堅果料理

低脂黑糖桂圓堅果歐包

麵包的口感外酥內軟，細細咀嚼，可以嘗到淡淡的麵香、芬芳的堅果香氣及濃郁的桂圓味，多種層次及口感交融在口中，最是難忘！

食材：高筋麵粉、黑糖、水、桂圓乾、速發酵母粉、鹽、無鹽奶油、核桃、腰果

莓果優格慕斯

聖誕派對想不到要準備什麼菜色嗎？來試試吃得到好菌的優格野莓盅吧~

食材：Pro+乳蛋白優格、綜合堅果烤燕麥、蔓越莓果漿、新鮮莓果、砂糖、鮮奶油

黑糖堅果軟歐

食材：高筋麵粉、水、葡萄乾or蔓越莓or無花果乾、黑糖、核桃or各式綜合堅果、酵母粉、鹽巴、無鹽奶油

草莓優格溫沙拉缽

想吃沙拉但是怕醬料太負擔？！ 來試試自己做的清爽醬料吧~~~

食材：Pro+乳蛋白優格、綜合堅果烤燕麥、橄欖油、新鮮草莓、櫛瓜、花椰菜、玉米筍、杏鮑菇等

養生南瓜饅頭（含玫瑰花造型，堅果）

兼具造型和口感的饅頭，健康又好吃～

食材：南瓜、中筋麵粉、堅果（可自行增減）、砂糖（要甜一點可再多加）、酵母粉、溫水

彩虹水果優格杯

夏天好熱沒有胃口，來一份繽紛冰涼的彩虹水果優格杯吧！

食材：芭樂、蘋果、芒果、紅龍果、桑葚、無糖優格、堅果

可可香蕉果乾

香蕉買太多不耐放🤔,直接切片放烤箱烤成脆脆果乾,就是唰嘴健康小零食～#清冰箱

食材：香蕉、可可粉、堅果

堅果燕麥優格孜然烤鯛魚

堅果優格跟孜然烤魚的完美結合！超乎想像的好吃打破吃法印象，酥脆鹹味帶點甘甜～唰嘴到不行！ 產品訊息 https://reurl.c...

食材：品高新疆孜然碳烤粉、鯛魚、優格、燕麥、堅果

鮮蝦蔬菜凍

把蔬菜做成果凍狀，上面放上蝦子，再點綴青醬，烹大師干貝風味調味料把蔬菜的鮮甜給提出來了，加上蝦子的海味，馬上高級感就出來了，是不是...

食材：蝦子、烹大師干貝風味調味料、九層塔、杏鮑菇、蒜頭、紅蘿蔔、堅果、櫛瓜、鹽、玉米筍、橄欖油、水、黑胡椒、明膠

水波蛋又嫩又漂亮的作法｜酪梨水波蛋沙拉

今天May 姐要來分享水波蛋的煮法，用這個方法煮的水波蛋很嫩很漂亮喔。我們搭酪梨、蕃茄以及豆腐再加上一些生菜、堅果就是高纖高蛋白的...

食材：嫩豆腐、酪梨、冷壓初榨橄欖油、牛蕃茄、巴薩米克醋、蛋、海鹽、貝比生菜、粗粒黑胡椒、羅勒葉、赤藻糖、堅果、巴西里葉碎

Lotus黑糖布朗尼

集高顏值及內涵於一身的「Lotus布朗尼」 教你用 黑糖簡單DIY 焦糖脆餅的獨特風味與苦甜巧克力 完美交織🍫 扎實濕潤的布朗尼...

食材：融化無鹽奶油、75%黑巧克力、雞蛋、初心原味黑糖磚、低筋麵粉、泡打粉、無糖純可可粉、綜合堅果、Lotus焦糖脆餅

焦糖堅果塔

自己做豆塔真的很實在(最近去好事多買了一罐無調味綜合堅果)~於是~ 想吃什麼口味就加,但是量一定不要超過喔!工錢自己賺~

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、綜合堅果、全蛋、細砂糖、糖粉、蜂蜜、鹽、鮮奶

油醋酪梨沙拉

油醋沙拉是一道很棒的前菜或輕食料理，只要將蔬菜酪梨清洗切好，生菜事先冷藏冰過更鮮美脆口，最後撒上各式堅果與淋上油醋醬，簡單方便快速...

食材：酪梨(中)、生菜(萵苣/蘿美)、奧勒岡榛果油（頂級）、紅蕃茄(牛蕃茄)、巴薩米可無花果香醋(紅酒醋)、無調味綜合堅果(腰果/杏仁.)

酪梨香蕉燕麥餅乾（高蛋白！）

用酪梨的跟香蕉的質地去讓食材成形，加入高蛋白的大豆蛋白粉和無調味堅果增加香氣，最後添加無糖葡萄乾或黑巧克力豆，口感豐富、味道也有層...

食材：酪梨、燕麥、香蕉、大豆蛋白粉、牛奶、堅果、無糖葡萄乾/黑巧克力豆

堅果法式吐司（飛利浦氣炸鍋）

吐司買太多不知道怎麼辦嗎？ 簡單的食材氣炸鍋輕鬆幫您解決😋

食材：厚片吐司、砂糖、牛奶、蛋、堅果

燕麥堅果葡萄乾餅乾

這是一款很簡單又健康的美味餅乾，香酥好吃喔！

食材：糖粉、奶油、低筋麵粉、早餐燕麥片、大燕麥片、切碎葡萄乾、碎堅果

飯島香鬆（海苔堅果口味）飯

謝謝陳阿姨的長豆 很好吃～ 今天下雨，在家自己煮飯吃～ #飯島香鬆，海苔堅果口味

食材：米、雞蛋、香菇素蠔油、長豆、千島沙拉醬、素肉鬆