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桂竹筍香滷肉─全聯料理王大賽
ching過年除了大魚大肉之外，更需要攝取更多的膳食纖維來補充營養。在滷肉裡加了桂竹筍來滷，不但脂肪的攝取量降低，桂竹筍的口感，讓肉質變得更...
食材：橄欖油、豬肉、薑、砂糖、醬油、八角、水、桂竹筍
全聯晚餐
212 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「全聯晚餐」的零失敗食譜
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涼拌四季豆(全聯料理王大賽)•
許草莓冰箱裡的方便菜
食材：紅蘿蔔絲、蒜、黑胡椒鹽、香油、四季豆、塩
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涼拌口水雞【全聯料理王大賽】
洪惠肉質鮮嫩滑順的雞腿肉，搭配辣辣麻麻的醬汁，每嚐一口多層次感受在舌尖打轉，美妙的滋味讓人回味無窮唷!
食材：全聯黃金雞腿肉火鍋片、全聯小黃瓜、烏醋、全聯香菜、白醋、全聯辣椒、糖、全聯蔥、醬油、蒜、辣油、薑片、香油、碎花生、花椒粉、白芝麻
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雪白菇加料火鍋 (全聯料理王大賽)
陳麗珍象徵好姑姑的好菇道雪白菇,莫不是祝福家人-平安如意,幸福美滿!做起來簡單方便,也能嚐到雪白菇的鮮甜美味.
食材：雪白菇、香菇紅蘿蔔貢丸菜頭、香腸、丸子
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黃豆芽湯［全聯料理王大賽］
辣媽小廚清脆的黃豆芽及微酸的番茄、搭配不油不柴軟嫩的二層肉
食材：全聯黃豆芽、番茄、二層肉、塩
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雙喜涼拌雞絲［全聯料理王大賽］
吳維寧直接吃,配飯拌麵都不錯喔,怕吃不完可以先把雞肉和紅蘿蔔煮熟後放涼冰起來,等要吃時再依人數拌入紅蘿蔔和小黃瓜食用
食材：雞肉絲、小黃瓜、紅蘿蔔(小)、堅果醬、芥末醬、油、太白粉、鹽
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玉米湯［全聯料理王大賽］
辣媽小廚這道湯清甜營養又不油膩、大人小孩都愛。 而且方法簡單快速、很適合忙碌的主婦快速料理。
食材：全聯玉米、熬湯雞胸骨、紅蘿蔔、䀋
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奶油絲瓜燉飯
popolee第一次做就覺得好吃！就真的非常簡單容易上手的一道菜啊，纖維質蛋白質澱粉通通都有了！高湯混合絲瓜的鮮甜，和濃郁的奶油香，好滿足喔喔喔！❤️
食材：絲瓜、金針菇、冰過的飯、高湯、拉絲起司、全聯豬五花片、奶油
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涼拌大頭菜─全聯料理王大賽
ching當季好滋味，只要簡單處理，就能美味上桌。1切、2抓、3拌就能做好料理，值得你試試～
食材：大頭菜、鹽巴、砂糖、白醋、香油、蒜頭
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涼拌三絲【全聯料理王大賽】
郭惠玲涼拌三絲說的就是蟹肉棒、冬粉絲、芹菜，三種合為一體真是超級的爽口，熱量低當輕食也可以
食材：全聯芹菜、全聯蟹肉棒、烏醋、冬粉、醬油、辣椒、味淋、調味料、香油
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糖醋涼拌雞絲『全聯料理王大賽』
viola料理師過年，拜拜的時候都會有很多的白斬雞，除了沾醬吃，來換個方式上桌吧，這樣酸甜的風味對小朋友來說很對味喔，而且這樣的再料理方式，雞肉不...
食材：白斬雞、芹菜、紅蘿蔔、洋蔥、辣椒、蒜頭、小番茄、柳丁、調味料、番茄醬、醬油、白醋、糖
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涼拌黃豆芽菜【全聯料理王大賽】
CC Kuo全聯的黃豆芽綠豆芽是有機的,新鮮便宜又好吃,黃豆芽川燙後拿來涼拌,湯還可以留著煮紫菜湯,CP值很高喔~
食材：全聯有機黃豆芽、滷豆干、醬油、香油、香菇粉、香菜、枸杞(配色用也可不加)
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涼拌塔香魷魚【全聯料理王大賽】
郭惠玲有口感的魷魚搭上沙茶和九層塔的香，會讓你一口接一口,是一道很好的下酒菜喔～
食材：發泡魷魚、九層塔、蒜頭、沙茶醬、甘醇醬油膏、辣椒醬
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蕃茄玉米排骨湯【全聯24節氣料理】
jj5色廚台灣蕃茄種類多，冷涼的季節正是當季時。蕃茄的茄紅素，煮湯更能讓人體吸收，發揮抗氧化美顏的能力。牛心及黑柿蕃茄同是適合煮湯的品種，口...
食材：全聯牛心蕃茄、全聯黑柿蕃茄、黑人超氟強化琺瑯質牙膏、全聯玉米、全聯豬背骨、全聯薑、鹽、水
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涼拌水果吐司花【全聯料理王大賽】
ying百花盛開般燦爛的水果吐司花,外觀鮮豔又討喜…水果生菜拌入煉乳…酸甜酸甜好滋味…適合年節宴客解油膩的一道點心哦！
食材：吐司、香蕉、葡萄、蘋果、結球萵苣、奇異果、煉乳
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泰式涼拌五花肉【全聯料理王大賽】
莞荽的娘五花肉片包覆著酸甜的醬汁, 再搭配美生菜相當爽口，不用擔心肥肉部分吃起來會油膩！ 超級下飯又無負擔，健康無煙料理，5分鐘就搞定...
食材：五花肉片、美生菜絲、泰式甜雞醬、蒜末、蔥末、白芝麻、檸檬汁、魚露、砂糖、辣椒末、蒜酥
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泰式涼拌海鮮【全聯料理王大賽】
許婷婷炎炎夏日，來份泰式涼拌鮮花枝整個人都開胃了！搭配著蔬果下去吃很健康又好吃！大家可以試試看喔！
食材：文蛤、花枝、西洋芹、玉女蕃茄、小黃瓜、洋蔥、檸檬、香菜、泰式甜辣醬、魚露、紅糖、蒜頭
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蒜頭烏骨雞湯【全聯料理王大賽】
Mayli Chen的簡單煮藝「雞」與「家」（台語）同音，年菜中吃雞意味著 「起家」都會準備一隻全雞，因為代表「全家福」「 有頭有尾 」^^
食材：烏骨雞、洋蔥、蒜頭、蛤蜊、薑
