五分鐘料理

三分鐘「馴鹿飯糰」小孩看到會尖叫！！

Ho Ho Ho ～ 可愛的「馴鹿飯糰」濃濃聖誕氣息、 不到三分鐘就能快速完成，小孩看到會尖叫呀！！ Popo小日子FB：htt...

食材：白飯、海苔及可樂果、醬油或燒肉醬、小番茄

清炒萵筍雪白菇（三分鐘快炒）

萵筍，又叫做菜心，當季的萵筍脆口清甜好吃，加上雪白菇一起拌炒，增添香氣及口感，高纖、低脂、低卡，有飽足感，多吃也不怕負擔！

食材：萵筍（菜心）、雪白菇、蒜頭、鹽、烹大師干貝風味粉、食用油

五分鐘「韓式烤肉飯」❤

這天看了尹食堂就動手做個簡單的「韓式烤肉飯」♡ 湯汁好下飯而且五分鐘就能完成!!! 更多美味料理請到~ MissQ My Lit...

食材：牛肉、韓式烤肉醬、豆芽菜、紅蘿蔔絲、蔥段、麻油、白飯

五分鐘快速出好菜-滑蛋蝦仁

滑蛋蝦仁真的是好好吃，而且好快速，蝦子下鍋爆炒幾下，繼續放入蛋汁，攪拌幾下，完成。 影片連結：https://youtu.be/D...

食材：蝦仁、雞蛋、太白粉水、鹽、油、蔥花、米酒

五分鐘玉米肉末麵疙瘩~免揉麵/麵糊版

利用事先炒好的玉米肉末來製作，可以更省時間，直接做其實也很快喔! 原本單調的麵疙瘩，裡面加入了玉米肉末一起做成豪華版的麵疙瘩，每...

食材：中筋麵粉、雞蛋、水、鹽1/8小匙、綠巨人金玉雙色玉米粒、肉末、白胡椒粉、蔥花、高湯1碗或柴魚粉

［五分鐘］涼拌椒鹽雪白菇四季豆

夏天是涼拌菜的季節，雪白菇的Q彈搭配四季豆的清脆，汆燙後冰鎮再加上鹽、胡椒與芝麻油的香味，很能勾起食慾，小孩們也好喜歡、一口接一口...

食材：四季豆、雪白菇、鹽、黑胡椒、芝麻香油

蝦醬高麗菜（泰式風味，五分鐘快速上菜）

高麗菜盛產，想幫助農民多消滅一些高麗菜，卻不知道怎麼變換菜色嗎？ 只要一小匙日日食蝦醬，保證再多的高麗菜都會被搶食到盤底朝天！ ...

食材：蝦醬、蒜頭、辣椒、高麗菜、鹽

五分鐘滑蛋蝦仁

這道滑蛋蝦仁只要五分鐘即可完成，不但可以做成滑蛋蝦仁飯，拿兩片土司夾滑蛋蝦仁，加點蕃茄醬、一片起司，就是香噴噴的早餐或點心了！

食材：蝦仁、雞蛋、太白粉水

五分鐘涼拌紅蘿蔔洋蔥絲

紅蘿蔔絲＋洋蔥絲，超營養耐貯放常備蔬菜的組合。 快速刨成絲汆燙泡冰水冰鎮冷卻，然後就可以上菜囉！

食材：紅蘿蔔切絲、洋蔥切絲、醬油、烏醋、白醋、砂糖、黃芥末醬(可省略)

白灼花枝/墨魚~五分鐘超快速汆燙年菜

花枝是種鮮美卻有點貴貴的海鮮食材，平常還真不捨得太常煮，然而到了年節招待客人時就能名正言順地採購回來，招待客人自己也可以大快朵頤。...

食材：墨魚/花枝、蔥切絲、辣椒切絲、薑切絲、大蒜切末、米酒

親子手作:五分鐘梅子涼拌南瓜

充滿梅子味的涼拌南瓜口感清脆酸甜好滋味， 簡單易做適合和孩子一起料理

食材：南瓜、紹興梅、醋

五分鐘早餐─奶油香蒜法國長棍

到早餐店吃奶油香蒜法式長棍是很奢侈的行為，要不化學味太重、要不價格太高，自己用無鹽奶油和蒜頭來乾煎，簡單就能讓法式長棍麵包吃進奶油...

食材：法式長棍麵包、無鹽奶油、黑胡椒粒、蒜頭

酸辣湯 五分鐘

食材：木耳、豆腐、金針菇、紅蘿蔔、黑醋、太白粉、蛋、水、康寶酸辣粉

五分鐘出爐！高蛋白質-鬆餅+巧克力蛋糕

影片教學👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 https://youtu.be/QYxjdqTy1U8 好吃、快速簡單的蛋白質點心 蛋白質...

食材：牛奶、蛋、巧克力、低筋麵粉、泡打粉、巧克力高蛋白粉、肉桂粉、糖、鹽、蜂蜜（非必要）

香煎牛排(五分鐘)

家庭式牛排(五分熟)

食材：牛排、各類香菇、各類蔬菜、雞蛋、蒜頭、奶油、沙拉油、黑胡椒粉、鹽

五分鐘簡易 生酮低碳偽洋芋片

🧤影片｜https://instagram.com/p/BkUPWnCHmoB/

食材：亞麻仁籽、水

可媽廚房 五分鐘上菜 超簡單鮮蝦粉絲煲

食材：蝦子、寬粉絲、蔥花、蒜末、水、醬油、醬油膏、烏醋、香油、白胡椒粉