堅果料理

堅果烤湯圓

小廚師今年想吃些不一樣的，湯圓是糯米做的，想想跟烤日式麻糬應該有異曲同工的口感吧！ 那～～我們就來烤湯圓吧！！！

食材：有餡料的甜湯圓、奇亞子、核桃、杏仁片、胡桃

白蘭地糖霜肉桂捲

食材：牛奶、砂糖、室溫牛油、速發酵母、Allspice、糖粉、中筋麵粉、鮮奶油、綜合堅果、白蘭地、全蛋

香蕉堅果豆奶

食材：香蕉、豆漿、堅果、冰塊

蜂蜜堅果塔

每一口都能吃到滿滿甜蜜的蜂蜜堅果塔，利用現成塔皮也能製作出精巧的手作點心! 讓收到的人，眼睛為之一亮，給你一個讚ㄡ ^_^

食材：原味冷凍塔皮、綜合堅果類、砂糖、無鹽奶油、蜂蜜、鮮奶油

俄羅斯烤蘋果

食材：蘋果、奶油、白砂糖、堅果、水果乾、肉桂粉

【好市多】蜂蜜堅果乳酪抹醬/果醬

自己做的抹醬，想吃多少做多少，不用因為買的份量大而一直擔心會過期、發霉、吃不完了～而且食材自己看得見，吃的健康又安心😌 超簡單的...

食材：蜂蜜、無調味堅果、奶油乳酪

堅果牛排

尚好堅果低溫烘培的美味香氣搭配著乾煎牛排，激盪出讓你意想不到的美麗火花。 ＊牛排前置處理請看TIPS。 - 粉絲專頁： htt...

食材：沙朗牛排、尚好堅果、尚好松子、生菜、香醋醬、海鹽、黑胡椒

味增咖哩溫沙拉

可以吃很多羽衣甘藍又不覺得粗硬的方法！其他食材也都是可以備好放在冰箱方便組裝的一道健康食譜

食材：羽衣甘藍、雞胸肉、味增、菇類、咖哩粉、糙米或蔾麥、熱水、酪梨、麻油、無加鹽綜合堅果、鹽

東販小食堂：奶油乳酪堅果披薩

抹上混合了2種堅果的奶油乳酪進行烘烤， 再擺放上冰淇淋與淋上蜂蜜， 奢侈的甜點披薩就大功告成了！ 堅果請依喜好自行挑選。撒上少許黑...

食材：高筋麵粉、黍砂糖、鹽、乾酵母、水、橄欖油、A-奶油乳酪〈恢復至室溫〉、A-整顆杏仁〈切成粗末〉、A-腰果〈剝成一半〉、A-黍砂糖、蜂蜜、市售的香草冰淇淋

高蛋白低脂餐 蒜香雞絲黃瓜麵佐時蔬

減脂期必吃!!!減脂轉型期最怕一不小心就爆澱粉，這道黃瓜麵用清爽脆口的黃瓜絲替代了主食的麵條，再搭配蒜香滿滿的雞絲，十分有飽足感，...

食材：雞胸肉、小黃瓜、紅蘿蔔、堅果、青花椰、小磨坊香蒜黑胡椒、小磨坊玫瑰鹽、起司粉

全聯食譜之爸爸回家做晚飯-焗烤鯛魚好友菇

想要做出華麗的料理當然不是光有外表, 味道也是非常重要的~~ 同時, 不一定華麗的料理都需要非常複雜的料理過程, 就像這一道烤鯛魚...

食材：鯛魚背肉、好友菇、小番茄(對切)、蒜末、玉米筍、莫札瑞拉起司、櫛瓜(切薄片)、綜合堅果、橄欖油、檸檬汁、海鹽、黑胡椒、米酒

免揉全麥堅果麵包

大暑剛過，天氣熱得讓人受不了，沒有攪拌機和麵包機要用雙手揉麵糰可是件苦差事。用No knead method免揉法做麵包不用揮汗如...

食材：高筋麵粉、全粒粉、酵母粉、岩鹽、黃砂糖、橄欖油、綜合堅果、鮮奶+水(可酌量增減)

杏仁粉 堅果 布朗尼 / 無麵粉低碳水

不需攪拌器，只需一隻湯匙即可攪拌完成的低碳水高纖維 comfort food!

食材：椰子油、杏仁粉、無糖可可粉、蛋、赤藻醣醇、泡打粉

青醬蛤仔義大利麵

濃郁 好吃😋

食材：蘑菇、洋蔥、我是用九層塔、蛤仔、蒜頭、奶油塊、帕米森、橄欖油、堅果🌰、胡椒🧂、鮮奶

超簡單❄️雪Q餅❄️巧克力🍫口味

覺得原味太甜嗎？ 巧克力是絕佳選擇

食材：奇福餅乾、棉花糖、奶油、巧克力粉（無糖）、蔓越梅乾或草莓乾或其他果乾、綜合堅果

風味巧克力

食材：椰子脂、可可粉、楓糖、白酒、岩鹽、堅果

堅果塔

堅果營養豐富又好吃~ 除了當零嘴之外做點小變化 在家也能自己做出好吃的堅果塔喔 一點都不難

食材：綜合堅果、細砂糖、低粉、鮮奶油、冰無鹽奶油、無鹽奶油、太妃軟糖、鹽巴、全蛋