瘦身果汁：芒果柳橙汁
布克文化早上一杯富含酵素的果汁讓體內活化 可以提高脂肪的分解＆燃燒
食材：芒果、柳橙、可用市售柳橙原汁代替
果汁
為什麼不要吃水果就好，要把各式各樣的水果打成汁呢？果汁不僅富含各類人體所需物質，更可以使營養迅速吸收，對我們的身體有大大的幫助！而不同果汁具有不同功效，例如鳳梨汁可以消腫和促進腸胃蠕動，蘋果汁可以養顏美容和預防高血壓，葡萄汁有補血抗老的功效。果汁好喝又健康，快來做想喝什麼加什麼的果汁吧！
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美膚果汁：雙層雞尾酒風的番茄柳橙汁
布克文化番茄具有燃燒脂肪的作用，表皮的茄紅素含有很強的抗氧化作用。 對預防癌症跟預防老化都有效！
食材：番茄、柳橙、可用市售柳橙原汁代替
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〔飲品〕奇異果蜂蜜汁
幸福3+1廚娘超高量維他命C，不僅可以變美美，還有潤喉護嗓及保肝窈窕功效喔！
食材：奇異果、蜂蜜、檸檬原汁、冷開水、冰塊
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〔飲品〕葡萄柚檸檬蜜
幸福3+1廚娘葡萄柚加上蜂蜜，搭的其他酸性水果，可是美顏潤膚的好幫手，能讓你漂亮喔！
食材：葡萄柚、檸檬、蜂蜜、冰開水、冰塊
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自製檸檬水
flora女神陳妍希分享每天喝檸檬水甩掉6公斤、消除嬰兒肥。 其實靠檸檬水減重，是許多女藝人維持美麗的祕訣， 檸檬還含有豐富的維生素C、維生...
食材：檸檬、冷水、冰塊
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綜合莓果飲
米小蟲每天一杯綜合莓果飲當早餐做好體內環保，由裡白到外，給你好氣色！！
食材：奇異果、覆盆莓、藍莓、蘋果、養樂多、紅豆水、開水
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芒果牛奶飲
Carol Huang新鮮芒果與牛奶和開水打成的飲品，超適合不愛吃水果的老公，今天他就喝下2/3的芒果哦！
食材：芒果、牛奶、開水
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纖綠汁～瘦身美顏
Feng Lin這道果汁含有豐富維生素A,C,B,鈣，磷，鐵，纖維質，可增加脂肪分解速度，強狀骨骼，治便祕及維持免疫系統的正常運作，又因含有大量的...
食材：芭樂（微軟）、奇異果、檸檬、冰塊、冷開水
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你還沒學到這些：
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胡蘋汁～無青澀味
Feng Lin一天一蘋果，醫生遠離你，胡蘿蔔又含有豐富的B胡蘿蔔素，可抑制自由基，降低癌的罹患機率，當這「帥胡蘿蔔」遇上「亮蘋果」，竟然可擦出這...
食材：紅蘿蔔、蘋果（小）、金桔、鳳梨、冷開水、蜂蜜、冰塊
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青春果汁～清腸潤膚
Feng Lin芒果含有豐富的B胡蘿素及鉀， 有防止皮膚粗糙及保水； 柳橙與鳳梨含豐富維生素C,E,有抗氧化，促進細包更新； 鳳梨的高酵素及芒果與...
食材：芒果、柳橙、鳳梨、冷開水、冰塊
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百香蜂蜜檸檬汁
蘋果家的鮮果百匯百香蜂蜜檸檬汁....百香果是生物類黃酮最多的水果，如果有皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎等過敏現象的人除了多吃好油(海豹油苦茶油...
食材：百香果、檸檬汁、蜂蜜、冷開水
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酪梨蜂蜜牛奶
蘋果家的鮮果百匯現在正是酪梨的季節，酪梨因有豐富的油脂，有人誤為吃了酪梨會增胖，其實不然，它雖然含油量高但對食用之後很容易有飽足感，因而可降低吃其...
食材：酪梨、牛奶、冰塊、蜂蜜
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〔飲品〕芭樂芒果汁
幸福3+1廚娘新鮮水果拿來打果汁，不但天然營養，而且是百分之一百的純果汁。 健康美味自己把關。
食材：芭樂去子切丁、芒果切丁、蜂蜜、冰開水、冰塊
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蜂蜜檸檬火龍果汁
蘋果家的鮮果百匯姊姊妹妹一起來保養唷 三分鐘就可以喝杯營養又健康的果汁喔! 自家的火龍果，搭上親友家的檸檬與龍眼蜂蜜實在好好喝，火龍果營養有著花青...
食材：火龍果(紅肉的)、檸檬汁、蜂蜜、冷開水、冰塊
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水果輕輕檸檬飲
Angel Lin白開水單調、換杯**鹼**飲品吧!!如此輕檬水不傷胃、我已經連續喝兩個星期了、繼續中~
食材：檸檬、蘋果、奇異果、開水
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酪梨牛奶
Hannah Wu酪梨+鮮奶+布丁+煉乳---這是我家製作酪梨牛奶的固定公式，味道香濃又好喝順口！
食材：酪梨、鮮奶、統一布丁、煉乳、冰塊
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養胎秘技：酪梨核桃牛奶
莉地亞小姐的零廚藝食譜看到網友分享她的寶寶增重秘技，31週時寶包只有1592g，31~33周狂喝甘蔗牛奶，寶包體重僅增加128g，33~35周改吃牛肉+...
食材：酪梨、牛奶、核桃、蜂蜜
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Mimi♥青檸蜜露●檸檬蜂蜜水
咪咪愛料理這是我家夏天的飲料，因為家裡有兩個人嗜甜，只好選擇這個健康又止渴的檸檬蜂蜜水，一天一瓶，比出門買化學藥水要安全多了。 咪咪愛料理...
食材：冷開水、檸檬、蜂蜜
