吐司蛋

地瓜手撕吐司

光是烤地瓜，蒸地瓜，煮地瓜甜湯之外，將地瓜揉入麵團增色香甜的抹醬甜而不膩，營養滿分。

食材：地瓜、高筋麵粉、牛奶、無鹽奶油、糖、酵母、奶油、蜂蜜或煉乳、鹽巴、地瓜泥

貓王三明治🥪早午餐來啦！

濃濃的花生醬、半熟蛋🍳、香煎的培根🥓、香煎🍌搭配起來真的完美無暇！！ 一口又一口，罪惡的貓王三明治🥪，減肥就明天再說啦～

食材：吐司、花生醬、蛋、培根、香蕉

韭菜炒蛋烤培根綜合生菜沙拉吐司🍒🥝梨

這次訂的綜合生菜.給了一顆紫高麗菜芯.好可愛.剖開來吃吧!鹹食早餐還是喜歡充滿蔬果~

食材：吐司、綜合生菜、韭菜、蛋、培根、水果、飲料

火腿起司🥪炒蛋蔬果沙拉🍅芒果🥝🍒

早餐想吃豐盛一點.做個有炒蛋的三明治吧~哇!太滿了.改成拌一拌變沙拉.哈~

食材：吐司、火腿、起司片、生菜、蛋、水果、飲料

鮪魚蛋沙拉吐司盒

今天早餐要吃什麼?這問題每天都是早晨起床後在腦中浮現的問題。 吃膩了牛奶加麥片，但又不想吃外面早餐店油膩膩的餐點， 有沒有可以吃的...

食材：鮪魚罐、水煮蛋、小黃瓜、吐司、低脂沙拉醬、黑胡椒

香蕉牛奶土司卷

食材：香蕉、吐司、煉乳、鈣多多、奶油、蛋

草莓蜂蜜法式吐司

之前草莓季的時候, 買了很多草莓回家吃, 每天都在思考要用草莓做什麼料理,這道美味的法式吐司就是其中之一。下廚是一件很療癒的事情,...

食材：吐司、蛋、牛奶、砂糖、草莓、葡萄、蜂蜜、奶油

🎈輕鬆上手法式吐司

連不會做菜的我也可以上手的法式吐司，只需要手邊的簡單食材就可以完成✌🏻

食材：吐司、蛋、鮮奶、蜂蜜或砂糖

韓式里肌肉酪梨土司

營養滿點滿腹感十足的三明治。早餐，下午茶都很適合享用哦

食材：DONQ芝麻土司、蛋、韓式烤肉醬、起司、奶油、酪梨、美奶滋、里肌肉

香腸蔥蛋三明治

早上起床想要來一點不一樣的早餐，我要一份營養滿分的早餐。利用簡單的食材組合，只要十分鐘，美味的早餐就能滿足你那挑剔的嘴、填飽你那休...

食材：土司、青蔥、德國香腸、雞蛋、橄欖油、白胡椒鹽

起司矩烤太陽蛋吐司

口感相當好的起司矩烤太陽蛋吐司 為你帶來美好的一天開啟的早晨 歡迎到我的FB粉絲團看看喔! FB粉絲專頁：https://go...

食材：吐司、雞蛋、火腿、起司、牛奶、乳酪絲、義大利香料、糖、無鹽奶油、圓形壓模器

法式土司佐鮪魚沙拉

食材：厚片吐司或未切土司、蛋、水煮鮪魚罐頭、牛奶、美奶滋、糖或鹽、洋蔥、蜂蜜或煉乳、黑胡椒

吐司蛋塔【飛利浦麵包機】

臭寶以驚人的速度成長，過完暑假後整個食慾大開，每天放學第一件事就是喊餓，不得不在正餐前先來分小點心。利用吐司也能作蛋塔，除了蛋塔酥...

食材：飛利浦麵包機HD9016、高筋麵粉、酵母粉、糖、鹽、橄欖油、水、牛奶、鮮奶油、蛋、奶油、白吐司、香草精

九層塔蛋起司三明治

意外地搭呢~~如果放點洋蔥丁、番茄片應該也不錯

食材：雞蛋、水&鹽、九層塔、吐司片、起司

［桂冠沙拉］洋芋蛋沙拉三明治

滋味樸實的洋芋蛋沙拉，由於做法簡單，即使是少下廚的媽媽們都能信手拈來，而且還可以把孩子不愛的蔬菜切碎了，「偷渡」到薯泥裡，不用為了...

食材：馬鈴薯、胡蘿蔔、小黃瓜、罐頭玉米粒、雞蛋、吐司、貝果或其他適合夾餡的麵包、桂冠原味（或低脂）沙拉、海苔粉、咖哩粉、無糖花生粉

木盤早餐～《馬告系列》

經過數位機會中心課程的訓練後，自己研發了健康早餐，正所謂一日之計在於晨，營養均衡的早餐更為重要，有「烘烤過的馬告」加在裡邊點綴，這...

食材：厚片吐司、馬告（烘烤過）、酪梨、大蒜醬、海鹽、質立式綜合莓果優格、蛋、粗黑胡椒粒、葡萄乾、綜合穀物、黃金奇異果

培根蔬菜蛋吐司邊

用切下的吐司邊做這道早餐；省時及簡單的ㄧ道到底菜色，很適合趕時間的早晨 ...

食材：吐司邊、蛋、牛奶、小番茄、洋蔥、熟玉米粒、青花菜、培根、焗烤用起士絲、鹽