食材有「小南瓜」的食譜，共 69 道

金沙南瓜廚房女漢子Rita's

鹹鹹甜甜的南瓜料理，簡單快速好好吃！香香鹹鹹，配飯下酒都合適！也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebo...

食材：小南瓜1顆、生的鹹蛋黃、蔥、辣椒、玉米粉或太白粉、鹽

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玉米南瓜蓮子蒜頭雞湯。電鍋 Claire Bear我是蕾蕾熊

＃本來想用排骨，因為豬瘟，改用雞肉＃滿滿健康蔬菜＃只要洗電鍋的懶人食譜

食材：甜玉米、日本小南瓜、蓮子、雞肉（雞翅）、蒜頭、亞麻仁籽

客家香菇南瓜飯。皇圃飯 Claire Bear我是蕾蕾熊

客家香菇南瓜飯（皇圃飯）因為家裡有85歲的婆婆，所以就特意煮成燉飯狀黃金色的古早味客家菜大成功不要加太多水，就會比較像乾像炒飯一點

食材：小顆南瓜、洋蔥、香菇、蒜頭、櫻花蝦、豬肉(醃過)、白飯(隔夜飯)

南瓜海鮮豆腐起司燉飯[寶寶食譜]家常菜語🧒🏻澄👶🏻的廚房🍼

一樣的烹調方法使用南瓜盅🎃跟使用普通餐具🍽相比南瓜盅增加小朋友食慾的魔力真的有差！！🥰 大家可以試試看哦....

食材：小南瓜、白飯、紫洋蔥、蝦、起司片、玉米、甘荀、豆腐、牛奶

黃金高麗菜泡菜 Lulu

食材：高麗菜一顆、鹽、小南瓜一個(或地瓜）、砂糖、白芝麻醬、麻油、白醋、蒜頭（去皮）、辣椒（依個人喜好）

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低油～粉蒸南瓜排骨佳雯的愛妻便當

好的油脂除了市售的冷壓橄欖油、葡萄子油，椰子油等等～～～其實最好的就是從食物中去攝取的油對身體最好，豬小排在蒸時會釋出ㄧ些油脂，適度...

食材：豬小排、小南瓜、醃料、醬油、白胡椒粉、米酒、蒜末、五香蒸肉粉

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粉蒸排骨 annie

簡單又美味的電鍋料理。香氣四溢，排骨軟嫩又入味。

食材：小排骨、黃豆醬、辣豆瓣醬、醬油、米酒、糖、薑末、蒜末、胡椒粉、五香蒸肉粉、小南瓜

家常南瓜雞湯 20分鐘快速家常雞湯潔西卡的美味筆記

用雞腿骨跟背骨來煮的南瓜雞湯，短短的不到20分鐘就完成的美味湯品。是媽媽常煮的家常好滋味。雖然不是要熬個N個小時，但是南瓜的甜，...

食材：小南瓜去籽切薄片、薑切片、雞腿骨，雞背骨，雞骨架、想放雞腿的話……、鹽

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巴西里海鮮濃湯《沾麵包吃》拉丁人妻在美國💃🏾

可以沾法國麵包或將吐司烤的脆脆的沾來吃

食材：新鮮巴西里、小南瓜、洋蔥、大蒜、蝦仁、蟹棒、奶油、鹽巴、黑胡椒粉

黃金南瓜濃湯潔西卡的美味筆記

最近南瓜大豐收，市場上堆滿了金黃色的南瓜山。南瓜整顆連皮及籽都可以食用。南瓜含有豐富的維生素A、B、C及礦物質，磷、鈣、鎂、鋅等...

食材：小南瓜一顆、鹽、帕馬森起士粉《可不加》、鮮奶油《可不加》

南瓜牛奶燉蛋企鵝媽的港台飛行生活

以小南瓜來製作，份量小巧剛好易拿捏，不僅營養滿分，吃甜吃鹹都可以，還可以做為寶寶副食品喔！

食材：小南瓜、蛋、牛奶

南瓜蛋海鹽肉桂三明治羅友琪

只有電鍋烤箱跟南瓜，不知道怎麼辦.....

食材：小南瓜、牛奶、黑胡椒、全麥吐司、海鹽、肉桂粉

副食品-香蔥洋菇南瓜冰磚(9M~) 人妻廚房日誌-Mandy

食材：洋蔥、洋菇、栗子小南瓜、水

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家常三色炒人妻廚房日誌-Mandy

利用川燙好的毛豆仁及冰箱食材，快速上菜

食材：川燙毛豆仁、紅蘿蔔丁、海鹽、栗子小南瓜丁、鮮味炒手、玉米粉、開水

副食品-雙色花椰菜冰磚(8M~) 人妻廚房日誌-Mandy

炒雙色花椰菜的概念運用在副食品上

食材：白花椰菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、栗子小南瓜

副食品-栗子小南瓜冰磚(8M~) 人妻廚房日誌-Mandy

可愛的栗子小南瓜，用來做小寶貝的副食品🎃

食材：栗子小南瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔

南瓜雞肉咖哩飯甜心廚房

夏日炎炎一鍋咖哩搞定全家營養又美味喔

食材：小南瓜、雞里肌、米酒、白胡椒粉、紅蘿蔔、小黃瓜、玉米筍、洋蔥、義大利香料、黑胡椒粉、咖哩塊

找到 69 道使用了「小南瓜」的食譜

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