找到 50 道使用了「雪蓮子」的食譜
桂圓雪蓮子紅棗杞子水 小月棧

雪蓮子是低脂食物,具有高營養價值,可以養顏祛痘。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com...

食材:桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水

「平民燕窩」雪蓮子桃膠糖水 小月棧

桃膠雪蓮子有滿滿的植物膠原,是平民養顏滋味糖水。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com...

食材:雪蓮子、雪耳、桃膠、花生、三花淡奶、冰糖、水

雪蓮子黑米粥 小番薯的廚房

食材:黑糯米、白米、雪蓮子、水

素干貝鑲糯米 呷健康

食材:杏鮑菇、糯米漿、鹽巴、香菇、細砂糖、馬鈴薯、醬油、豆薯、太白粉、堅果、雪蓮子、冬蟲夏草、小黃瓜片、啤酒酵母

蓮子素油飯 winny🎶🎶

輕食無負擔

食材:圓糯米、素肉絲(羊肉)、薑、素豆輪、蠔油、素火腿、醬油、雪蓮子、胡椒粉、香菇絲、麻油

無麩質香蕉莓果巧克力蛋糕(無油高蛋白) An Little

食材:香蕉、熟的鷹嘴豆(雪蓮子)、乳清蛋白粉、蛋、椰糖或砂糖、奇亞籽或亞麻籽、蔓越梅乾、耐烤巧克力豆、肉桂粉、泡打粉、鹽

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膠原蛋白甜湯(皂角米、桃膠、雪燕)~素食 陳小妹の輕鬆廚房

食材:皂角米(又名雪蓮子)、桃膠、雪燕、紅棗(金絲棗更好吃)、南杏、乾百合、龍眼乾肉、生腰果、枸杞、紅色冰糖、水量

雪蓮子銀耳湯 Mollie Huang

一碗合格的銀耳湯必備條件是要有鼻涕般的濃稠。 這份食譜我是用一般鍋子在瓦斯爐上搞定一切,極度耗時但我也沒辦法😭如果有電鍋、高壓鍋等可...

食材:銀耳、雪蓮子、紅棗、冰糖

雪蓮子燉牛肉 廚房女漢子Rita's

台灣稱為雪蓮子其實就是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一:鷹嘴豆;屬於高營養豆類植物,富含多種植物蛋白和多種胺基酸、維生素、粗纖維及鈣、...

食材:牛嫩肩肉、青、紅、黃甜椒、鹽、洋蔥、黑胡椒粉、蒜頭、紅椒粉、蘑菇、紅酒、蕃茄、糖、雪蓮子罐頭(鷹嘴豆)、麵粉(任何筋度)、百里香、月桂葉

雪蓮子丸 Fee kitchen

雪蓮子又名鷹嘴豆、埃及豆. 富含蛋白質、氨基酸、維他命和多重礦物質, 及高膳食纖維. 為素食者中肉類, 煮熟後做成煎餅或球狀或泥狀,...

食材:雪蓮子、馬鈴薯、紅甜椒粉、全麥麵粉、鹽、香菜、胡椒、乾燥迷迭香

雪蛤雪蓮子養顏美容甜湯~ 陳小妹の輕鬆廚房

每一口都是滿滿的膠原蛋白⋯⋯

食材:雪蛤(又稱蛤士蟆)、雪蓮子(又稱皂角米)、南杏、乾百合、生腰果、枸杞、大紅棗、龍眼乾、紅冰糖(若夠甜亦可不加)

雪蓮子炒雨來菇 Rui-An Yao

簡單食材,拌炒成美味家常菜。媽媽創意料理!

食材:滷雪蓮子、雨來菇、醬油、嫩薑絲、雞蛋

水耕蔬菜炒雪蓮子 新手媽咪

方便又快速喔

食材:水耕蔬菜、青葉雪蓮子罐頭、薑、鹽、油

甜菜根素排 湘湘創意素食料理

今天幫老爺加個菜,來塊甜菜根素排吧! 吃起來有豆泥的口感喔~

食材:甜菜根、鷹嘴豆(雪蓮子)、紅扁豆、杏鮑菇、奇亞籽(泡開)、水、孜然、迷迭香、義式香料、鹽

義式鹹香鷹嘴豆 EvaEva

營養成份豐富的鷹嘴豆(雪蓮子),乾炒後鹹香涮嘴,當下酒菜或零食都很合適:)

食材:鷹嘴豆(雪蓮子)、義式香料、黑胡椒、鹽

洋蔥燴麵筋 Rui-An Yao

口感軟綿的料理,簡單易做,洋蔥香氣與Q甜的麵筋完美搭配,適合大小朋友及銀髮長輩食用。

食材:青葉雪蓮子麵筋罐頭、小型洋蔥、油、醬油

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雪蓮子蒸蛋 Rui-An Yao

滑嫩的蒸蛋,配上一顆顆飽滿滷雪蓮子,營養加分。

食材:青葉滷雪蓮子罐頭(含湯汁)、雞蛋、鹽、白胡椒粉、香油、水

豆豆雪蓮子 Rui-An Yao

加入毛豆、豆干及雪蓮子拌炒的家常菜,營養滿分又好吃。

食材:青葉滷雪蓮子罐頭、豆干、鹽、毛豆仁、醬油、豬絞肉、胡椒粉、蒜頭

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