地瓜減肥

增肌減脂~健康氣炸無油地瓜薯條~減肥早餐

Isa Wang

早餐吃地瓜，健康無負擔

食材：地瓜

減肥點心之烤地瓜條

廢材小姐

減肥點心最佳選擇!!!!從家裡冰箱挖出一顆長條小地瓜，因為突然很想吃用烤的，所以就切呈長條狀拿去烤了。今天拿到一顆免費南瓜，下次要...

食材：地瓜、橄欖油、咖哩粉、黑胡椒

免油炸地瓜薯條 減肥瘦身 快速完成

Cream kitchen

Backed sweet potato 減肥中⋯⋯ 好想吃薯條 好想吃炸的 怎麼辦？ 這次食譜做的是免油炸卻可以有炸薯條的感...

食材：地瓜 sweet potato、橄欖油 olive oil、黑胡椒、大漠孜然風味料、孜然粉cumin powder、鹽巴 salt

蔥蛋夾心地瓜，5分鐘減肥餐（影片）

菜單研究所

直接看影片 https://youtu.be/o74P5SBmfFs 5分鐘就可以完成一道簡單又美味的減肥餐。口味創新，營養豐富，...

食材：地瓜、雞蛋、鹽、蔥、胡椒

減肥聖品 - 烤地瓜 (燒番薯)

男人廚房1+1

地瓜被許多健康類媒體評選為最健康的食物之一，還被譽為「東方的乳酸菌」，而且它含有大量的纖維質，是名符其實的健康食材，這次我們就利用...

食材：地瓜、竹籤

減肥日記：地瓜蛋沙拉

Fanny Hung

食材：地瓜、蛋、蔓越莓乾、榛果粒

[減肥食譜] 地瓜泥沙拉

菜單研究所

地瓜泥沙拉極度適合減肥使用，重點是相當好吃，夏天還可以冰在冰箱，冰的口也相當不錯。地瓜可以提供足夠的飽足感與熱量，完全零脂肪。且不...

食材：地瓜、雞蛋、小黃瓜、洋蔥、牛奶

地瓜紅蔾飯_Miele蒸爐春季美顏減肥2

懶廚房

養生意識抬頭，所以選擇紅蔾八寶米，優質高蛋白質及高纖的穀物營養，以五行養生概念一次吃下肚，當然還有鮮甜番薯的營養唷！ Miele蒸...

食材：紅蔾八寶米、蕃薯、水

減肥食譜－地瓜濃湯

Yi-han Chen

好喝，卻不用擔心熱量的濃湯，更多了濃濃的地瓜香。餐前喝，暖胃又增加飽足感，也可以做為短期減肥時的代餐。

食材：地瓜、豆漿、脫脂牛奶、蛋黃、奶油、芹菜、芝士粉

〔減肥聖品〕燕麥地瓜粥【全營養萃取鍋】

eLife生活宅急便

炎炎夏日到嘍~~又是露腳露手手的時候啦~分享超簡單　減肥懶人粥~ 燕麥地瓜粥是針對像口味清淡、家中有老人與小孩、或想要清腸胃、窈...

食材：白米、燕麥、麥片、黃地瓜、水、鹽、全營養萃取鍋

減肥餐--雞肉紫心地瓜粥(大同電鍋)

Amine Chen

紫心地瓜，是同事提供，高纖成分也可以預防慢性疾病及抗癌症，是個cp值很高的食材，搭配雞腿肉，就可以簡簡單單完成ㄧ道佳餚。

食材：紫心地瓜、紅蘿蔔、雞腿肉、「醬料」蠔油、「醬料」康寶鮮炒手、蒜頭