和風料理

漸層抹茶紅豆鮮奶酪

療癒的漸層色抹茶奶酪，配上自製的手工蜜紅豆，絕對是經典組合，純鮮奶無負擔，做出來的奶酪口感綿密滑嫩，抹茶苦甜在心頭，夏天不能錯過的...

食材：全脂鮮奶、日本純抹茶粉、吉利丁粉、糖、自製蜜紅豆

酥脆可樂餅

對於馬鈴薯的第一印象就是薯條嗎?不盡然。一顆馬鈴薯可以製作出香酥口感一流的可樂餅喔!您也來試試。 「水道之鄉黑麻油」料理好幫手。歡...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、火腿、酥炸粉、鹽、糖、水道之鄉黑麻油

獨家龍息辣肉醬- 英式農舍派

這道傳統的英式料理十分簡單, 是辣到噴火的肉醬與馬鈴薯泥的完美組合, 既營養又有飽足感, 再搭配各式烤蔬菜就是一頓豐盛的晚餐啦! ...

食材：馬鈴薯泥 (約3個馬鈴薯)、牛絞肉 (1包)、甜洋蔥(切小丁)、大蒜 (切碎)、義大利麵蕃茄醬 (1杯)、辣椒醬 (也可不加)、楓糖、鹽、黑胡椒、日式麵包粉

日式蜂蜜味噌冷豆腐沙拉

日式冷豆腐沙拉搭配蜂蜜味噌醬非常清爽好吃!蜂蜜味噌醬的比例可以隨著味噌的甜鹹度自行調整~ 非常簡單又好吃的清爽低卡料理! 詳細圖...

食材：豆腐、生菜、海苔、味噌、蜂蜜、清酒

奶油醬油炒烏龍

醬油跟奶油撞出好滋味，這兩個調味平常比較少用在一起，其實他們意外的超合喔，尤其醬油經過奶油香氣的融合，風味變得很迷人！ viola...

食材：烏龍麵、紅彩椒、黃彩椒、洋蔥、蘑菇（切片）、日式醬油、糖、奶油、黑胡椒

蒜茸蒸鮮蝦

芭娜娜私心特別偏愛鮮蝦,所以總是想方設法用不同烹調方式讓它出現在餐桌上才不惹膩。 蒜茸蒸鮮蝦用椰子油炒香蔥蒜末豐富了層次卻無損鮮蝦...

食材：鮮蝦、芙蓉豆腐、蒜頭、青蔥、日本鰹魚醬油、水、椰子油

醬烤肋排

食材：肋排、香蒜粉、香料粉、日式醬油、時蔬

简单营养包菜料理

适合上班族，蔬菜不足的人士

食材：包菜、萝卜、猪肉碎、洋葱、大蒜、日本酱油、日本昆布酱油、料理酒、日本米霖

鮪魚玉子燒

食材：1.鮪魚罐頭、2.蛋、3.洋蔥、調味料、1.高湯、2.砂糖、3.日式醬油、4.鹽

蜂蜜夾蜜紅豆銅鑼燒❤!!!

蜂蜜夾蜜紅豆銅鑼燒❤!!! 銅鑼燒,填入自製蜜紅豆內餡的蜂蜜蜜紅豆銅鑼燒,真是好搭配❤!!!是老人小人都喜愛的甜品ㄡ♥!!!

食材：雞蛋、砂糖、低筋麵粉、蜂蜜、泡打粉、牛奶、蜜紅豆

香烤牛蒡天婦羅

你喜歡吃牛蒡嗎？牛蒡含有豐富的營養，是非常適合大人小孩吃的食物！而牛蒡和魚漿又能蹦出什麼好滋味呢？一起來試試看這道香烤牛蒡天婦羅吧！

食材：丸文牛蒡天婦羅、高麗菜、洋蔥、甜椒、小黃瓜、白芝麻、柴魚片、起士條、南洋風甜辣醬、濃郁起士芥末醬、日式柴魚照燒醬

日式培根蛋滿福堡

在日本這裡高麗菜非常好用 切的細細的高麗菜絲配上任何炸物 (炸豬排 日式炸雞塊 可樂餅......) 頓時清爽可口 可以大口大口吃...

食材：梅花肉、蛋、英式馬芬麵包、高麗菜、日式美乃滋、番茄醬

日式豬肉丼飯 【家樂福廚神大賽2015】

把平價的火鍋片變身高檔的日式丼飯料理， 利用家樂福嚴選火鍋肉片，無長激素安心有保障， 輕輕鬆鬆變身成全家大小都愛的丼飯吧!

食材：家樂福嚴選豬肉火鍋片、洋蔥、日式柴魚醬油、蛋、米酒、白芝麻、奶油、味醂、蔥花、水、七味粉

明太子毛豆烤飯糰

還在煩惱便當菜要煮些什麼嗎？ㄧ道作法如此地輕鬆簡單又容易之明太子毛豆烤飯糰，烤好後又香又好吃。 我行你也ㄧ定行~明天中午的便當菜就...

食材：米、蔥、毛豆、日式香鬆、明太子

日式海苔壽司卷

日本料理中最常見的海苔壽司卷（太巻き），材料隨意，道具簡單，只要掌握訣竅，每個人都可以在家裡製作好吃又好看的海苔壽司卷。

食材：內部材料（看說明）、壽司用海苔、熱白飯、白醋、白砂糖、塩巴

皮蛋和風海藻沙拉_小七食堂

皮蛋的味道偏重，所以特別適合與味道清爽的沙拉一起搭配。中式的皮蛋與和風的口味尤其合拍，多加一些牛番茄增加份量和多元營養，再加入一些...

食材：7-11和風海藻沙拉、7-11和風醬、皮蛋、牛番茄、七味唐辛粉

山菜納豆冷烏龍.Mrs TNK

逛亞洲超市時，老公拿了一包名叫山菜的東西，在日本大多做為冷料理，最近氣溫天天都飆破30度..還是吃清爽一點的東西好。 爸！我撿到...

食材：冷凍烏龍、山菜、山藥泥、納豆、秋葵、蔥(可換成海苔絲)、柴魚醬油、黃芥末、開水、醬油、味霖、柚子醋