜、無糖優格、味增

蒲燒鰻法式薄餅捲

今天想要來點特別的!可以優雅吃的輕食

食材：奶油、低筋麵粉、屏榮蒲燒鰻、糖、蘋果、全蛋、牛番茄、蛋黃、小黃瓜、鮮奶、生菜、苜蓿芽、美乃滋

水煮沙拉

清爽 低卡

食材：馬鈴薯、牛番茄、西洋芹、蘆筍(小）、小黃瓜、青花菜、白花菜、甜椒、水煮蛋

七味涼拌小黃瓜

天氣炎熱，涼拌菜最適合，輕鬆做菜，開胃的小菜即可上桌；小黃瓜清脆，鹹鹹甜甜，有七味粉的香氣及微微辣的美味。 歡迎您來逛逛喔-- ...

食材：小黃瓜、鹽、糖、七味粉

兩人份豬肉丼飯

豬肉丼飯簡單做

食材：洋蔥、豬肉、小黃瓜

南蠻風味米粉

「南蠻」在日文中其實是指由葡萄牙或西班牙引入的料理風味。主要是將製作好的食材浸泡在以蔥、辣椒等帶有醋與糖的醬汁中。

食材：米粉、黑木耳、醋、小黃瓜、昆布高湯、胡蘿蔔、糖、水煮蛋、醬油、七味粉

涼拌小黃瓜

熱熱的天吃涼拌黃瓜最適合

食材：小黃瓜、蒜末、辣椒、白醋

隨意蔬菜湯-1

與老公為了彼此的身體健康，決定以後週末晚餐只喝蔬菜湯⋯⋯其他時間正常吃(只減白飯的量)

食材：大黃瓜、洋蔥、鴻禧菇、小玉米

《派對料理》小黃瓜沾醬~墨西哥玉米片

墨西哥玉米片一直都是很適合露營下午茶, 派對以及野餐的食物, 運用一點巧思搭配蔬菜沾醬, 瞬間增加了好風味, 此外小黃瓜沾醬也可...

食材：永新美式沙拉醬、小黃瓜、奶油乳酪、黑胡椒、時蘿/巴西利、洋蔥(切碎)、檸檬汁

鴻喜菇豬肉捲【好菇道親子食光】

讓孩子第一次嘗試紙包料理成果雖然沒有很漂亮但依舊美味

食材：好菇道鴻喜菇、鯛魚片、小黃瓜、火鍋肉片、烤肉醬

日式肉鬆厚蛋飯糰

《 人妻料理 厚蛋飯糰🍙》 😋為了早餐想來個日式飯糰 不過 🙄似乎好像太貪心 整個很怕吃不飽的感覺 一碗飯+滿滿的內...

食材：白飯、白醋、蛋-L、開水、小黃瓜、肉鬆、海苔

生菜沙拉佐凱薩醬

做一份健康營養、顏色鮮艷好吃的沙拉當前菜，跟朋友一起分享生活點點滴滴，乃人生樂趣之一🤗

食材：羅美、聖女蕃茄、沙拉醬、小黃瓜、鯷魚、芥末籽、香蒜粉、起司粉、研磨黑胡椒

清爽減脂餐

夏天胃口不好嗎 試試這道清爽又健康的料理吧 無廚藝也能輕鬆上菜哦

食材：杏鮑菇、馬鈴薯、雞蛋、玉米筍、木耳、小黃瓜、絞肉

高蛋白-地瓜魚肉番茄沙拉

檸檬魚掉進番茄沙拉裡，上面還有顆地瓜👍🏻 窈窕不失營養🥗

食材：地瓜、魚、木耳、小黃瓜、佐料（洋蔥、海鹽、胡椒等）、生菜、牛番茄