南瓜牛奶

全麥牛奶饅頭、南瓜饅頭

全麥牛奶饅頭鬆軟微Q彈麥片健康養生好吃又健康！南瓜帶皮營養又健康香甜綿密也是很健康的食物，讓饅頭鬆軟香甜又好吃！

食材：全麥牛奶饅頭、中筋麵粉、糖、酵母、水、牛奶、麥片、南瓜饅頭、南瓜

南瓜濃湯

南瓜是常見的食材 但傳統中式料理中的處理方式卻讓我難以接受 偶然的機緣下喝到了好喝的南瓜濃湯 讓我突發興趣研究起南瓜的料理方式 自...

食材：南瓜、洋蔥、鹽、蘑菇、味精（可省）、碗豆仁、牛奶

南瓜鮮奶土司~超柔軟

南瓜含有豐富的維生素，β-胡蘿蔔素含量更是瓜類之冠，利用新鮮南瓜，及只用牛奶不加一滴水，做的這款南瓜鮮奶土司，不僅有營養，口感也很柔軟。

食材：高筋麵粉、細砂糖、鹽巴、去皮蒸熟南瓜、鮮奶、酵母、無鹽奶油

「夏普零水鍋」南瓜濃湯

攪拌烹調。 濃到爆表の濃湯。

食材：南瓜、洋蔥、鮮奶、高湯粉、鹽、水

南瓜蔥油餅塔

致敬 黑白大廚撕漫男-趙光孝主廚，他是用春捲皮做的，我不知道去哪裡買，剛好看到icook浦維老師復刻的食譜用蔥油餅皮，就來試看看，...

食材：南瓜（中小型）、冷凍蔥油餅、牛奶、糖、葡萄乾

南瓜濃湯（懶人版）

突然想喝南瓜濃湯、可是發現材料不足

食材：南瓜🎃、鮮奶、無鹽奶油、義大利香料

南瓜濃湯

營養又簡單的濃湯，照著步驟誰都可以完成。

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、南瓜、奶油、鹽巴、鮮奶

南瓜🎃牛奶🥛奶酪🧀️

其實這道點心不叫奶酪， 而是涼糕🤨 本人做過好幾次，認真覺得它就是奶酪！ 喜歡濃郁の牛奶🥛香氣， 不妨可以試做看看👌🏻 本人我三個...

食材：南瓜🎃、牛奶🥛、砂糖 (可不加）、玉米粉🌽

南瓜鬆餅（無泡打粉）

副食品、手指食物，因為有加一點糖和鹽，介意的人可以等1歲後再給予

食材：南瓜泥、橄欖油、低筋麵粉、蛋、糖、鹽、牛奶

香料南瓜咖啡拿鐵

秋天到了！每到食慾之秋，就連喝杯牛奶都想來點不一樣的口味。 南瓜、紅薯、栗子、地瓜......各種好吃的秋天食材都出來了。 不...

食材：南瓜切塊去皮蒸熟、飲用水 (可依喜好調整)、糖 (可依喜好調整)、北海道函館直送3.7鮮乳、Arla無乳糖牛乳、Tea Masala 香料粉、濃縮咖啡、冰塊

香煎雞排佐起司通心粉

食材：雞腿排、南瓜、雞粉、通心粉、鹽、起司片、牛奶

洋蔥馬鈴薯南瓜玉米濃湯

食材：南瓜（蒸熟去皮）、洋蔥、小馬鈴薯、玉米、牛奶、水

南瓜奶油燉飯(燜燒鍋版)

天氣轉涼，最適合來一鍋南瓜奶油燉飯。南瓜富含β-胡蘿蔔素和膳食纖維，甜甜的味道孩子超愛，加上奶油與洋蔥的香氣，營養又好吃。只要簡單...

食材：南瓜(去皮切片)、大蒜(切碎)、黑胡椒、洋蔥(切丁)、鹽、無鹽奶油、鮮奶、鮮奶油、瑞可塔起司、番茄乾、香菜葉、白飯

南瓜生吐司（隔天一樣鬆軟）

南瓜盛產的季節，把這營養豐富，富含胡蘿蔔素、多樣維生素的濃郁南瓜泥，加入鮮奶、奶油等材料，製成南瓜生吐司，吐司不僅口感柔軟，鮮甜可...

食材：高筋麵粉、奶粉、糖、鮮奶、南瓜泥、鮮奶油、速發酵母、無鹽奶油、鹽

南瓜洋蔥濃湯

最近梅雨季，濕濕的天氣不知道為什麼就想喝南瓜濃湯😆

食材：南瓜（中型）、洋蔥、奶油、鹽、牛奶

南瓜濃湯

我住在套房 已經很難煮菜了 所以本人非常討厭備太多料 所以盡可能將食譜精簡 這道南瓜濃湯的材料都是去全聯買的 花了約99台幣 可...

食材：南瓜、洋蔥、馬鈴薯、胡椒粉、牛奶、奶油

南瓜豆腐芝麻蛋糕

南瓜香甜的滋味，本身具有高營養價值，和燕麥的搭配，可以作為早餐或點心，對於減醣的人來說，是一個無負擔的健康食物~

食材：南瓜、燕麥粉、芝麻泡粉、牛奶粉、豆腐、雞蛋、水