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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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濕潤口感的蛋糕,使用乳清蛋白與鷹嘴豆(雪蓮子)取代麵粉,提高蛋白質的攝取,健康富有飽足感!
食材:香蕉、熟的鷹嘴豆(雪蓮子)、乳清蛋白粉、蛋、椰糖或砂糖、奇亞籽或亞麻籽、蔓越梅乾、耐烤巧克力豆、肉桂粉、泡打粉、鹽
平常麥當勞餐附贈的茄醬就用來做料理了ψ(`∇´)ψ 用乳清蛋白只是因為做芝士剩的,完全可以用普通水來代替 豬頸肉的份量可按個人...
食材:洋蔥、蕃茄、豬頸肉、番茄醬、乳清蛋白、油
簡單步驟,就可以做出好吃的優格乳清麻糬。做成毛毛蟲形狀~萬聖節我們也來搞怪一下吧~ 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://...
食材:自製蝶豆花優格乳清、市售冰心麻糬粉、芝麻糖粉和花生糖粉、熟玉粉、水果麥片、融化巧克力
忙碌人的快速早餐 也是深夜肚子餓好好消化的點心 最近妮可小姐愛上一款韓國的乳清蛋白粉 加入牛奶後就像牛奶多多 好好喝 這次拿來...
食材:桂格大燕麥片、低脂牛奶、新鮮水蜜桃、韓國優格乳清蛋白粉、雙倍巧克力蛋白酥脆麥片
簡簡單單就能做出好吃的大褔,中間內餡使用希臘優格,營養又好吃! 芳蓉優格DIY優格教學部落格 http://www.blog-y...
食材:冰心麻糬粉、自製乳清、香蘭原汁、烤熟玉米粉、冷凍藍莓、希臘優格、圓形模具、藍莓果醬、擠花袋、紙杯模
食材:冷凍香蕉塊、乳清飲料、鮮奶
食材:冷凍芒果塊、乳清飲料、冰塊
將藍莓放進加了乳清的麵糊中, 於是蛋糕變得新鮮多汁、華麗可口。 優格鮮奶油十分清爽,請務必大量放上去。
食材:低筋麵粉、蛋、藍莓、檸檬皮(切絲)、蜂蜜、黍砂糖、油、乳清(or原味優格40g)、藍莓(新鮮或冷凍皆可)、藍莓果醬、優格鮮奶油(P.65)
家裏沒烤箱的健友們不要難過~ 這次的點心不用烤箱也能製作歐! 不過因為沒有加熱過, 所以製作完一定要冰冷藏並且5天內完食歐☺...
食材:MYPROTEIN 乳清蛋白粉、燕麥片、燕麥片(磨粉、蜂蜜(可增加、綜合堅果、去籽椰棗、無糖豆漿、黑芝麻、杏仁粉(可省略
加入自製的瑞可塔乳酪和乳清來營造清爽口感。 佐以原本就很對味的黃豆粉和優格 平均每片含醣量6.1g/104㎉ 低熱量的美味甜點,推...
食材:A-黃豆粉、A-小麥蛋白粉、A-發粉、A-鹽、蛋、瑞可塔乳酪(參考step2)、乳清(參考step2)、羅漢果代糖、奶油(無鹽)
絕對要珍藏高蛋白食譜 :D 雖然身上帶著乳清蛋有時候忘了帶杯子沒有水也是尷尬 高蛋白棒讓你方便隨身攜帶 隨時補充滿滿能量 而且...
食材:燕麥片、Myprotein鹽味焦糖乳清、黑芝麻醬、水
食材:日清小麥鬆餅粉、雞蛋、午後時光重乳奶茶
多年來,都是自己作只有鮮奶和益生菌天然無其他添加物的優酪乳,夏天加果乾堅果當早餐,作麵包蛋糕或打蔬果汁,有時用咖啡濾紙過濾乳清,濃...
食材:鮮奶、益生菌或市售小罐優格、玻璃罐、溫度計、咖啡手沖濾杯、無漂白濾紙
MP COMBAT是有在健身的男生都會補充的乳清蛋白品牌之一,但是大多數人的喝法都只是加水了事,喝久了多少會膩。在此介紹利用MP ...
食材:紅豆、MP COMBAT乳清蛋白
參考「呂昇達老師的烘焙市集 Professional Bread/Pastry Making」低溫長時間發酵 熟成白吐司,做出來的...
食材:12兩土司模、高筋麵粉30%、煉乳2%、高筋麵粉70%、水(或乳清)20%、奶粉3%、新鮮酵母0.1%、水(或乳清)50%、砂糖10%、鹽巴1.4%、新鮮酵母0.9%、發酵奶油8%