小排

超快速版夏里亞賓牛肉丼

動漫食戟之靈中的夏里亞賓牛排丼實際操作起來效果不彰，但經過調整改良之後就變成可以很快速的製作完成的健康料理了喔！

食材：美國無骨牛小排火鍋片、洋蔥、青蔥、朵蒂夫甜紅葡萄酒、釀造黑豆醬油、安博格無鹽奶油、小磨坊義大利綜合香料、鹽巴、桂花釀梅

乾烹豬小排

好下飯的菜，肉的部份可以自由更換成去骨雞腿肉，雞翅，或五花肉 做法簡單喔

食材：豬小排(也可換成去骨雞腿肉)、青辣椒、紅辣椒、米酒、洋蔥、麵粉、醬油、蒜瓣、白醋、青蔥、味霖、水、白芝麻、鹽

蜜汁燒排骨 - 不私藏的美味便當菜

又來一道我愛的便當菜了❤ Q嫩嫩的豬小排再淋上鹹鹹甜甜的醬汁好配飯，讓我這禮拜帶便當時明明就有主菜了還硬要塞進這兩塊豬小排才甘心呀～

食材：豬小排(蒜及醬油醃20分)、醬油(豬小排醃料)、蒜仁(豬小排醃料)(去膜切片)、開水、洋蔥(切絲)、蜂蜜、白芝麻

牛小排佐蒜香洋菇

簡單不用過多的調味，就能煎出美味牛排

食材：牛小排（家樂福購入）、洋菇、韭菜花（配色用）、玫瑰鹽、黑胡椒、蒜頭

牛^維骨力^

氣炸牛小排，飛利浦氣炸鍋可鎖住牛小排的肉汁，骨力牛小排的筋肉可充分烤出香味！

食材：帶骨牛小排、秘密調味醬汁

[Serena上菜]迷迭香香煎牛小排

這次是用西式香料來烹調牛小排, 一般來說, 牛小排醃製過夜會更入味, 如果臨時要吃, 醃製15分鐘到半小時也是可以。 搭配烤過的蒜...

食材：牛小排、蒜末、乾燥迷迭香、橄欖油、乾燥巴西里、鹽、匈牙利紅椒粉、黑胡椒、義大利香料

番茄羅勒披薩+酪梨雞排沙拉

自製pizza一直都是我們家餐桌常出現的菜，台灣麵團發的時間很快，所以從準備的出餐其實不用太多時間，今天做一個清爽的番茄羅勒口味，...

食材：中筋麵粉、酵母粉、雞腿排、鹽、酪梨、砂糖、純橄欖油、冷壓橄欖油、初榨橄欖油、綜合萵苣、乳酪絲、小番茄、冷水、紫蘇梅醬、黑胡椒、九層塔葉、乳酪醬、italian seasoni、茴香香料、乾燥巴西里葉

豆豉排骨

豆豉排骨 很下飯的一道菜 豆豉鹹香 排骨軟嫩鮮甜～

食材：豬小排、蒜末、薑泥、醬油、豆豉、太白粉、辣椒、米酒、素蠔油、青蔥珠、香油

黑胡椒松露牛小排

偶爾也要對自己好一點，黑胡椒松露牛小排全心應援你的活力。 更多食譜 http://pickfood.weebly.com 免費索取...

食材：牛小排(大小依個人調整)、大蒜、EZ黑胡椒松露蘑菇醬、迷迭香葉、奶油

韓式炒牛肉

每週必上桌的下飯菜

食材：無骨牛小排、洋蔥、韓式烤肉醬、白芝麻

♡青龍炒牛肉♡

蒜頭拍碎、辣椒、青龍都斜切 牛小排（依個人喜好切）牛肉先煎2面約5分熟、倒少許油爆蒜頭超香、辣椒+青龍炒2分， 在跟牛肉拌在一起即可

食材：牛小排、青龍、蒜頭、辣椒、胡椒鹽

馬鈴薯燉牛肉（牛小排肉片）

日式馬鈴薯燉牛小排肉片，簡單的新手料理，食材準備容易，也可用LC鍋做，花費時間會更短。

食材：洋蔥、紅蘿蔔、日式濃縮醬油（香菇王）、中型馬鈴薯、日式味霖、牛小排肉片

清燉帶骨牛小排麵

食材：帶骨牛小排、紅白蘿蔔、柴魚高湯、蔥薑蒜

味噌帶骨牛小排

在燒烤店，吃到的牛小排大部分都是原味，有時候會看到不同的醃漬方式，今天來個味噌口味，有時候三五好友聚在家中，準備一個烤盤，也可以享...

食材：帶骨牛小排、洋蔥、蘋果、味噌、鹽、糖、啤酒、辣椒（可加可不加）

香煎檸汁無骨牛小排

選品質稍好無骨牛小排，在擺上新鮮豆苗類，是一道爽口又富饒肉香四溢的料理

食材：美式無骨牛小排、苜宿芽、檸檬汁、婉豆苗、大蒜片、醬油、奶油、烏醋、米酒一小匙

舞菇龍鬚排骨湯(美容瘦身湯品)

具營養的舞菇與排骨及玉米鬚一起燉煮 不只清甜好喝還具有利尿消水腫瘦身的好處喔 炎炎夏日就來道無負擔的湯品吧!!

食材：舞菇、玉米鬚、豬小排、鹽巴

炙燒鮭魚佐優格醬 如何修鮭魚排？

影音食譜：https://bit.ly/2Xo9wCm 不用烤箱/瓦斯爐 新手也能零失敗的完美鮭魚 開字幕 開字幕

食材：鮭魚排、優格、小黃瓜、檸檬、胡蘿蔔