小松菜味噌

【素食/減醣/家常小菜】味增時蔬千張捲

今天來教大家做一款超簡單的下飯家常小菜! 【味增時蔬千張捲】約50大卡/捲 大家可以根據自己喜歡的蔬菜替換~ 我這次是用芹菜、紅蘿...

食材：千張豆皮、紅蘿蔔、芹菜、工研顆粒味增、金針菇、醬油、白麻香油、味醂、水

即食味噌湯料理b-味噌白菜蛋花湯

#超市料理 身為二寶媽.又是職業婦女.每天的生活步驟是緊湊的. 今日比較晚下班.匆忙之下只好買便當回家.幸好冰箱還有8個雞蛋.外加...

食材：丸米一休即食味噌湯3包、小白菜、雞蛋

拌菜

試做………

食材：菠菜(或小松菜)、芝麻粉、鹽、砂糖、味噌、酒

素蚵仔煎

李老師 指導

食材：美白菇、小白菜、地瓜粉、豆芽菜、太白粉、番茄醬、海苔碎片、冷水、甜辣醬、杏包菇、鹽巴、味增、素蚵仔酥（素料）、黑醋、冰糖、醬油膏、水

控醣人生的幸福享受│無澱粉蚵仔煎

控醣的人生要吃的幸福才能長長久久～豐原廟東的蚵仔煎這道美味小吃，澱粉、糖太多我無法大口大口吃！只好想辦法做出低碳相似口感和味道～哇...

食材：蚵仔、蛋、洋車前子粉、韭菜、鹽巴、味增醬、小白菜、白胡椒、辣豆瓣醬、豬油、香油、無糖花生醬、水、赤藻醣、無糖醬油、蒜泥

小白菜豆腐味噌湯

食材：豆腐、小白菜、味噌、水、薑片

日式小白菜味噌湯

正宗日式味噌湯配料不一定豆腐海帶芽.冰箱裡有甚麼就放甚麼,一種或多種些可. 2種味噌合在一起也可. 小白菜葉與紅蔥頭,香氣十足吸滿...

食材：小白菜葉、紅蔥頭、昆布柴魚高湯、白味噌(鹽分5%)、赤味噌(鹽分10%)

藜麥。檸檬魚。大醬湯

厚切台灣鯛，開胃！

食材：鯛魚（鱈魚）、蒜末、韓式辣醬、香菜、韓式味噌、有機藜麥、辣椒、韓式乾辣椒末、水、檸檬、有機小松菜、魚露、菇類、糖

鮭魚味增湯

簡單營養又簡單

食材：洋蔥、鮭魚、嫩豆腐、味噌、米酒、小白菜

台式小吃蚵仔煎

台灣由南到北的夜市必賣的小吃-蚵仔煎，這是一道最經典也同時能代表台灣的小吃。 〝法媒還曾經在2019年時專文盛讚台北街頭小吃！形容...

食材：鮮蚵仔、小白菜、太白粉、雞蛋、樹薯粉、味噌、蚵仔煎粉漿、在來米粉、甜辣醬、蚵仔煎淋醬、韭菜碎、蠔油、白胡椒粉、番茄醬、水、砂糖、太白粉水

小咪烏龍麵

食材：豬五花、烏龍麵、黑豆漿、高麗菜、水、小白菜、鰹魚醬油、柴魚片、味噌、秀珍菇、鴻禧菇

素蚵仔煎

超好吃啊（自己說 素食蚵仔製作方式：https://icook.tw/recipes/435068 ——— IG: https:...

食材：素蚵仔（簡介有連結、鴻禧菇、太白粉、小白菜、樹薯粉、味霖、再來米粉、味噌、黑胡椒鹽、甜辣醬醬、水、素蠔油、炒手、番茄醬

味噌豆漿嫩雞燕麥粥

食材：雞胸肉、小白菜、醬油、鴻禧菇、味霖、無糖豆漿、葫蘿蔔、白胡椒粉、味噌醬、燕麥、水、洋蔥

《自制醬料蚵仔煎》～一次就上手

超簡單！真的第一次做 全家人都愛上喊著明天還要再吃☺️ 超有成就感的啦～😍

食材：蚵仔、小白菜、番茄醬、雞蛋、味增、太白粉、砂糖、水、熱水

蚵仔煎

就是蚵仔煎啊😂

食材：番茄醬、蠔油、地瓜粉、糖、開水、蚵仔、小白菜、味增、蛋、薑末、油&香油

味噌肉末小松菜 [小七食堂]

將絞肉以味噌醬油醃漬入味， 炒香後加入小松菜拌炒， 最後撒上白芝麻， 呈現多層次的和風家常菜。

食材：豬絞肉、味噌、醬油、味醂、7-11鮮採小松菜(產銷履歷)、白芝麻、7-11上等蕉

蚵仔煎

好吃的台灣小吃~邊緣微微焦脆，Q軟的口感，搭配蚵仔的鮮，醬汁的微酸甜，每一口都是滿足。 下班回家煎一份當晚餐，或假日跟家人分享，都很棒。

食材：甜辣醬、醬油膏、鮮蚵、味噌、小白菜、二砂糖、蛋、梅子粉(可選擇是否添加)、地瓜粉、太白粉、水