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蝦仁滑蛋🦐🥚（冷凍蝦仁增脆分享一）

市場剝好蝦仁大部分都摻入硼砂 對人體很是傷害 所以還是買新鮮蝦仁來料理 若蝦子吃不完可剝殼後 入冰箱冷凍過保存 分享冷凍蝦仁如何增...

食材：冷凍蝦仁（現剝蝦可）、蛋、奶油、蔥白、蔥綠、牛奶、片栗粉（太白粉）、白胡椒粉

白味增土魠魚湯

給上班族輕鬆上桌的湯品！

食材：土魠魚、味增、薑、蒜苗、香菜、紹興酒、米酒、水

味增嫩雞

低脂高蛋白的雞胸肉與味增一同料理,吃得出雞肉的軟嫩也嚐得出味增的甘甜

食材：雞胸肉、四季豆、味增、醬油、番茄醬、米酒、砂糖、太白粉、水

味增鯖魚

食材：鯖魚、姜末、味增、米酒、水

偽豚骨拉麵🍜

在家也能輕鬆做出營養版一蘭拉麵，湯頭少了油膩感，多了清爽不膩口

食材：全聯梅花豬肉、豆芽菜、青江菜、玉米罐頭、雞蛋、日式拉麵、青蔥、蒜頭、無糖豆漿、水、味增、八角、月桂葉

味增鯖魚

用味增醬來乾煎鯖魚，配上檸檬汁，酸酸鹹鹹帶點甜味，夏天吃很開胃，很下飯也適合當下酒菜。

食材：鯖魚、米酒、味增、水、白芝麻、檸檬

粉蒸排骨

毫無料理基礎的人都可以輕鬆成功完成的一道美味料理，很下飯，單吃也很好吃，快來試試看吧

食材：豬小排、豬軟骨、香油、地瓜、辣豆瓣醬、蔥花、味增、去皮黃地瓜、蒜末、味醂、醬油、高湯、米酒、五香蒸肉粉

味增豆腐炒飯

第一次做味增口味的炒飯，其實有點亂做，中間如果試了味道不夠就自行加入自己喜好的調味料吧，如果對調味料的搭配很沒有概念的話就加醬油就...

食材：白飯、蛋、味增、蔥、醬油、四季豆、胡椒粒、豆腐、薑

日式賞花飯糰1-日式壽喜燒,韓式豬肉泡菜

四月在日本是賞櫻花的季節。在日本有櫻花行事曆, 由日本的一個類似氣象局的單位固定在公告, 從南邊的伊豆半島的櫻花2月底一路開到北海...

食材：韓式豬肉_白芝麻油起鍋前增香用、韓式豬肉_生菜葉高麗菜絲裝飾、美國板翼牛排肉片、熟鵪鶉蛋、吟釀醬油、冷白飯、工研味霖、豬裡里肌肉片、玉泉清酒、乾海帶芽泡發、韓式泡菜切碎、白芝麻油拌飯用、白芝麻、鹽巴

紅燒番茄牛肉麵-大份量可分裝

6人份大份量，一次煮好可分裝冷凍

食材：手工麵條、青菜、牛肋條/牛肉、薑、紅蘿蔔、水、牛番茄、豆瓣醬（怕辣使用味增）、蔥、大洋蔥、醬油、大型煮鍋、蒜、糖、小磨坊牛肉滷包

香煎鮭魚花椰菜佐辣味增醬

這道料理真的簡單到不能再簡單了，但卻是營養100%喔

食材：新鮮去骨鮭魚排、花椰菜、辣味增醬

日式鮭魚蛤蠣味增湯

味噌含有優良蛋白質、多種胺基酸、鐵、磷、鈣、鉀、維生素E、維生素B群、大豆異黃酮、卵磷脂等營養素，證實了味噌確實是豐富的營養寶！ ...

食材：鮭魚切塊、味增、蛤蠣、海帶芽、蔥花

超下飯：辣炒味增豆瓣洋蔥豬肉

有試過味增加辣豆瓣醬嗎？味道超下飯的，有味增的甜跟香，加上辣豆瓣的辣跟鹹，超對味的啦！用快熟的豬肉片，讓你快速完成料理！

食材：豬肉片、洋蔥、蔥、蒜、味增、辣豆瓣醬

青江菜炒味增肉絲

很多人不愛吃青江菜，其實青江菜真的很美味。

食材：青江菜、肉絲、鹽、糖、味噌、蒜末、醬油、太白粉水

低卡香蕉鬆餅 增肌減脂（不沾鍋）

用三種食材簡單快速做出完全不罪惡又健康的香蕉鬆餅 嘴饞的時候隨時煎來吃

食材：香蕉、洋車前子粉、雞蛋

鮮蔬豆腐味增湯【好菇道親子食光】

第一名的護肝食材是鴻喜菇，利用味增不用添加太多調味料，簡單烹調吃蔬菜的原味，營養美味低卡高纖的鮮蔬豆腐味噌湯就可以上桌囉!

食材：中華雞蛋豆腐、鴻喜菇、黑木耳、秋葵、味噌、鹽巴

懶人料理！偽韓式大醬湯❤️味增+韓式辣醬

上上個星期下大雨突然很想喝大醬湯 但是發現手邊沒有大醬了！ 試著用味增+辣醬煮出美味的大醬湯吧！

食材：韓式辣醬、日式味增醬、醬油、糖、蔥花、大蒜、洋蔥、綠豆芽菜、馬鈴薯、豆腐、火鍋料