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饗瘦美味-第戎芥末佐紅椒鮭魚三明治
饗瘦美味食材：鮭魚、O&Co.葡萄牙鹽之花、小黃瓜、第戎芥末、煙燻紅椒粉、沙拉醬、吐司
三明治料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「三明治料理」的零失敗食譜
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【花見野餐盒特集】綜合口味三明治
大塚太太三明治是野餐中必備的食物之一，若能多樣化準備個幾種，讓視覺和味覺都可以很享受。這次介紹的這幾種口味的三明治準備起來都很簡單，讓您可...
食材：吐司、蛋、鮪魚罐頭(小盒)、火腿、小黃瓜、美乃滋
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花生總匯三明治_小七野餐趣
YAO我喜歡在戶外野餐 與家人一起享受 自己準備的三明治還有紅茶 過著愜意的戶外時光
食材：小7三明治 雞肉口味、雞蛋、番茄、花生醬
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鳳梨鮪魚三明治【全聯24節氣料理】
小曹很愛吃時序慢慢步入夏季，許多當季香甜水果紛紛出籠。那就用酸甜適口的鳳梨搭配香濃滑順的桂冠沙拉，簡單做出一道清爽的三明治，不用10分鐘，就...
食材：全聯鳳梨、全聯山型鮮奶吐司、鹽、全聯大陸A菜、黑胡椒、黑人專業護齦晶鹽深潔牙膏、全聯牛心蕃茄、鮪魚罐頭、奶油、桂冠沙拉
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雞肉三明治
Fina Lien好市多買的雞沒吃完 還有雞胸跟一隻雞腿 雞胸做了烤雞肉茶油蛋炒飯 雞腿做了三明治 也算是一雞三吃吧 還真划算 這份餐 胃口大的是一...
食材：去骨烤雞腿肉、蛋、洋蔥、牛蕃茄、蘿蔓生菜、火龍果、起司、吐司、芒果醬、茶油
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冷拌鮪魚豆腐拼盤
Lina /布魯媽媽想要滿足味蕾又害怕一不小心熱量爆表的女孩們，試試愛之味珍寶三明治鮪魚，它不但不油膩並且富有蔬菜汁，製作上只使用百分之百使用黃鰭鮪魚...
食材：愛之味珍寶三明治鮪魚、涼拌豆腐、醬油、洋蔥、香油、小番茄、白醋、青蔥
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Panini （帕尼尼）義大利三明治
夢幻廚房在我家影音食譜Panini （帕尼尼）是義大利文,是義大利一種傳統的熱壓三明治;用義式麵包夾好餡料後，再放在專門作Panini的烘烤機中加熱壓烤...
食材：雞胸或去骨雞腿排、黑胡椒粉、綜合義式香料、日式醬油、洋菇（蘑菇）、馬茲瑞拉起司、烏斯特辣醬油
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起酥三明治
忘憂草吃膩一般三明治嗎? 冰箱剛好有起酥片~ 多點巧思變化出不一樣美味早餐~
食材：吐司、冷凍起酥片、火腿、肉鬆、花生醬、沙拉醬、全蛋液、白 芝麻
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火腿夾心蛋~新食感的冷凍蛋料理
梁小蝶「冷凍蛋」是之前在日本很流行的『新食感料理』~ 據說只要把蛋冷凍一夜~味道就會更濃郁， 除卻味道不說，我覺得冷凍後蛋液定型不會亂流...
食材：洗選蛋、三明治火腿片
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【5分鐘早餐】太陽蛋起司三文治
《忙裡偷閒廚房日記》蛋黃沾到吐司上，好讚！原來要做出如此流心的太陽半熟蛋，䛑決就是要不翻面！
食材：雞蛋、火腿、起司、吐司
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雞蛋沙拉三明治
吉本媽營養又快速的三明治，肚子餓的時候就可以來一套喔。
食材：雞蛋、水芹菜、美乃滋、牛油、白胡椒粉、吐司
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Double cheese 薯泥蛋三明治
Ting兒混搭創意廚房不同的濃郁起司口感搭配營養的薯泥蛋沙拉加上清爽蕃茄👍👍👍
食材：吐司、水煮蛋、起司片、乳酪絲、芝麻粉、奶粉、小蕃茄、牛蒡（可用別的替代）、薯泥、熱水
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甜柿火腿法式三明治
蜜塔木拉把烤到香噴噴的法國麵包切開，再把美乃滋和少許的芥末醬塗在麵包上，起司、火腿一起加入疊疊樂，最後就擺上甜柿薄片，大口咬下，最是享受。
食材：法國麵包、日本甜柿、火腿、生菜、美乃滋和芥末醬
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庫克太太三明治
蜜塔木拉用起司代替奶油白醬，再加入清脆甘甜的高麗菜，夾入火腿，最後來一顆溫暖的太陽蛋，整個三明治變身成營養満分，多重口感的豐盛饗宴！
食材：吐司麵包切片、蛋、火腿片、起司片、高麗菜絲、起司絲、美乃滋、芥末醬、塩和胡椒粉
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三色鮮蔬三明治
蜜塔木拉小黃瓜、紅蘿蔔、高麗菜只要適當加塩去青和去水氣之後，生味充分消失，留下來的就是清甜和爽口，再用吐司做成三明治，美味滿點，營養滿分。
食材：吐司切片、美乃滋、小黃瓜、小黃瓜餡、白酒醋、紅蘿蔔、紅蘿蔔餡、白胡椒粉、高麗菜、高麗菜紫洋葱餡、哇沙比（Wasabi）、紫洋葱
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鮮蔬薯餅三明治-【麗克特-格子三明治機】
麗克特料理廚房人人都喜歡烤吐司 加了餡料的吐司三明治特別吸引人 用日本麗克特格子三明治機2分鐘快速料理 你也是料理高手!
食材：吐司、小黃瓜(切片)、馬鈴薯、黃芥末、起司絲、牛蕃茄、麵包粉、義式香料、鹽、橄欖油、黑橄欖
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涼麵沙拉三明治-小七野餐趣
ching我想去野餐，想要簡單製作就能帶出門，那就到7-11便利商店逛逛，一次滿足你挑剔的味蕾和求好心切的心意，美味的洋芋沙拉佐生菜搭配土司...
食材：晨光土司、洋芋沙拉佐生菜、真飽原味涼麵、沙拉醬
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起司蛋三明治
雪倫食作下雨天的早上，不想出門，就用冰箱剩餘的食材，快速作成簡單的三明治，嗯，開動囉~
食材：吐司、雞蛋、起司片、番茄、美生菜、沙拉抹醬
