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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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超級食物南瓜耐儲存口感甜綿討喜,電鍋蒸15分鐘,就是營養的美味。
食材:栗子南瓜、醬油、十三香胡椒鹽、酪梨油
使用天然、原型食物製作的寶寶蛋糕,沒有任何添加香甜美味, 含有南瓜和香蕉的營養價值,是寶寶成長所需的營養食品,無添加糖、無防腐劑,...
食材:香蕉、酪梨、南瓜、水手牌超級蛋糕粉(低筋)、雞蛋、泡打粉
超級食物南瓜耐儲存口感甜綿討喜,栗子南瓜皮薄易熟,簡單煎9分鐘就能完成,吃的時候沾花生醬,是好吃的滋味。
食材:栗子南瓜(小)、美好花生醬-無糖顆粒、酪梨油或玄米油、鹽
簡單易作,健康有味- 這款南瓜牛奶蒸糕不僅口感十足,含有豐富的橙色素,維生素C和葉黃素等營養物質,對皮膚和眼睛都有好處。
食材:南瓜、蛋、牛奶、砂糖、酪梨油、低筋麵粉、泡打粉、蜂蜜
天氣漸漸變熱,難免讓人心情較浮躁,也容易有食慾不振、火氣大等問題,而且進出廚房總是全身沾染油煙且滿身大汗,還有餐後清潔耗時費力的問...
食材:馬鈴薯、黃地瓜、南瓜、雞蛋、酪梨、吉利丁片、奶油、沙拉醬、砂糖、楓康吳羽保鮮膜
初秋用薑絲炒菜暖胃,掌握細節軟爛的南瓜就能入味又完整呦。 「南瓜」全年都有味甘性溫能消炎止痛解毒利尿等功效,對糖尿病患者尤佳,更...
食材:南瓜、嫩薑、鹽、酪梨油
「南瓜」跟「舞菇」都是對健康有益的好食材,全年都有的南瓜含豐富β-胡蘿蔔素、維他命具抗氧化力,可抑制癌細胞生長。 好菇道舞菇的香...
食材:好菇道舞菇、南瓜、蒜瓣、酪梨油、鹽、黑胡椒粒
充滿儀式感的蔬食前菜料理,富含花青素的紫薯能幫助體內消除自由基,腐皮、無糖豆漿亦增加蛋白質攝取!小蕃茄盡量移除中心籽,可減少水分,...
食材:紫薯、蘆筍、「烹大師」昆布風味、酪梨、黑胡椒粉、濕豆皮、鹽、小蕃茄、南瓜籽、無糖豆漿
不只簡單、健康、美味,又能迅速補充身體所需要的營養素!
食材:有機蘋果、有機藍莓、有機蔓越莓、有機亞麻仁籽、有機酪梨、有機螺旋藻、有機南瓜子油、有機肉桂粉、天然蜂蜜、飲用水
鬆軟的美國馬鈴薯搭配彈牙鮮蝦,另外用南瓜籽增加另一種口感,加上酪梨增加一點清爽感外,健康更加分!
食材:美國馬鈴薯、蝦仁、酪梨(小)、南瓜籽、美乃滋
iherb又開放台灣購買了,但是只有DHL一家貨運公司,它的運費這麼高,怎麼買的下手呢?! 再做一個配方,來度小月吧⋯⋯
食材:杏仁片、葵花子、南瓜子、山胡桃、無糖可可粉、羅漢果糖、酪梨油
簡單料理、冰涼爽口
食材:酪梨、玉米筍、小黃瓜、紅蘿蔔、芭樂、芒果、奇異果、堅果、蔓越梅果乾、南瓜籽油、星星果油、橄欖油、巴米克醋
以美生菜、酪梨、去尾蝦、南瓜、鳳梨莎莎醬搭配色澤豐富健康沙拉,值得嘗試
食材:美生菜、去尾蝦、南瓜薄片、鳳梨莎莎醬、大型酪梨
南瓜的甜,酪梨的天然奶油香,融合起司的鹹甜滋味,色彩鮮艷,口感軟嫩,是很豐富營養的蛋餅。酪梨入菜,經驗是不要過度烹調,若產生苦味,...
食材:南瓜、蛋、酪梨、洋蔥、鹽、黑胡椒粒、起司
鷹嘴豆、酪梨都是營養價值很高的食材,這一份沙拉看起來雖簡單,卻能帶來充分的飽足感。自己調配油醋醬淋上就風味十足~
食材:熟鷹嘴豆、紅黃甜椒、初榨橄欖油、酪梨、紅酒醋(或其他果醋亦可)、小黃瓜片、義式香料、南瓜片、鹽巴
一群人聚會時不一定要正襟危坐的坐在桌子前吃飯 ,事先做好一道道的大盤料理,讓大家自己動手取來吃,走來走去的邊吃邊煮邊聊,也是很好的...
食材:南瓜、萵苣、白花椰菜、彩色藜麥、史雲生清雞湯、酪梨醬
食材:去骨雞腿肉、萵苣、蒜頭、酪梨、橄欖油、香菜、南瓜、黑胡椒、迷迭香、甜豆、鹽巴、薄荷葉、小蕃茄、醋(紅酒醋或巴薩米克醋)、九成塔、小玉西瓜、義大利香料、紫洋蔥、檸檬、小黃瓜、萬歲牌堅果包、北海道起司球
鮭魚油脂豐富又營養與鮮蔬及酪梨做成一道溫沙拉 好吃無負擔 一盤抵一餐
食材:鮭魚、酪梨、橄欖油、橘子、紅酒醋、小蕃茄、檸檬汁、南瓜子、玫瑰鹽、婉豆苗 蘿蔓葉