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五辛素 馬鈴薯濃湯
娜娜兒太冷了，喝碗濃湯才有幸福的感覺❤️
食材：馬鈴薯、洋蔥、湯塊、蘑菇、黑胡椒粉、奶油、鮮奶、水
塊
3,827 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「塊」的零失敗食譜
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肉桂奶油砂糖酥塊餅乾/剩餘南瓜吐司大變身
潔西卡的家常美味今天做的是「肉桂奶油砂糖酥塊餅乾」，完全乾燥的餅乾可以保存很久喔！不過因為很好吃，應該很難放到隔天吧！ 用早餐吃剩下的南瓜吐司來...
食材：南瓜吐司、粗砂糖、奶油、肉桂粉、鹽（可省略）
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蒜香醬燒骰子牛
張書齊偶爾試試醬燒的也不錯
食材：牛肉塊、蒜片、奶油、醬油、米酒、冰糖
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烤蔬菜盅
浦維老師的料理廚房在家烤肉，也能簡單美味，露營活動也很適合的料理 烤各式蔬菜，只要一點小變化…簡單調味，好吃又營養 影音食譜：https://y...
食材：花椰菜、起司片、櫛瓜、奶油、蒜末、鴻禧菇、黑胡椒、鹽巴、雪白菇、熟甜玉米、白醬塊、香油、水、十三香粉
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親子手作:年菜~糖醋魚
Shelly Lai利用半成品的炸星星鱈魚塊加上簡單的調味就變成了美味可口的糖醋魚，簡單易做大人小孩都喜歡!
食材：炸魚塊、青椒、紅蘿蔔、洋蔥、蒜末、得意的一天100%純橄欖油
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柚魷幸福來發生
雲林縣環境保護局志工管理計畫採低碳烹飪方式：除香辣玉筍輕爆香醬油外，餘採一鍋滷漬後，經生食熟食化後，配菜、涼拌、壓制造形等。 全食利用： 採酪梨果肉「黃」「綠...
食材：小黃瓜、酪梨、土雞蛋、筍塊、胡蘿蔔、花生仁、文旦
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超下飯台式滷肉飯
名古屋人妻（小廚房大料理）滷肉飯是台灣非常受歡迎的一道小吃，肥瘦肉豐富的口感，配上鹹香的滷蛋跟爽口的醃黃瓜，非常爽口美味，忍不住多扒兩碗飯。 這道超下飯的...
食材：三層肉、絞肉、滷包、豬皮（怕油膩者可不加）、醬油、雞蛋、蠔油、薑片、豬骨高湯塊、大蒜、米酒、沙拉油、八角粒、大蔥、胡椒鹽（可不放）、豆乾、老抽醬油（調色用）、水、五香粉
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🌺低卡瘦身食譜泰式涼拌透抽&蔬菜🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺為了讓自己和老公吃到多元化和多量的蔬菜，今天利用冰箱裡現有的蔬菜食材，做了這道容易料理、吃起來酸辣清爽、非常開胃的『低卡減醣泰式涼...
食材：新鮮大透抽、小黃瓜、小蕃茄、玉米筍、香菜、履歷橘椒、薑片、履歷紅椒、米酒、魚露、冰(塊)水、蒜末、辣油(或辣椒)、檸檬汁、砂糖
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蒜香芋頭蒸雞
廚房女漢子Rita's清爽好吃無負擔感，這道蒜香芋頭蒸雞含豐富的蛋白質和多種維生素，芋頭的甜味與雞肉的鮮味相融合，蒜香味更加提味，是一道營養豐富又美味的...
食材：芋頭、雞胸1塊、鹽、蒜頭、醬油、蔥、胡椒粉、辣椒、棕櫚糖或二砂、香油、玉米粉或太白粉
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醬蒜燒雞
湊伙搭實驗廚房吃膩了三杯雞，來個另外一種台式雞肉料理，鹹、酸、辣、甘的醬蒜燒雞，一樣是白飯殺手喔!
食材：雞肉切塊、馬鈴薯塊(選配)、蠔油、蒜頭、雞粉、辣椒段、糖、蔥白切碎、蔥綠切段、醬油、薑末、白醋、太白粉水、香油、雞肉高湯或水
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香蕉蔓越莓牛奶飲
Sophie Hsieh🍳因香蕉甜份高，所以加一點點水～
食材：香蕉（塊）、牛奶、蔓越莓乾、水
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杏鮑菇咖哩飯
菜鳥廚師 阿杰今天中午煮咖哩飯，咖哩飯算是做過蠻多次的東西，對我而言熟悉度也是蠻高的了，但是好像還沒做過圖文食譜，今天就來記錄一下。 雖然步驟大...
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、杏鮑菇、咖哩塊
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南瓜豌豆與梅花肉燉飯
潔西卡的家常美味燉飯是我愛做的清冰箱料理。 為了煮這道清冰箱料理，（希望有肉但冰箱裡剛好沒有），特別去買了喜愛的梅花肉火鍋片來加入一起煮。
食材：冷凍白飯、南瓜塊、青豆仁、梅花火鍋肉片（2盒）、薑末、帕瑪森乳酪絲、水、鹽、橄欖油
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咖哩韓國魷魚蔬菜煎餅
jennyliao料理之前就是吃過魷魚蔬菜煎餅，單煎口感就不錯 孩子們提議來試試-咖哩口味魷魚蔬菜煎餅 主要餡料是利用美味的韓國水協-韓國魷魚蔬菜煎...
食材：白飯、生菜、咖哩塊、蘋果、洋蔥、番茄、味琳
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氣炸迷迭香馬鈴薯塊
絵里の簡単レシピ馬鈴薯富含優質澱粉， 結合氣炸鍋料理， 方便快速又營養！
食材：馬鈴薯、奶油、迷迭香料、黑胡椒、葡萄籽油
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白酒芥末籽醬海鮮焗麵
火柴媽帶著蒜味香氣的白酒芥籽醬與海鮮很對味，加上烤得金黃香酥的乳酪絲，濃郁的香氣、吃不膩的口味，大人小孩都喜歡。 #一麵兩吃
食材：白酒芥末籽醬、貝殼麵、鮭魚厚塊、生食干貝、甜菠菜、鹽、乳酪絲
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異國早午餐夏卡蘇卡
新東陽HsinTungYang🛒新東陽義大利麵肉醬罐頭 https://htytw.pse.is/59lypk 📍新東陽全台直營據點 https://www.h...
食材：新東陽義大利麵肉醬、洋蔥丁、蒜末、彩椒丁、牛番茄丁、番茄泥、匈牙利紅椒粉、義大利香料、辣椒末、橄欖油、乳酪塊、蛋、鹽巴、糖、香菜
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海陸胡椒燜飯
點子廚房吃的滿足又健康，油量不多，雞腿和海鮮脂肪也不高，另外配上一些青菜，營養均衡 #備註有一些事項可以參閱
食材：白米、水1、蝦皮、芋頭丁、雞腿塊、蝦、新光牌胡椒蝦香料、水2、醬油、蒜頭末、洋蔥絲、薑片、油、麻油
