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【低醣生酮】生酮好油綠拿鐵（有影片）
花花第一次生酮就上手謝謝康妮小美女的good idea~ 只要10分鐘，打一杯好喝的生酮好油綠拿鐵一次可以補好油加膳食纖維！ 影片示範：https:...
食材：芹菜、酪梨、水、椰奶克菲爾、核桃、奇亞籽（泡開）、藍莓、薄荷、德瑞森維他命C
好料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「好料理」的零失敗食譜
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鴻喜菇豬肉捲【好菇道親子食光】
Shelly Lai讓孩子第一次嘗試紙包料理成果雖然沒有很漂亮但依舊美味
食材：好菇道鴻喜菇、鯛魚片、小黃瓜、火鍋肉片、烤肉醬
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好媳婦♑高麗菜酸炒肉片
棋棋高麗菜酸是男友媽媽自己做的 口述說是高麗菜葉片曬乾之後 加上鹽巴醃製而成 酸酸的味道和酸菜相比帶了一點甜 豬肉片特地先炸過在下去炒...
食材：五花肉、高麗菜酸、砂糖
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豚骨菇菇拉麵【好菇道親子食光】
人妻廚房日誌-Mandy小惡魔👿們喜歡吃麵麵，但只剩下2人份的麵量，為了增加份量，我選擇加上好菇道的雪白菇跟一般市售的金針菇，一樣能讓全家大小吃飽飽、吃得健康～
食材：一蘭細麵或其他麵類、魚板、玉米筍、好菇道雪白菇、金針菇、水、薄里肌肉片、雞蛋、細蔥花
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簡單|蒙特婁香煎嫩嫩嫩雞胸
tingslife.com簡單無比！零動腦！讓雞胸肉嫩口又好吃~更多做法 https://tingslife.com/2019-09costco-chick...
食材：雞胸肉 (好市多購買)、蒙特婁口味雞肉調味料
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年節上大菜-呷甜甜過好年紅豆年糕-低糖版
ching老一輩常說：「呷甜甜，過好年。」紅豆年糕一直都是我們家的最愛，以往我都會買回來拜拜完全家人吃，但鑒於甜度實在是太超過了，今年就自己...
食材：糯米粉、紅豆、砂糖、黑糖、水
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☆酸甜好滋味☆蒜炒西瓜綿
f72256沿海酸酸甜甜的好滋味 南部特有的西瓜綿 利用尚未長成的西瓜醃漬而成 加上蒜末拌炒散發出特殊的香氣 是一道非常開胃的菜餚 ☆不知道哪...
食材：西瓜綿、蒜末、橄欖油、醬油、糖、米酒
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高麗菜雞胸肉捲💐低碳好美味喲😚
mei mei Kao＆高媽媽蔬菜與蛋白質本來就是減脂人必備的飲食法則，而高麗菜葉的碳水低，雞胸肉脂肪含量也低，卻含有豐富蛋白質，兩樣加起來成為一道營養健康，且...
食材：高麗菜葉、雞胸絞肉、鹽巴、洋蔥、鰹魚醬油、青蔥、味霖、雞蛋
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菇菇海鮮粥【好菇道好食光】
Feng Lin好菇道的雪白菇、鴻喜菇及海鮮類食材與米飯一起熬煮成粥品，有豐富的蛋白質、鈣質、膳食纖維...等；鮮甜味美、清爽可口，營養又健康；涼...
食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻喜菇、(黑)胡椒粉、白蝦、鹽、蛤蠣、吻仔魚、蝦米、老薑、青蔥(或芹菜)、生菜(大陸妹)、白飯、水
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牛肉海苔鮮蔬捲【好菇道親子食光】
人妻廚房日誌-Mandy昨日的「海苔野菜牛肉捲」果然好評不斷！今晚家中有人來搭伙，將原本的雪白菇改成舞菇來準備這道美味佳餚～ 食材備好，果然方便到不行，5...
食材：好菇道舞菇、海苔、海鹽、小黃瓜、野菜香鬆、玉米筍、牛梅花火鍋片
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秋葵蘿蔔豆腐湯
chun手作料理食堂站在廚房裡，左手一罐調味料，右手一罐調味料，成份複雜又不確定該如何使用？料理點子王-“康寶”推出“自然鮮”調味料，有香菇風味，無添...
食材：秋葵、香菇、（康寶）自然鮮香菇風味粉、煎好豆腐、香油、小番茄、胡椒粉、蒜末、蘿蔔切丁、高湯
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菇菇螞蟻上樹 【好菇道親子食光】
小毓の饗樂廚房🍳螞蟻上樹是四川有名的家常料理，利用花椒油來炒香絞肉，再搭配豆瓣醬拌炒，最後更加入富含膳食纖維.多醣體的好菇道鴻喜菇，營養又美味，大...
食材：冬粉、豬絞肉、豆瓣醬（辣或不辣皆可）、蒜頭、糖、老薑、米酒、青蔥、水、好菇道鴻喜菇、醬油、花椒粒
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酪梨杏仁奶
Linda的低糖低碳飲食香醇綿密！
食材：好市多酪梨、好市多無糖杏仁奶
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菇菇燴冬粉【好菇道好食光】
Kima冬粉和各種食材都很容易搭配，當變化不出菜色時，炒冬粉準沒錯! 只要利用冰箱現有食材輕輕鬆鬆就能做出一道下飯的炒冬粉。
食材：好菇道雪白菇、冬粉、豬絞肉、蒜頭、青蔥、醬油、糖、胡椒粉
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凱薩沙拉醬【好偏心果汁機】
心好感小廚房凱薩沙拉醬，讓蔬菜或水果大加分！滑順美乃滋搭配芥末醬與帕瑪森乳酪，口感鹹中帶甜，可搭配新鮮蔬菜或各式抹醬，讓蔬菜水果大加分！ . ...
食材：美乃滋、帕瑪森乳酪、蒜頭、檸檬汁、芥末醬、鹽、黑胡椒、伍斯特醬
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菇菇肉絲蓋飯【好菇道親子食光】
塔咪的生活狂想曲雪白菇、鴻喜菇、舞菇等各式菇菇們與肉絲一起炒香香，倒入醬汁煮至濃稠，淋在白飯上，汁香味濃，滑嫩可口，營養又多多，舔盤完食啦! FB...
食材：好菇道-雪白菇、好菇道-鴻喜菇、醬油、好菇道-舞菇、米酒、蠔油、豬肉絲、蒜末、黑胡椒、洋蔥絲、糖、薑末、太白粉、水、油、紅蘿蔔薄片、蔥、白飯
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菇菇三角飯糰~[好菇道親子食光]
企鵝好愛煮鬆軟又營養的三角飯糰，也可以跟小朋友動手做。不像市售飯糰乾硬，料又少的可憐。 做飯糰跟做壽司的方式不同。食材也可以自由發揮。 每次...
食材：米、雪白菇、鴻喜菇、芝麻油、醬油、海苔(三角飯糰專用)、熟香腸、紅椒
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韓式辣醬菇菇雞(好菇道親子食光)
Shelly Lai每到假日就是清冰箱的好時機， 利用冰箱的食材完成這道韓式辣醬菇菇雞， 東加一點西加一點顏色還挺漂亮的
食材：去骨雞腿肉、好菇道雪白菇、紅辣椒、小黃瓜、韓式辣醬
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