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簡單少油煙料理~破布子蒸南瓜-電鍋版
小牛的媽媽終於奮戰到最後了(想想還蠻佩服我自己的)，這一場南瓜大作戰，就要以破布子蒸南瓜當尾聲了！再不結束又要上演： 小牛說：『怎麼又是南瓜...
食材：南瓜、破布子、破布子湯汁、香油
南瓜汁
53 道食譜進階搜尋：
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烤南瓜沾醬（小烤箱版）
❤️雪倫の 私廚料理❤️🌼南瓜用烤的會比較香，甜味更足。 🌼香烤的南瓜配柑橘花生沙拉醬真的很搭喔😋
食材：南瓜、沙拉、牛奶、佛利蒙柑汁(或其他柑橘類）、花生粉（或其他堅果粉）
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檸檬紫蘇奶油南瓜餡(or抹醬)
廚房記事南瓜和奶油給人一種溫暖香醇的感覺 檸檬和和紫蘇讓這道料理多了一抹清爽
食材：南瓜(去籽後)、紫蘇葉、二砂糖、無鹽奶油、檸檬(擠汁用)
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椰汁芋頭南瓜煲
阿卿-輕鬆學料理鄧正中老師指導利用南洋風味的椰奶, 提升竽頭和南瓜的香氣, 也可多加糖變成甜品, 再加些冰塊也成了夏日消暑的冰品了.
食材：竽頭、南瓜、椰汁、薑片、蔥白、鹽、糖
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肉末蘆筍燒南瓜
YenLing有綠色蔬菜蘆筍又有肉末很下飯
食材：蘆筍、南瓜(小顆)、洋蔥、豬絞肉、蔥花、好市多秘傳燒肉醬汁
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南瓜豉汁排骨
Abby Feng食材簡單，利用炊飯時，放入電子鍋中與米一起炊煮，省時省力又健康～
食材：南瓜、豬小排、大蒜末、辣椒、醬油、砂糖、豆豉、米酒、蔥花
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椰汁燜南瓜
唐安麒超猛瘦身食譜秋冬是南瓜當造的季節，南瓜被奉為「蔬菜之王」，能補中益氣、增強抵抗力，更可改善排便和皮膚，有美顏功效。這道燜南瓜充滿椰香味，如果加...
食材：南瓜（去皮去籽）、綠豆、水、椰漿、鹽、糖、胡椒粉、檸檬葉、九層塔
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南瓜椰汁糕
Karen Ling這款南瓜椰汁糕，有濃濃的椰汁味，南瓜味相輔相成，清爽QQ的口感,是一款不錯的甜點。 想知道我的更多更新的食譜可去我的Faceboo...
食材：南瓜200g、粘米粉、糖粉、木薯粉、椰漿、盐、椰絲
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〔阿公好料〕天然五色湯圓(在來米好消化)
健康心福廚房冬至吃得快樂，身體也要健康^^繼續努力找出更低糯米配方的湯圓，讓阿公吃得心和腸胃都無罣礙!!
食材：糯米粉、在來米粉、(紅)火龍果汁、(黃)地瓜泥(南瓜泥)、(綠)菠菜汁、(紫)黑米
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南瓜炒米粉(配肉燥)
王紹緣南瓜料理的另一選擇
食材：新竹米粉2包、高麗菜、紅蘿蔔絲、豬肉絲、香菇絲、蝦米、蒜頭、南瓜絲、水(香菇水+魯汁+水)、白胡椒粉、芹菜末、自製肉燥
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美麗CC南瓜汁─『諾鈣C發泡錠』
ching我想來一杯不一樣的南瓜汁，要有豐富的膳食纖維、容易吸收的鈣質和維生素C和A，更重要的胡蘿蔔素不能少，那就和ching一起動手打一杯...
食材：南瓜、蜂蜜、諾鈣C發泡錠、水─調諾鈣C發泡錠用、橄欖油
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黑木耳奶香南瓜汁．柯媽媽の植物燕窩
Komama南瓜這麼營養豐富，這次乾脆連南瓜皮也不要浪費，只要事先將南瓜蒸熟後，就能與黑木耳養生露及鮮乳一起打成「黑木耳奶香南瓜汁」。不需要另...
食材：南瓜、鮮奶、黑木耳養生露
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日本豆乳烏冬麵
平凡的日本煮婦生活週末午餐比較簡單但不失營養，這食譜大約有800卡路里、30克蛋白質、250毫克鈣。
食材：烏冬麵、雞肉、乳酪、南瓜、藍莓、甘荀、牛奶、白蘿蔔、蜜糖、冬菇、冰、長蔥、四季豆、豆乳、麵汁（3倍濃縮）、味噌、水
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南瓜牛奶濃湯🐄「快速版」
丸子🍡超級精簡的做法~ 這裡沒有加鮮奶油因為剛好家裡沒有鮮奶油😝 我用的南瓜是栗子南瓜Y(＾_＾)Y
食材：洋蔥粒、油、鍋子、蒸熟的南瓜（去籽）、湯匙、牛奶、果汁機、水
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雞肉咖哩(地瓜版)-牛頭牌咖哩新食代
單身廚房相當懷念當初在幼兒園工作時廚媽所煮的咖哩，當有咖哩這道出來時幼兒園內的孩子們總會吃個精光，連大人也超愛吃的。詢問撇步後才知道原來是...
食材：咖哩炒醬、油、紅蘿蔔丁、洋蔥丁、番薯丁、南瓜汁(可用清水代替)、奶粉(可省略)、雞肉絲
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一鍋南瓜雙享料理【大同電鍋】
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫一直都很喜歡吃南瓜料理，而且好喜歡南瓜自然的亮橘顏色，做起料理更令人賞心悅目! 參加無數次的料理競賽，也得了不少的大大小小大同電鍋...
食材：南瓜(小顆)、南瓜、青蔥、蒜頭、芹菜、義式香料、綜合研磨式香料鹽、鹽、玉米粉水(勾芡汁)、水
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豉汁排骨蒸南瓜
芙芙little kitchen詳細可以click入以下link: http://fufulittlekitchen.blogspot.hk/2013/10/b...
食材：排骨(約25元)、南瓜、椒絲、醃料: 豆豉(壓碎)、醃料: 蒜蓉醬、醃料: 生抽、醃料: 老抽、醃料: 糖1茶匙、鹽1.5茶匙、醃料: 生粉1.5茶匙、油少許
