乾百合

雪蛤雪蓮子養顏美容甜湯～

每一口都是滿滿的膠原蛋白⋯⋯

食材：雪蛤（又稱蛤士蟆）、雪蓮子（又稱皂角米）、南杏、乾百合、生腰果、枸杞、大紅棗、龍眼乾、紅冰糖（若夠甜亦可不加）

巴西蘑菇百合燉雞湯

巴西蘑菇、新鮮百合清香鮮甜，暖心暖胃又養生。 貝拉花園逛逛： https://www.facebook.com/bellecook...

食材：黑鑽分切雞腿、有機巴西蘑菇干、百合、薑片

椰汁桃膠雪蓮子

食材：桃膠、雪蓮子、紅棗、乾百合、圓肉、椰汁、冰糖

椰棗藥膳排骨湯

椰棗裡面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。椰棗在《本草綱目》稱為無漏子，據《本草拾遺》記載，無漏子有溫中益氣、除...

食材：豬小排、鹽、乾淮山、水、乾百合、帝王椰棗、甘草、枸杞

南瓜麥米粥

一個南瓜及家中常備的乾料，加上幾個簡單省事的步驟，就完成了美味養生的素食啦～

食材：南瓜、花豆、麥米、乾百合、蓮子

(柚香)百合蓮子燕窩-健康廚房

上次就已買好白木耳一直未泡水來燉，今天煮菜前先把昨天泡水１天木耳和乾百合，變軟放入電鍋燉煮，綿軟又清淡百合和柚香，入口即化。給突然...

食材：白木耳、紅棗(有機沒改良)、冬瓜糖、乾百合、(健康廚房)和風柚子醬、生蓮子

Mimi♥紫米八寶粥【大同星球電鍋】

電鍋的優越性在於能夠進行多種不同料理，燉湯煮粥時都可輕鬆搞定，不必看顧也不必擔心會有湯汁外溢的危險，大同星球電鍋的玻璃上蓋，更可以...

食材：彩色營養米-紫米、圓糯米、乾蓮子、薏仁、乾百合、紅豆、紅棗、龍眼肉、冰糖、水

去腫便暢茶

秋冬容易患傷風感冒、內臟燥熱，所以更要多喝滋潤湯水來養生，不過不是那麼多人能抽幾個小時來煲湯，所以今天我教大家煮一個去腫便暢茶，花...

食材：參鬚、麥冬、乾百合、川貝、冰糖

腐竹鮮百合蛋白糖水

家中有一個討厭白果的媽媽， 所以我們家煮經典腐竹雞蛋糖水時， 都會用能潤肺止咳、清心安神的鮮百合取代白果。 鮮百合比乾百合在食療功...

食材：乾腐竹、鮮百合、薏米、水、冰糖、蛋白

【免泡浸】蓮子百合紅豆沙🍲

突然想吃紅豆湯，但又沒有提前泡紅豆，也只好直接煮囉

食材：紅豆、蓮子、百合乾

護敏茶【大同電鍋】

只要到了季節交換時節，女兒的過敏症狀就更嚴重，我想很多媽媽都跟我一樣為過敏的小孩所苦吧~ 尤其是鼻子過敏，鼻塞、打噴嚏都讓人不舒服...

食材：【增強免疫力】紅棗、【增強免疫力】枸杞子、【增強免疫力】黃耆、【增強免疫力】冰糖、【喉嚨乾癢】乾百合、【喉嚨乾癢】桂花、【喉嚨乾癢】冰糖