便當菜—番茄咖喱雞(低卡版) C_G_Style 健康、低卡咖喱飯 吃過會一再回味的料理! 帶便當也很方便喔~ #便當料理 食材:雞胸肉、番茄、鹽巴、洋蔥、胡椒、無鹽奶油、彩椒、水、咖哩粉、菇菇、醬油、玉米粒、味噌、蒜末 14 讚 30 分
高蛋白「低脂馬來風味牛肋咖喱」 妮可小姐-增肌減脂創意料理- 高蛋白「低脂馬來風味牛肋咖喱」 . 馬來西亞的咖喱帶有椰奶香及多種香料混合而成的,和一般吃到的日式咖喱很不一樣。 一般馬來味咖喱... 食材:牛肋條、蒜頭、紅蔥頭、薑、香茅(可略)、肉桂(肉桂粉)、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、辣椒粉(馬來西亞購入)、咖喱粉(馬來西亞購入)、薑黃粉、椰奶 115 讚 90 分
無糖油鹽-低卡!印度咖喱雞肉(福樂優格) 萍兒 加入秘密配方:福樂優格&花生醬 未婚夫其實蠻常吃咖喱,但咖哩塊的原物料令人害怕,所以家裡總有0添加、調味的咖哩粉❤️ &g... 食材:雞肉、優格(一大匙)、咖哩粉(1-2匙)、辛香料、蒜片、花生醬 142 讚
超簡易 低卡低熱量雞肉咖哩 超簡易懶人食譜-Birdy廚房 滑順濃郁的咖哩口感,料理簡單又方便! 只要一個咖哩再配上濃湯,就是最適合下班後快速上桌的美食! 食材:雞肉/去骨雞腿肉、無鹽奶油、杏鮑菇、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩塊(辣+甜) 190 讚 45 分
馬鈴薯野蔬咖哩~低卡素食 潔西卡的家常美味 咖哩也可以素一下,配料用滿滿彩色的蔬菜加上鬆軟的馬鈴薯,吃完這道,低卡又營養滿滿,元氣也滿滿。 光吃煮好的馬鈴薯咖哩就很滿足,大... 食材:馬鈴薯、玉米筍、白綠花椰菜、彩色蘿蔔切片、市售素食咖哩塊 237 讚 30 分
低卡咖哩燴冬粉 Simple Cooking 滿滿蔬菜的咖哩,再加上涼拌豆腐與鮪魚罐頭肉,就是一份簡單低卡又超有飽足感的晚餐了。 食材:牛頭牌咖哩塊、素蠔油、冬粉、白蘿蔔、紅蘿蔔、洋蔥 76 讚 30 分
泰式綠咖哩花椰菜濃湯_低醣南洋味 KOKO好食光 🌴來碗南洋超級蔬菜湯🌴 趕時間時超完美營養補給!用滿滿青花椰菜取代澱粉,融合綠咖哩的辛香和椰奶的香甜,帶來令人滿足的濃郁口感,卻不... 食材:洋蔥、大蒜、薑、綠咖哩粉、青花椰菜、雞湯、魚露、九層塔、椰奶(椰漿) 433 讚 20 分
高蛋白低脂肪「香蕉咖哩」310卡/1次份 妮可小姐-增肌減脂創意料理- 咖哩煮熟後,加少許的香蕉 將咖哩的口感變得滑順與清爽 雞肉分三次完食 若一次攝取120g雞肉, 蛋白質含量為28g,熱量140卡... 食材:咖哩塊、洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、雞胸肉(去皮)、香蕉、椰子油 246 讚 45 分
夏天就是要來個低卡夠味咖喱雞—200卡 安媽 不使用咖喱塊,改用好的咖喱粉, 不但風味十足,而且沒有咖喱塊常用的爛油, 熱量低又美味 快點來試試看:) 食材:雞腿排、蒜頭、咖喱粉、胡椒、鹽、茴香 286 讚 15 分
低卡料理🛎孜然咖哩炒時蔬 Percy Q小家庭菜餚 對於吃貨來說,控制飲食絕對不是這麼簡單的事! 每當下定決心減肥,腦中的食譜都是調味極少的,這樣吃到第三天就會直奔鹹酥雞懷抱~~~ ... 食材:茭白筍、四季豆、咖哩粉、貢丸、孜然粉、胡椒鹽 185 讚 5 分
咖哩鱈魚-低卡1[小心上癮] [小心上癮]yvonne 零失敗無油煙料理,連歪嘴少爺也喜歡肉質細緻而且味道鮮美的鱈魚,配上濃郁的咖哩,雙重美味讓人垂涎。選用清蒸的料理方法既無油煙也少負擔... 食材:食鹽、鱈魚約200克、牛頭牌咖哩原味、水 340 讚