「水果沙拉」的食譜與作法，共 182 道

懶人清爽美食：蜂蜜優格水果沙拉白淺淺

懶人版的簡單沙拉，在家就能輕鬆做出來!

食材：天然蜂蜜、優格醬、水果丁、高麗菜

憶起蜜月/水果醋沙拉/素食湘湘創意素食料理

期待已久的今天，咱們姐妹攜手準備15人的料理，材料採買和構思都是妹妹包辦由姐姐負責下廚，真的是默契十足，很難想像我們都是婚後才開始做...

食材：蘋果、芭樂、鳳梨、滿天星百香果、西班牙無花果醋糖

芥末蝦仁水果沙拉陳小妹の輕鬆廚房

趁著愛文芒果產季的尾聲，做道色彩豐富的水果沙拉～

食材：蝦仁、芒果、酪梨、牛蕃茄、玉米粒（罐裝）、洋蔥末、黃芥末、橄欖油、檸檬汁、紅辣椒末、鹽、黑胡椒粉、果糖（或砂糖）

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鳳梨水果沙拉【里仁好食光】里仁好食光

天氣熱，食欲低，用夏日盛產的鳳梨、小黃瓜來做道水果沙拉，淋上用陳年老梅製成的梅膏加上橄欖油調和而成的油醋醬，酸甜清爽，消暑又開胃。

食材：鳳梨、甜椒、巴薩米克醋陳釀梅膏、小番茄、橄欖油、小黃瓜、鹽、有機蘋果、黑胡椒、有機奇異果、青花椰菜苗

水果沙拉 Laura

酸酸甜甜，又有穀片的口感，是夏日輕食的好選擇，可以加入自己喜歡的水果，味道依樣很搭喔！ 👉👉這邊紀錄我的旅遊美味人生💑： http...

食材：nice green販賣的生菜、桂格穀添樂黑醋栗莓果脆穀、希臘優格、芒果

【沙拉】鮮蝦水果生菜沙拉佐鳳梨百香優格 Bibi的料理日記

夏天就是要吃冰冰涼涼、酸酸甜甜的東西啊！這道最適合不過了！趕快學起來唷！新鮮蝦仁這邊買👉👉👉https://bit.ly/2...

食材：蝦仁、蘿蔓葉、優格、火龍果、優酪乳、藍莓、鳳梨、酪梨、百香果、起司

鮮蝦水果沙拉菜鳥廚師阿杰

食材：草蝦、蘿蔓、鳳梨、蘋果

芒果雞蛋馬鈴薯起司沙拉~輕食水果沙拉早餐潔西卡的美味筆記

食材：芒果切丁、水煮蛋切半或一開四、橄欖油、蔥花、烏醋或紅酒醋或義式陳醋、帕馬森起士粉、胡椒粉(可省略)

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水果起司沙拉船 Sharon Huang

預備簡單，酸酸甜甜的沙拉船充滿創意，是宴客的一份健康好選擇。

食材：沙拉葉、Feta羊起司、乾果葡萄乾或是藍莓乾、小橘子、Walnut、Almond 片、自選沙拉醬

水果熟沙拉 Phoebe Ho

水果熟沙拉製作簡單又健康，依個人喜好選擇新鮮食材，烹調只要１分鐘，蔬菜燙熟吃起來較安心，為了家人的健康動手做早餐，心意營養滿分。前一...

食材：生菜、金針菇、洋蔥醬、玉米、黑胡椒粒、蛋、綜合水果、無調味綜合堅果、葡萄乾、蒜頭

食之契約格瑞洛水果沙拉 Y^^Y 我家的琥珀糖蝦皮商店街

"格瑞洛的人們喜歡吃新鲜水果，因此只用沙拉酱調味的水果沙拉大受歡迎。"

食材：鳳梨、蘋果、布丁取代芒果

德式香腸水果蛋沙拉 Vera’s fork

食材：水耕萵苣、小番茄、德式香腸、奇異果、雞蛋、黑橄欖

水果彩椒雞肉沙拉玉米米*

顏色繽紛又豐富的食材，營養也美觀！

食材：綠花椰菜、水果彩椒、雞胸肉、醬油、冰糖、迷迭香

低脂奇異果優格淋醬水果沙拉拌醬潔西卡的美味筆記

優格加奇異果泥拌勻就完成了這道超快速淋醬，用來涼拌蝦球或是當作蔬果棒的沾醬，都可以喔！

食材：奇異果、優格自製或市售、鹽、糖、檸檬汁

豆腐乳水果沙拉【鹹甜超搭開胃菜】簡單吃簡單

第一次吃豆腐乳沙拉應該是小時侯沾著半熟芒果吃！組合看起來很怪，但鹹甜味道超搭，小孩也很愛唷！很隨性的一道菜，我加的都當季水果，還有小...

食材：豆腐乳、冷開水、小蕃茄、芭樂、熟白芝麻、香蕉、葡萄乾

かにの百香果優格水果沙拉かに小玉の幸福食堂

食材：蔓越莓乾、羅蔓生菜、百香果醬、花椰菜、無糖優格、蝦仁（大）、沙拉醬（小）、愛文芒果、新鮮水果丁、火龍果、奇異果、小番茄、蘋果

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水果綜合沙拉佐蛋黃醬野犬

盛夏，赤日停天，吃不下飯？自製清爽的蛋黃醬，拌上冰涼甜美多汁的水果，再以少許黑胡椒刺激味蕾反差的提味效果，就是既營養豐富風味獨特又消...

食材：蛋黃、鹽、蛋黃醬、白胡椒、優格、橄欖油、香蕉、紅酒醋、蘋果、奇異果、芒果、黑胡椒、義大利香芹，切細末、蔓越莓乾

生菜水果沙拉【夏季開胃菜】君雅

水果盛產的夏天，家裡一堆水果，不知哪兒來的，把它們通通切一切做水果沙拉吃，好開胃喔!

食材：結球萵苣、蘋果、香蕉、奇異果、火龍果、芒果、馬鈴薯、葡萄乾、千島沙拉

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